Henteu unggal salah sahiji urang emut plot tina pilem kalawan Aishwarya Rai, tapi kacida kageulisan mustahil poho: sosok méwah, bulu kandel lezat, kulitna velvety. aktris India aya dina, perlakuan salon, diet jeung kabugaran kakuatan manehna prefers kosmétik imah, Hidangan pamisah jeung yoga. Tur daék babagi aturan, anu mantuan dirina meunang di bentuk sanggeus méré kalahiran, sarta manggihan bentuk nu dipikahayang deui.
"Aturan ti Dalapan" - hiji téhnik mujarab nu Aishwarya geus ngembangkeun mandiri. panggih nyaeta basajan: dalapan gelas cai murni sapoé, dalapan hidangan hidangan leutik per dinten, dalapan jam sare alus di tiiseun. aktris nu nyebutkeun: observance biasa tina prinsip ieu bakal masihan nu kulitna jelas, kaséhatan, vigor na humor alus.
Jieun diet jeung rasa pribadi Anjeun. Teu perlu ngawatesan menu pisan pangan low-kalori - kudu aya tempat gampang Manisan tur ngeunah mangpaat. Coba dahar beuki lauk jeung sayuran keur snacks milih mété, figs jeung kaping - aranjeunna henteu ngan nyugemakeun lapar anjeun, tapi ogé nyadiakeun awak penting elemen renik. Dina henteuna contraindications pikeun nambahkeun bungbu kadaharan - cabé, kari, cengkéh jeung turmeric ngaronjatkeun métabolisme.
Laksana nu lumrah. Lamun teu bisa nangtung di latihan beurat kalawan barbell a, turutan conto Aishwarya: ngamimitian ngalakukeun yoga jeung ngojay. setrés misalna bisa mantuan balikkeun nada na tighten tokoh. Tambahkeun leisurely leumpang salaku kompléks aérobik - sarta meunang awak impian anjeun.