Hayu urang mimitian ku pertanyaan nu bisa kaget loba ibu - sebutkeun, orok anjeun bisa ngambekan ngaliwatan irung? Sakabeh titik dina kabiasaan. Malah hiji sawawa hese ngeprak bakal tur terus ngawas engapan anjeun. Hiji anak? Ku alatan éta, loba barudak ngambekan irung, sungut. Utamana dina mangsa kaulinan outdoor, nalika beban nambahan sarta merlukeun leuwih hawa. Samentara éta, engapan irung téh alus pikeun kaséhatan, teu ukur barudak tapi ogé déwasa. Nalika kami ngambekan irung, passages nasal villi bersih, moisten tur haneut hawa. Teu ukur ngurangan likelihood tina engapan (napas) panyakit, tapi ogé kamungkinan penetrasi of allergens engapan. Ngulang - normal nasal engapan pohara penting!
Lamun lumangsung nyekel hiji tiis, teu rurusuhan nungkulan hiji irung runny kalayan bantuan apoték vasoconstrictor pakait. pamakéan berkepanjangan bisa mawa cilaka irreparable. Leuwih hadé ku tiis di barudak nerapkeun métode rahayat basajan - a netes tiis dina irung jus bit seger. Bit jus vasoconstrictor sarta boga aksi baktéri alus teuing. Sedengkeun pikeun kamacetan nasal pengkuh, éta alatan henteu ngan teu salawasna alergi. Médis nu dipikawanoh wangun rhinitis, nu serelek teh teu mawa relief. Ieu, contona, rhinitis vasomotor nyebar nu mangrupakeun manifestasi dystonia vascular nalika motor kaganggu fungsi vascular.
Jadi kumaha maneh ngajarkeun barudak pikeun ngambekan ngaliwatan irung? Hadé pisan mun éta mimitian ku diajar di latihan basajan nu mantuan duanana nostrils beroperasi konsistén sarta disarengan alus. anak sits lempeng-gancang, jeung suku na meuntas, leungeun kénca ditunda hip. Dina hal ieu, leungeun katuhu kudu ditempatkeun saperti kieu: ramo indéks - ngan luhureun sasak tina irung, nu badag - dina jangjang tina liang irung katuhu, tengahna - dina jangjang kénca. Lajeng nyandak hiji napas jero (4 detik) ngaliwatan liang irung kenca jeung tahan napas anjeun dalapan mun sapuluh detik. Satuluyna anjeun perlu gempur lalaunan ngaliwatan liang irung katuhu. Di exhalation sarua Ogé kudu diperpanjang, sahenteuna dalapan detik. Beristirahat keur sapuluh detik sarta ulang. Tapi napas geus geus dipigawé ngaliwatan liang irung katuhu jeung gempur ngaliwatan kénca. Kaulinan engapan Ieu disebut "cuckoo". Bisa jadi loba fun pikeun muterkeunana (ngulang latihan 10 ka 12 kali), sarta dina sabulan barudak ngamekarkeun teu mung nasal engapan sampurna, tapi ogé ningkatkeun defenses awak tanpa nginum obat nanaon.
Ieu téh boga mangpaat pikeun ngagabungkeun latihan ieu kalawan acupressure jawab nasal réspirasi. Acupressure mangrupakeun metoda populér dibuktikeun. Titik utama di puseur dahi, dina wates of kulit sirah di. The séjén perenahna di ujung jero halis teh. Sarta titik sejen anu lokasina di luhur teh lip luhur, katuhu handapeun irung. urut kabogohna geus relieves pohara alus nasal kamacetan.
titik penting anu lokasina di puseur sasak, lain dua - deukeut jangjang irung di nostrils. Dua deui - saeutik luhureun tengah hampang tina jempol ti leungeun.
Kabéh titik ieu gampang pikeun manggihan tur gampang teu meuseul. Acupressure perlu nedunan ramo indéks gerakan sirkular jarum jam pikeun 2-3 menit, laun beuki mencét dugi nyeri lampu. Ku jalan kitu, sakabeh prosedur bakal mawa anjeun sababaraha menit. Tapi perlu ngulang deui di isuk jeung sore. Jadi effortlessly, anjeun tiasa ngajarkeun anak hirup atawa balikkeun engapan nasal. Sarta ogé ningkatkeun kekebalan tanpa ubar nanaon. Ku jalan kitu, dina pengobatan nu tiis umum di barudak metoda nasional contraindications husus sarta efek samping pikaresepeun teu aya. Ieu, nu katingali, éta pohara penting!