Nalika kasehatan urut ngagunakeun téhnik handap:
- rubbing;
- stroking;
- Geter;
- kneading.
Kabéh gerakan kudu dilaksanakeun dina sirkular, garis lempeng jeung zigzag a. Ngulang unggal gerakan kedah lima kali. Tempat dina beuheung na dahi diurut misah ti sadayana.
Ngamimitian palaksanaan urut, Anjeun mimitina kudu mertimbangkeun tipe kulit manusa. Dina kulit normal raray téh cukup keur ngalaksanakeun urut raray sapopoé. Upami Anjeun gaduh wrinkles sagala, mangka dianjurkeun pikeun ngalakonan kursus urut hygienic ku lakukeun ngeunaan 15 perlakuan (gumantung kaayaan kulitna).
Lamun kulit raray teuing garing, merlukeun urut biasa teu leuwih ti 2 kali per minggu.
Unggal urut kedah panungtungan pikeun sahenteuna sapuluh menit.
urut Hygienic jeung kulit garing tur sepuh dilumangsungkeun ngan sanggeus di aplikasi tina moisturizer on ramo Anjeun. Salian metode konvensional of kneading na grinding, pamakéan diperlukeun tur aya mangpaatna bakal nampa ngetok. Sanggeus completing urut jaringan diperlukeun dipiceun gently sésa krim jeung ngadamel neken panas.
Lamun geus katalungtik bareuh raray, teras ngagunakeun urut tina beuheung jeung beungeut kudu kalawan caution ekstrim. Dina hal ieu perlu ngawates stroking biasa. Urut sabudeureun panon jeung eyelids digubris.
Cryo. Kasehatan jeung urut preventif
Ku urut preventif baris ngubaran na Cryomassage (kryos Kecap Yunani nu hartina "és tiis"). Pikeun mawa cryomassage kudu maké salju asam karbonat. Manéhna, kulit urang geus paling sensitip. jenis ieu urut mantuan pikeun ngurangan sebum, jadi mindeng urut ieu dianjurkeun pikeun jalma jeung kulit oily. cryomassage beuki ogé lumaku pikeun massaging wrinkled tur sepuh kulit.
Teu supercool kulit nalika kreomassazhe, kudu dipake ngan stroking deet. Saatos aplikasi kana kulit karbon dioksida salju raray kedah némbongan redness kulit, dina waktos anu sareng ngayakeun kacapean jeung ngarasa ngaronjatkeun vitalitas. Salajengna nambahan suplai gizi jeung oksigén, sarta ogé stabilizes proses sirkulasi dina beuheung na beungeut.
Loba beauticians nyarankeun pikeun ngamimitian hiji massages home saprak dua puluh lima taun umur. idéal bakal pikeun manggihan unggal dinten, jumlah ieu waktos pikeun kulit, anu bakal cocog umur anjeun. Ti ngurus sagala kompléks pribadi (urut, cuci, topeng, makeup, nerapkeun creams na lotions) urut nyaeta pintonan shortest sahiji program sakabéh. Tapi anjeun kudu urut unggal poe, dina urutan pikeun mastikeun yén kulit anjeun biasa beban kitu, sarta ngawaler kalawan pangajén pikeun Paduli.
Aya sababaraha perkara tempat urut raray teu bisa dipake:
- lamun aya palanggaran integritas kulit (dina alergi, dermatitis jeung panyakit séjénna);
- lamun aya sipat viral kasakit;
- dina rupa kaayaan akut organisme;
- Mun pustules kulit anu hadir;
- lamun jalma nu boga Intoleransi individu urut raray;
- di osilasi tekanan intracranial;
- kalawan rosacea aktip - ékspansi pembuluh darah dina bentuk urat beureum leutik dina kulit.
Parentah pikeun urut raray hygienic:
- Antara halis pikeun nyimpen hampang tina jempol Anjeun. Sarta saeutik ngadorong, ngageser jari Anjeun ka sisi irung, nuju rahang handap.
- Ti sudut ka rahang handap kalawan ramo Anjeun pikeun ngalakukeun hiji stroke basajan tina beuheung.
- ramo Serried migawé stroking hareup beuheung.
- Paké fingertips anjeun pikeun ngahontal ujung rahang handap, dituturkeun ku enteng stroking, nuluykeun ti ujung rahang keur ceuli, sarta nyorong ka titik ayana ngan di handapeun lobus ceuli. Nalika dipencet teu nyimpen tekanan dina tikoro teh.
- Stroke ti gado sarta lip luhur. Forefingers tutul lip luhur jeung gado kana liang tengah, saeutik ramo na cingcin diposisikan dina gado nu.
- Tilu ramo (sanes jempol na ramo pinky) disimpen dina jangjang irung jeung nedunan stroking lampu tina pipi, bari ngadorong aréa lokasina deukeut Ceuli.
- tilu ramo sami leungeun ngawitan meuseul deui tina irung ku otot sirkular panon ka Bait Allah.