Pikeun unggal indungna kaséhatan anak maranéhanana sacara ieu meureun nu pangpentingna. Éta pisan sababna naha unggal indungna geus ngalakukeun sagalana mungkin mun ukur orok maranéhanana henteu gering. Hanjakal, éta mungkin teu salawasna. Utamana barudak mindeng digolongkeun gering di gugur jeung usum tiis. panas panas diganti ku tiis, gugur baseuh, anak geus meunang nepi mimiti (TK atawa sakola). Kusabab kabeh ieu, awak anak urang dimimitian pikeun ngaleuleuskeun. Naon, teras, ngalakukeun kolotna pikeun ngaronjatkeun kaséhatan barudak?
hardening
Sun, cai jeung hawa, faktor alam mantuan anak ngamekarkeun résistansi jeung ngarobah kondisi cuaca. Ngaliwatan prosedur sapertos ieu, kamampuan awak ka acquire suhu ambient ngarobah meta saméméh organisme kacida overheated atanapi overcooling lumangsung. Hardening nyaeta umum tur husus. Umum - diet saimbang, rutin sapopoé, latihan. Husus - mangrupakeun cai, udara jeung perlakuan panonpoé.
sunbathing
Sun paparan barudak, hususna Orok kudu dosed. Barudak sahandapeun sataun teu matak kakeunaan sinar panonpoé langsung. barudak Tempered umur nu hadé diffused cahya panonpoé. Figuratively diomongkeun, anak kudu di "bayangan Lacy".
prosedur surya bisa digabungkeun jeung mandi hawa (pikeun durasi ti mandi panungtungan kudu diawaskeun). Mun anak geus ngalakukeun mandi panonpoe mangsa jam bangun, bisa jadi sababaraha menit jajan (waktu éta unggal waktu perlu ningkatkeun). Nampi langsung anak cahya panonpoé bisa ngan méméh 11 am atawa sanggeus 5 sore lajeng teu panjang. Mun anak reddened kulit, anjeunna janten gampang tur excitable, éta urgently kedah ngakibatkeun kmu pastikeun inuman ditambahan cai.
baju
Pikeun nguatkeun kaséhatan anak kedah milih éta sapatu katuhu jeung baju. Bade for keur leumpang jeung anak anjeun, Ibu kudu inget yén anak ampir salawasna ojah, jadi pilihan pakéan keur orok kudu salawasna dipandu ku parasaan maranéhanana ngeunaan cuaca. Bu, contona, sadaya waktu diuk di bangku atawa nangtung kénéh ngalaman sensations séjén teu comparable kalawan maen jeung ngajalankeun sabudeureun orok.
aktivitas fisik
Pikeun nguatkeun kaséhatan éta barudak téh perlu ajak aktivitas fisik. latihan isuk, kaulinan outdoor di jalan, malah lamun jandela nu geus tiis, ngadatangan tim olahraga sarta klub - kabeh ieu nyadiakeun keur pencegahan colds, sanajan leuwih ti imunnomodulyatory. Sajaba ti éta, méré anak anjeun hiji wanda riang.
rezim
rezim kudu diayakeun leres poé, anak kudu boga sare jeung sésana cukup, éta invaluable "alat" nu strengthens kaséhatan anak. Hiji anak anu geus dipaké pikeun rezim, nepi ka jadi leuwih diatur. Ogé digawé kaluar rutin poean ngaminimalkeun nu "Masalah atikan" nu pakait sareng unwillingness anak urang bisa diteundeun kana bobo dina waktos, pikeun ngeureunkeun patandingan saméméh dinner. Organisme, nu ieu dipaké dina hiji waktu nu tangtu pikeun meunangkeun kadaharan ulubiung dimimitian pikeun ngahasilkeun énzim nu mantuan nyerna dahareun.
diet saimbang
diet saimbang teh titik pangpentingna pikeun strengthening kaséhatan barudak, sabab anak teh cageur, éta perlu fed leres. Diet poean anak kedah ngéléhkeun karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin jeung ngabasmi elemen dina kuantitas kacukupan. Coba sajauh mungkin pikeun kadaharan orok Anjeun dina waktu nu tangtu. Kamarana teu masihan orok anjeun, sangkan éta béda "kimia" - aditif dahareun, stabilizers, colorants.
kaayaan emosi
A angka nu gede ngarupakeun ailments nyata jeung imajinér tina anak nu patali jeung kaayaan jeung emosional wanda psikologi-Na. Contona, upami anak teu hayang balik ka sakola atawa TK kusabab masalah, burih bisa mimiti menyakiti pikeun nyata. Mun kolotna teu bakti waktu keur masalah ieu, awak anak urang, ulah aya nu nyeri na disturbing pikeun anjeunna kaayaan bisa jadi kasakit gering beuki parna.