Hardening hawa - éta yayasan dina nu ieu diwangun sistem hardening sakabeh. Lamun mutuskeun sacara sistematis heuras awak anjeun, éta pangalusna mun dimimitian ku prosedur tina hawa, lantaran hawa mangaruhan manusa ti momen tina penampilan na on nu caang. Pikeun ngaktipkeun defenses awak, boga pangaruh mangpaat on anjeunna, kudu dipake sapanjang jalur kahirupan paparan konstan kana hawa. Dianjurkeun unggal isuk, lengkep undressed, nyandak mandi hawa. isuk éta, hawa anu ngan jenuh kalayan sinar panonpoé ultraviolét.
Éta pisan mangpaat pikeun awak manusa. Lamun kakeunaan sinar panonpoé ngaronjatkeun prosés métabolik awak. mandi surya raises suhu awak, kukituna ngaronjatna separation tina pot, nu nyumbang ka ngaleupaskeun komponén ngabahayakeun tina awak manusa. Sun mandi ngancurkeun kuman jeung aktipkeun karya sistem éndokrin tina kelenjar.
Hardening ku cara maké hawa na sun bakal kaanggo sagala tempat dimana pasti bakal euweuh gusts dadakan tina angin, sarta dimana kalawan bébas bakal tumiba cahya panonpoé. Summer di kota suhu naék ka tanda henteu kabayang, sarta wangunan dipanaskeun sarta aspal masihan langkung panas. Éta pisan sababna naha di kota - sanes tempat pangalusna keur ngalaksanakeun perlakuan hawa jeung panonpoé, éta hadé pikeun ngalakukeun hal eta di alam, di padesaan, dimana aya, albeit balong leutik. Tempat sampurna pikeun hardening - basisir laut, dimana hawa nu leuwih handap, jeung aktivitas hawa - luhur. Ku laut on dampak manusa teu ukur cahya panonpoé tapi ogé miboga éfék mangpaat tina hawa sorangan, keur euyeub di Komposisi kimia rencana. Hal ieu jenuh kalayan mineral laut na iodin. Paling nguntungkeun waktu keur prosedur surya ku laut - kalawan dalapan isuk-isuk sarta saacan pukul sawelas.
Dasar hardening ku hawa na sun perenahna pangaruh dikombinasikeun tina sababaraha faktor. laju ieu sareng arah aliran hawa, hawa, nu asor hawa, sarta kumaha intensif ayeuna paparan ka sinar panonpoé urang. Ieu ngan jadi kajadian nu paling jalma mingpin hiji gaya hirup sedentary. Ieu ogé lumaku pikeun dianggo, tur di imah. Kituna perlu mertimbangkeun misah sagala faktor nu mangaruhan awak ku quenching hawa jeung prosés surya.
Efek mangpaatna tina hawa mangsa hardening mantuan ngaronjatkeun jantung sarta getih kapal, sistem engapan, ngaronjatkeun nada sahiji éndokrin sarta Sistem saraf awak. Dina pangaruh hawa low ngurangan pembuluh getih periferal, sarta ngaronjatkeun panas awak, nu ngarangsang aktivitas fungsi tina kulit, engapan, sarta fungsi secretory awak. Lamun pikeun sawatara waktu janten ker nalika panonpoe geus bersinar, aya hiji rasa cheerfulness, ngaronjatna tukang emosi, ngaronjatkeun well-mahluk di umum. Éta sasaena pikeun ngagabung jeung leumpang latihan dina hawa seger. Dina usum panas, anjeun tiasa maénkeun rupa-rupa kaulinan jeung bal, jeung di usum tiis - skating na ski ...
prosedur hawa-solar pikeun hardening leupas tina mandi panonpoe salaku misalna. pangaruh termal diucapkan radiasi panonpoé infra red dina organisme nyumbang ka panas tambahan. Sun ngaronjatkeun sirkulasi getih dina awak pagawéan, lantaran éta kapilér subcutaneous ngembangna sarta kapal gedé lamun kakeunaan sinar panonpoé. radiasi panonpoé ultraviolet nyumbang kana formasi vitamin. Hasilna, sunbathing kabentuk vitamin D accelerates métabolisme. Aktip dirangsang jeung métabolisme protéin. mandi surya mantuan ngaronjatkeun daya tahan awak ka sagala rupa colds sarta kasakit tepa. Éta ogé mibanda sipat antibakteri. Hardening panonpoé bisa datang ka komo paling teu puguh: anjeun tiasa nyandak mandi, sarta gerak, sarta bohong dina korsi dek. Hijina warning berbunyi: nyandak perlakuan panonpoé téh ukur 30 menit sanggeus ingestion.
prosedur hardening ngalatih hawa na sun sipat pelindung awak manusa, mobilizing eta pikeun respon timely kondisi ngarugikeun. Hardening awak - a strengthening tina sumanget! Quenched kana kaséhatan anjeun!