Terrine of lentils beureum Gunana pikeun nyebutkeun yén lentils - "Klondike" zat. Sajaba ti éta, éta bergizi sarta yén ngan kusabab manehna teu masak soups, porridges, muih, snacks, jsb Lentil ngandung loba protéin nabati digestible. Nyebutkeun yén éta téh alus salila saum, sakumaha alternatif pikeun daging. Dina resep ieu, lentils tindakan on dibintanginya sareng walnut. Dina bebeneran, kombinasi sampurna awak jeung pikiran produk. Dahar ngan dua walnuts sapoé, anjeun ngaronjatkeun memori maranéhanana. Tapi ulah poho yén dina inti tina nut ieu ngandung loba lemak. Ku kituna sadaya Éta ogé anu dina moderation!
bahan:- Lentil Beureum 100 g
- Kacangan 80 g
- Bawang 1 pc.
- 3 bawang bodas cengkeh
- Taneuh cabe hideung ciwit 4
- Sol 0,25 h. L.
- minyak zaitun 20 ml
- Hambalan 1 Pikeun nyieun némpelkeun a, nyandak: lentil, walnut kernels, a bawang badag, bawang bodas, minyak zaitun, uyah jeung cabé rasa.
- Hambalan 2 Bawang mesek na potong ipis satengah cingcin.
- Hambalan 3 Bawang bodas finely rendang jeung péso.
- Hambalan 4 bawang tumis dina minyak zaitun ngeunaan 2-3 menit, lajeng nambahkeun papak dicincang jeung tumis sejen 3 menit nepi ka asak.
- Hambalan 5 lentils ngumbah ogé, ngeusian ku cai dina laju 1: 1. Masak pikeun 10 menit nepi ka asak.
- Hambalan 6 asak lentils niiskeun saeutik. Liquid di sakuduna jadi.
- Lengkah 7 kacangan mun grind di Blénder a.
- Hambalan 8 Dina mangkok of Blénder a nambahkeun bawang gorengan jeung bawang bodas jeung rendang.
- Hambalan 9 salajengna, nambah lentils, uyah jeung cabé, 2 sendok minyak zaitun jeung grind deui nepi ka rata.
- Hambalan 10 Pate dilayanan kalawan roti atawa sayuran. Nyimpen dina kulkas.