Naon alesan pikeun popularitas cocktail ieu? Dina basa Inggris, «lemes» - lemes, mulus, hipu. Sarta fashionable, rupa-rupa, lampu, refreshing. Nu sapertos anu buah-na-sayur cocktail smoothie. Dicincang dina Blénder nepi ka rata rupa berries, sayuran, buah bakal mangga komo palate paling discerning. Dina cocktail ieu bisa nambahan produk susu tinggi-kalori kayaning yoghurt, krim atawa és krim. Lajeng smoothie a kabukti kana dinner pinuh mangpaat. Jeung produk ngandung therein nyadiakeun teu ukur satiety, tapi ogé normalize fungsi peujit, mundur racun, ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun.
smoothies pangalusna - alam.
smoothies ieu disiapkeun ti produk alam. Taya pengawet, paneuas sarta agén rasa. Produk kedah janten juicy na fleshy. Alami, smoothies buah garing do. Anjeun tiasa ékspérimén kalawan produk lianna. Tapi pikeun meunangkeun cocktail estu ngeunah, geus loba praktek. Atawa anu kudu diajar hal. Barina ogé, sababaraha produk nu leuwih cair, beuki fleshy, sarta sababaraha kentel jeung saterusna. Kombinasi tina produk gumantung teu ukur rasa, tapi oge konsistensi, warna na bau. Contona peaches, pisang, mangoes na apricots dicampurkeun ogé kalawan jeruk bali dimurnikeun, oranyeu atanapi Pamela. smoothie sayur pisan mangpaat jeung greenery. Pikeun pangaruh gede, aranjeunna nambahkeun berries: blueberries, cloudberries, cranberries, lingonberries, blueberries. antioksidan smoothie Ieu exerts a épék anti sepuh diucapkan dina awak. Ngeusi eta kalawan mineral jeung vitamin.
Kadé milih proporsi katuhu kana inuman urang teu ngancik teuing haseum atawa, sabalikna, cloying. Mun smoothie ka nambahan gula, nu produk alam henteu kitu. Mun item nu aya dina paménta, lajeng aya sellers. Siap-campuran pikeun persiapan cocktail ieu bisa dibeuli di puseur balanja badag. Tapi ieu téh hiji pilihan ukur keur paling puguh. The usefulness of cocktail ieu bakal sababaraha ordo gedena PPN leuwih handap Freshly disiapkeun. Saatos campuran rengse mungkin ngandung gula, aditif sintétik, flavorings. Buah jeung sayur concentrates sababaraha vitamin.
Pelesir atanapi practicality?
Pamakéna smoothies téh dibagi jadi dua kubu: nu "fisika" jeung "penyair". "Fisika" - a pragmatists konvensional anu ngahargaan smoothies, hususna betah tur speed persiapan. Dina ngan lima menit bisa nyiapkeun inuman alam na satisfying. Ngirim anak ka sakola, ibu teu boga isuk mun nangtung dina kompor masak sarapan. Jalma ngarah gaya hirup cageur, attracting qualities utamana mangpaat produk. Rasa sarta ambeu henteu jadi penting pikeun aranjeunna. Jalma aub dina olahraga, lila ngaapresiasi pikeun legkousvoyaemost smoothies sarta jenuh énergi. Wawakil camp kadua - "Lyrics" - utamina museurkeun prosés. The magic tina kreativitas, percobaan. Maranéhanana resep sagalana: Pilihan produk, mangrupakeun kombinasi antara rasa, ngembangkeun resep sampurna. Sababaraha nu nyieun babandingan Palasik, sedengkeun nu sejenna kaget piquancy atanapi petasan rasa. Aranjeunna ulah ganggu ngitung kalori. Sarta ulah ngitung eusi kalsium pikeun milligram nu. Kaéndahan produk ieu nu salah manggih dina smoothie nu keur néangan. Numutkeun psikolog, a smoothie cocktail mangrupa ubar alus teuing pikeun stress. pangaruh terapi gaduh duanana persiapan sarta pamakéan. Utamana lamun nambahan saeutik saeutik tina cinta, tenderness na humor alus.
Smoothies sakumaha diet.
Dina diet kulon-smoothie mangrupa salah sahiji cara nu pang populerna ngadalikeun beurat maranéhanana. Paké eta resep leungit beurat, sarta pikeun ubar kurangna massa otot. Geus urang salah teu nya reuwas lamun murid atanapi worker kantor jeung cangkir badag dina leungeun. Gampang pikeun aranjeunna keur smoothies - cara pikeun ngahemat waktos tur ngecas accu Anjeun. Sanajan kitu, gizi ditangtoskeun kedah sasuai jeung aturan nu tangtu, moal mangtaun kilo tambahan.
