Loba urang wawuh kalayan konsep "Senén janji": rezim anyar, aturan anyar kahirupan, diet anyar, tungtungna. Tapi hasilna aya kumaha bae bisa diprediksi: aksi gancang leungit pentingna, motivasi evaporates disappointment dina kalemahan sorangan tetep. Psikolog ngeceskeun - kabeh hitungan "hasil nunggak": nu larangan diet geus boga - inohong spektakuler acan. Kumaha carana nungkulan nu panghalang internal tur tetep kabiasaan perlu?
Ngarobah masakan. Ieu aya lulucon - nice jeung caang dessert pelat tinimbang sup dawam bisa ngarobah sikap urang pikeun dahareun. "Deceiving" otak tukang warni sarta ukuranana leutik tina masakan, urang accustom Sunan Gunung Djati jadi ngeusi persis jumlah kadaharan anu bener we peryogi.
Teundeun urutan anjeun dina kulkas. Manisan, snacks na delicacies tinggi-kalori anu ngarangkep dina peti opak, disegel jeung cabut rak jero. Hareup tempat sarua pangan cageur dina peti geulis muka. logika nya basajan: urang rék kumaha urang tingali. Sarta naon disumputkeun, moal bisa ngagoda penampilan sarta ambu-Na.
Teundeun caina di hareup panon. Na mah ngan dina tabél - tapi umum mana bae di apartemen: dina méja bedside, dina méja di hareup sofa, dina rak dina korsi. Jadi maneh moal deui poho ngeunaan aturan "salah satengah liter" na éta gampang pikeun inuman jumlah katuhu cair. Sami Nu Kudu Dipigawe Ku sayuran jeung buah - plat kalawan beautifully diteundeun kaluar buah laun merangsang napsu, nyieun poho ngeunaan chip sarta Crackers.