Kuring teu dahar daging jeung lauk, dina menu kuring - hijina bungbuahan, sayur, produk susu na kacangan. Najan kitu, nalika kuring méré tés darah, dokter disebutkeun yen kuring gaduh hémoglobin low. Mangga ngawartosan pangan naon baris nulungan kuring pikeun ngaronjatkeun deui?
Pikeun ngajaga tingkat hémoglobin normal, anjeun kudu kaasup dina menu, kentang, suung, peaches, apricots, kapang, suplemén dietary ngandung ganggang spirulina. Masalahna nyaeta di loba produk alam kandungan beusi sarta unsur renik lianna anu penting pikeun ngawangun hémoglobin turun. Ieu alatan dina depletion taneuh, kalayan téhnik husus budidaya jeung neundeun produk asal sayur. Ku alatan éta, lamun kudu hémoglobin a pisan low, Tapi kudu dilegaan ngawengku diet menu lauk jeung daging. Lamun kitu, sarta sanggeus éta hémoglobin nu masih moal naek, Anjeun kudu ningali dokter jeung Resort ka terapi narkoba.
Naha anak dipaksa dahar daging jeung lauk?
Abdi putra heubeul 4 taun refuses dahar daging jeung lauk di formulir nanaon. Atuh maksakeun anjeunna?
Daging jeung lauk penting dina hiji periode tumuwuhna sengit sarta kaséhatan. Tapi ajak anak anjeun teu: kauntungan gaya-dahar moal mawa. Tingal pediatrician nu: nu tampikan daging jeung lauk dahareun tiasa janten gejala pikeun kasakit bowel, atanapi parasit. Sanggeus perlakuan nu barudak téh senang dahar daging jeung lauk.
Salad buah cageur - dinner
Ucapkeun, éta téh boga mangpaat pikeun ngalakukeun lamun Salad buah? Pikeun unggal buah nyerna lila, sarta di dieu - a "kebat"?
WHO ngajak dahar buah dahar saban poé salila fungsi ditangtoskeun tina awak, awéwé jeung nyieun saran keur loba anu ngeunaan miara kaséhatan. Anjeun tiasa tuang na unggal buah nyalira. Tapi aya alesan nu sae pikeun kadang nyampur bungbuahan béda. Kahiji, salad buah - salah sahiji atribut ti = tabel festive. Bréh, eta mangrupakeun piring nu bisa ngaganti hiji dinner low-kalori, sajeroning ngadalikeun beurat maranéhanana. Sarta thirdly, dina salad buah, Anjeun bisa nambah buah, ngabalukarkeun fermentasi, upami aya aranjeunna nyalira, kayaning buah anggur jeung pisang. rusiah teh nya eta dasar Salad buahan, sakumaha aturan, sangkan nepi apel pektin euyeub, sarta aranjeunna ngajaga peujit anjeun ti bloating na fermentasi.
Kiwi ngalawan gumpalan getih
Dinten di warung aya bungbuahan aheng, salah sahijina - kiwi nu. Mangga ngabejaan urang ngeunaan sipat mangpaat na.
Kiwi ieu jawa ku urang sunda di Selandia Anyar jeung ngagaduhan ngaranna tina kasaruaan -na pikeun manuk ... a kiwi mengembang. Ayeuna, géografi buah ieu téh teuing lega ti pulo di mana eta diawalan: perkebunan kiwi aya malah di Krimea! Kiwi pisan pikaresepeun pikeun rasa jeung nyarupaan cross antara strawberries na gooseberries. Dipikacinta ku urang buah di sakuliah dunya pisan beunghar vitamin C. Sajaba ti éta, ngandung angka nu gede ngarupakeun zat nu ngaronjatkeun sipat rheological getih nu, ngahambat formasi thrombus jeung ngamajukeun lipolysis.
Gagah di ... pinus kacangan? Sumuhun!
Kuring ngadéngé yén kacang pinus pisan mangpaat. Naon kahayang téh alus pikeun kaséhatan sarta aranjeunna boga sipat organisme?
kacangan pinus milik grup produk kaséhatan biologis berharga. Éta pisan beunghar vitamin sarta elemen renik aranjeunna ngandung ampir tabel periodik sakabeh! Nilai kacangan pinus masihan lemak diwangun ku asam lemak polyunsaturated, nu masihan jaringan awak élastisitas jeung témbok vascular, nu ngajaga ngalawan ngembangkeun aterosklerosis. Kacangan pisan bergizi: 100 g eusi caloric sarua dahar peuting padet. Ku alatan éta, jalma anu ngadalikeun beurat maranéhanana teu kudu overused.
Kumaha mangpaat soups na borscht?
Dina kulawarga biasa di Jabar jarang ningali sup dina kulkas. Naha éta urang diajar ti budak leutik kana masakan munggaran mangsa dahar beurang sarta tips for loba anu ngeunaan miara kaséhatan. Sabaraha kalori dina sop jeung naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun cageur tina eta? Naon kitu gunana aya dina sop?
Sup - wewengkon plato munggaran bener di tiap rasa. Muhun, firstly, soups ngandung sakabéh gizi perlu (protéin, lemak, karbohidrat, vitamin, uyah mineral), gaduh nilai gizi tinggi. Bréh, soups merangsang aktivitas kelenjar pencernaan, teu ukur polah dina tuntung saraf dina saluran pencernaan, tapi refleks a - malah ambu sarta rasa pikeun kaséhatan.
Ieu mangrupa pencegahan alus teuing tina gastritis. Sup méré énergi jeung kahaneutan, ngaktifkeun métabolisme nu, restores kasaimbangan cairan. Hayam sup téh gunana pikeun colds, lauk - euyeub di elemen renik, sayur - serat. Sedengkeun pikeun kalori, euweuh cukang keur perhatian: dina mangkok nu richness tina sup di kaldu daging - euweuh leuwih ti 100 kalori. Ku kituna, pikeun jalma anu sieun kana meunang hadé, sup - hiji piring indispensable.