1. mandi atawa sauna
Mangpaat etihprotsedur tiasa panjang tur teuas ngobrol. mandi atawa saunas katempo sposobstvuetuluchsheniyu sirkulasi leupas tina racun, racun ngagancangkeun obmenaveschestv, piceun sél maot sarta loba batur. Upami anjeun hoyong kulit chtobyvasha éta elastis, supple jeung ngora, nu sauna sabisa chasche.Luchshe ngan ngalakukeun eta sakali unggal dua minggu.
2. Douches
nemenee Prosedur ieu mangpaat ti hiji saméméhna. Leuwih ti éta, éta bisa dipigawé iraha wae dlyavas waktu merenah. Alatan jiwa kontras, Anjeun bakal tiasa ngaronjatkeun élastisitas jeung kulit uprugostvashey. Sajaba ti éta, prosedur ieu ogé-invigorates jeung mere hiji dorongan tina naves énergi poé.
3. gels Pancuran
Loba nasispolzuyut di kamar mandi gaganti kosmétik sabun dawam diusulkeun. Izrya, katresna, urang ngalakukeun eta. sabun biasa, malah lamun eta soderzhatsyakakie tur sagala gizi robs kulit kami tina lapisan pelindung, éta dries iobezzhirivaet. Nengetan leungeun, anjeun ngumbah saban poé kalayan mylom.Esli teu nganggo krim maranehna, lajeng kulit anu tightened tur pikaresepeun ka kabaran. Nya kitu, kalawan kulit awak. Kituna ngaganti gél pancuran sabun ilimolochko. Dinten nu campuran produk ieu pisan rupa-rupa. Osnovnyesvoystva dana sapertos diarahkeun teu ukur cleansing, tapi ogé nazabotlivy, miara lemah lembut nya.
4. lotion Awak
Lotion kedah stoyatv mandi dina rak unggal mojang. Anjeunna saukur irreplaceable. Sanggeus kulitna vodnyhprotsedur kami geus dicabut ku panangtayungan, sarta lotion mantuan mawa eta deui. rub Egoneobhodimo dina ketak sirkular, taliti massaging tuur na elbows-Na, eta aya dina tempat ieu kulit kasar jeung garing.
Sababaraha urang yakin yén moisturizers anu hadé ti lotions. Tapi ieu teu kasus nu bener. krim Nelzyaispolzovat saban poé salila lila, saprak pori onizabivayut jeung kulit eureun engapan. Tapi lotions dina hal sovershenobezopasny ieu.
5. Minyak
telapomogaet minyak keur eusian kulit kakurangan Uap sarta ngajaga eta aya. Maslomozhet jadi duanana garing sarta cair. Garing téh hadé lantaran teu ninggalkeun nikakihsledov on baju, sangkan éta leuwih praktis. Tapi minyak anu hadé notenjoyed mindeng - dua tilu kali nedelyubudet a cukup.
6. effect atawa katun baju jero
Lingerie Winter mangrupa pilihan pangalusna. Lamun make baju jero sintétik, kulit mozhetpoyavitsya iritasi atanapi itching. Kadang-kadang datang jeung ka alergi. Sajaba ti éta, baju jero ngeunaan sintétik ngalanggar bursa panas, teu masihan kulit pikeun ngambekan jeung uderzhivaetpot.
7. Busana dijieun tina jaringan alam
Misalna vsegdatsenilas pakéan. Sarta langkung eta dina papakéan anjeun, nu hadé. fabrics Pengetahuan Alam outputting teu ngan leuwih pikaresepeun pikeun touch, tapi ogé loba aman. Tur ayeuna eta outputting teu ukur ngeunaan kaamanan kulit, tapi ogé ngeunaan kaséhatan sarta kaamanan. Loba odezhdasposobna ngabalukarkeun iritasi kulit jeung malah racunan (tina dyes). Stoitotmetit yén sahiji fabrics baju alam beuki mahal, tapi kualitas nu mangrupa gorazdoluchshe. hal ieu bakal ngawula ka Anjeun leuwih lila.
8. The hawa seger jeung sunbathing
vozduhpolezen seger henteu ngan pikeun kulit, tapi keur sakabeh awak. Alatan walks vashakozha engapan, sarta ku kituna ditampa sakabeh bahan perlu. panonpoé teu meneepolezno, tapi nu peryogi kauninga lamun eureun nalika sunbathing. Ulah meunang prosedur teuing uvlekatsyasolnechnymi, atawa anjeun bisa ngaruksak kulit (kaduruk ku panon poe, kulitna-garing, jeung saterusna). Ulah négatip sunscreens konsékuansi vsegdaispolzuyte. Aranjeunna baris mantuan pikeun ngawétkeun youthfulness kulit anjeun élastisitas sarta silkiness.
9. Pijat
Mangpaat massazhamozhno nyebutkeun loba. Tapi urang moal balik, sarta ngan ngelingan yen massazhpomogaet meunang leupas tina racun na normalize prosés métabolik tina kulit jeung vsegoorganizma sacara umum.
10. aktivitas fisik
Mun anjeun teu hoyong gaduh kulit Anjeun éta flabby na saggy, cikur. Ieu pomozhetprivesti awak anjeun keur nada sarta ngajaga kaséhatan Anjeun. Dina unggal sidang vypoluchaete inflow kuat oksigén, nu mangrupakeun must keur kulit.
11. Spa
Mandi teu tolkopolezna, tapi ogé pleasing kana kaséhatan anu. Vvannoy anjeun tiasa bersantai, ngagentos setrés, jeung tegangan nu akumulasi vtechenie poé. Sajaba ti éta, mandi téh mangpaat, jeung kanyataan yén pasangan anu skaplivaetsyanad dinya téh alus pikeun kulit - eta cleans tur muka liang.
Teu dianjurkeun vvannoy bohong kénéh. Hal pangalusna pikeun ngalakukeun bari urut mandi awak ilirastirat diri bolu a. Inget yen pikeun bolu nu peryogi perawatan husus. Saatos kazhdogoispolzovaniya kudu dikumbah tuntas geus akumulasi dinya cuci mikrobypri henteu digosok kana kulit.
Saatos vannyobyazatelno kudu ditunda lotion kulit atawa krim. Ulah poho suku anjeun.