Prinsip dina kadaharanana.
Salaku hasil tina panalungtikan, élmuwan éta bisa manggihan yén hubungan antara lumangsungna kasakit jeung ngolah jero kadaharan dibuktikeun cukup. Masalah utama nya éta ngagunakeun angka nu gede ngarupakeun pangan olahan manusa jeung jumlah leutik seger. Jalma néangan meunang leupas tina kaleuwihan beurat, mimiti ngaluarkeun tina pangan diet anjeun pikeun pengobatan panas jero, tur ngawengku di dinya kumaha bisa aranjeunna meunang ku moro jeung ngumpul karuhun urang - sayuran seger jeung bungbuahan, kacang, daging organik.
Produk nu éta teu sadia dina mangsa Jaman Batu, fans of diets manusa primitif nu kaasup tina diet jeung ayeuna. Dasarna, éta - produk susu, legumes, kentang, alkohol, kopi, minyak, uyah jeung gula refined. Nurutkeun kana pangarang tina diet, mecenghulna angka nu gede ngarupakeun panyakit manusa pakait sareng ngembangkeun industri jeung tatanén.
Ogé kaasup kana rencana hidangan ieu ngawengku disebut diet on Grup getih, prinsip utama nu kamungkinan pamakéan produk nu tangtu, gumantung kana grup getih. Sarta meureun diet primitif (dina guha) manusa mangrupakeun diet Atkins rada dirobah, dumasar kana pamakéan jumlah badag protéin dahareun nu ngandung. Tapi teu saperti diet Atkins mana buah jeung asupan sayur kedah minimal, diet manusa anu ti Batu Jaman nunjukkeun konsumsi sedeng bungbuahan seger jeung sayuran.
Kaunggulan dina kadaharanana.
Nalika diet caveman dianjurkeun dahar produk organik dihasilkeun dina tempat tinggal. Pikeun jalma nalangsara ti panyakit celiac, diet caveman mangrupakeun pilihan alus alatan henteuna di dinya glutens. eta oge eliminates nu cacah kalori, anu ngamungkinkeun ngarojong na pikeun nampa nepi ka 65% kalori poéan. Dina nerapkeun jumlah diet vegetarian kalori anu ngeunaan 20%.
Kauntungan hébat ti diet caveman nyaeta jumlah tinggi tina konsumsi pangan protéin, nu positif mangaruhan tingkat énergi anu cukup. Endog, daging grilled jeung lauk anu sumber nu hade keur protéin jeung mété, ngawengku hiji pluralitas asam lemak mangpaat anu dipikabutuh pikeun awak alat anu fungsina leres. Apel, strawberries, tomat, Pears - produk herbal paling umum dipaké dina angka nu gede ngarupakeun diets béda.
Pengikut ti caveman diet yakin yén éta bisa ngabantu pikeun nyegah panyakit saperti hipertensi, depresi, kanker titik, obesitas, diabetes tipe diabetes II.
Diet lacks.
Salian diet, aya loba ngarojong tina skeptics anu yakin yén prinsip dahareun saeutik diyakinkeun. Dina panempoan maranéhanana, nyatana teu bisa madeg, ti kanyataanana karuhun urang ate, ngadamel caveman diet untenable.
Sajaba ti éta, lantaran dahareun heunteu ngasupkeun pamakéan karbohidrat dikandung dina pasta, roti jeung Manisan, teu unggal kategori urang. Dihakan loba daging jeung sato produk ngajadikeun diet ieu teu sadia pikeun vegetarian. Konsumsi Unlimited protéin bisa ngabalukarkeun gangguan dina sistem cardiovascular, ginjal, saluran cerna, kitu ogé kanaékan kolesterol.
Ti diet lalaki primitif heunteu ngasupkeun pamakéan angka nu gede ngarupakeun produk kadaharan anu mangpaat pikeun awak manusa, loba gizi ragu kana correctness tina aplikasi na. Sajaba ti éta, harepan hirup karuhun urang éta leuwih handap ti ayeuna, tur moal cilaka bakal mikir yén kualitas cavemen dahareun dicoo euweuh peran di ieu.