Vitamin inuman tina umur panjang

1. Variasi tina komponén poko cair (cai, susu atawa Bahan analog sayur:

• jus, cai dimurnikeun, green tea atanapi susu - 2 gelas
• cau - 1 Unggal
• bungbuahan jeung berries, diadu - 1 cup
• almond atah - 6 Potongan
• Laju poéan vitamin cair - nyangkut 1

parentah

1. Variasi tina komponén utama cair (cai, susu, atawa analog sayur, jus, tea) bisa ngabantu anjeun nyiapkeun vitamin inuman sarta naon dina leungeun. 2. Banana nyeuseuh, mesek tur potong buah wenang. 3. Dina praktekna, tiasa nyandak wujud berries beku atawa campuran maranéhanana (buah beri biru, buah prambus, strawberry, jsb) 4. ngagabung kabéh bahan dina Blénder a, campur nepi ka rata. Taliti nambahkeun jumlah katuhu tetes vitamin sarta sababaraha detik ti inuman campuran. 5. Tuang vitamin cocktail kana gelas, ngahias eta ku nyiksikan tina kiwi atawa jeruk, jeung geura inuman pikeun neangan manfaat maksimum nepi organisme.

Servings: 1-2