- Naha teu inuman smoothie, upami halabhab. cai Smoothies teu diganti. Ngandung loba gula jeung kalori. Bisi konsumsi kaleuleuwihan beurat tambahan bakal gampang jeung malah cellulite. Inget - smoothies - éta dahareun!
- Jieun eta aturan keur inuman wungkul Freshly dijieun smoothies. Siap-campuran bisa ngandung pengawet, enhancers rasa jeung gula.
- Jieun hiji panon on pangan kalori. Sahenteuna sadaya kalori dina buah anggur, apricots, plums, kiwis, apel. Di dieu, contona, pisang teu matak abused.
- Di smoothies sayur tinimbang uyah bisa ditambahkeun kana bubuk of juket laut garing. Manehna bakal méré rasa nikmat na enrich awak uku.
- High-kalori cocktails dumasar gajih susu, yogurt, juices equated ka dinner pinuh. Éta bisa ngandung sarat poéan kalori. Ku alatan éta, produk amis sarta lemak susu leuwih mangpaat pikeun ngaganti yogurt-gajih low.
- Smoothie henteu snack antara hidangan. Smoothies - na aya dahareun. Sarta kudu dihakan mungguh. Perlu dipikanyaho yén ciduh nu nyata accelerates digésti dahareun. Tur upami Anjeun salah ngan boga smoothie a. Ciduh anu disorot dina kuantitas katuhu. Ku sabab eta disarankeun pikeun nyapek loba frayed kawas kadaharan padet. Dina hal ieu, kelenjar salivary nu gawe aktip.
- nampik hidangan biasa mah teu perlu keur smoothies. Tapi lamun keur sababaraha smoothies alesan ngagantikeun sababaraha métode dahareun padet, eta disarankeun pikeun nambahkeun protéin dina eta. Sanajan kitu, kudu kadalikeun jumlah protéin. kaleuwihan maranéhanana bisa ngakibatkeun ngaronjat kolesterol dina getih.
- ogé nyugemakeun cocktails lapar ditambah germ gandum, sa'ir na oats.
Tips kanggo Nyiapkeun smoothies.
Smoothies - a paradise pikeun experimenters. Di sagigireun bungbuahan sarta sayuran, Anjeun bisa nambah bungbuahan garing tanpa sikina, siki sunflower, kacang. Simulate rupa pilihan tiasa sajajalan. Tapi dina raraga sabenerna mikaresep produk, ngadangukeun nasehat ti sipat mangpaat tina smoothies jeung préparasi na.
- Beresih taliti dina mesek buah. Upami éta bakal lengket kana tikoro na huntu.
- buahan Citrus kudu cleaned tina film. Upami smoothie bakal secukupnya pait.
- Mun cocktail bakal jadi teuing kandel, eta bisa diluted jeung susu, cai atawa és batu.
- Ka inuman nu smoothie ieu mah ukur mangpaat, tapi ogé pikaresepeun, ngahias eta kalawan coklat chip, daun mint, berries. Smoothies tiasa puff disusun: on handap gelas nempatkeun massa kandel hiji warna, luhureun - cairan tina warna sejen, jeung saterusna.
Jeung ka luhur dipareuman, urang nawiskeun anjeun sababaraha kombinasi saimbang Palasik. Sakabéh komponén kudu jadi gampang pikeun mecut di Blénder pikeun ngabentuk wangunan homogen. Pikeun inuman boga invigorating jeung refreshing, Anjeun bisa nambah hiji és saeutik.
Strawberry yoghurt 150 ml nonfat yogurt, 200 g of strawberries (tiasa beku), sagelas susu.
Isuk: cau, satengah cangkir susu, satengah cangkir brewed kopi, coklat poek, grated pala.
Vitamin: sagelas inuman buah buah beri biru, 5 sendok cranberries mashed jeung gula, 2 endog hayam.
Refreshing green tea, hiji jahé saeutik, apel, anggur, cau, kiwi, séndok madu.
yogurt bergizi, flakes oatmeal, mangga sababaraha és batu.
Méwah: peaches, strawberries, keureut tina melon.
Bubbly: White anggur, jus cranberry, tangerine, buah prambus.
Alkohol: jeruk, pelem a saayana saeutik.
Saliwatan, Berry smoothie és téh hadir hangover nyalametkeun. Sajarah téh jempé, anu munggaran dikedalkeun campuran jeung ngéléhkeun sagala jinis produk. Jawara sorangan credited jeung atlit, sarta fans Gliss tiis kopi, sarta patani, sarta bodybuilders. Tapi ieu dipikawanoh anu dibuka smoothie warnet heula. Ieu Steve Kahnau. Anjeunna anak téh alérgi kana pangan. Tapi sakali smoothies sakecap, anjeunna noticed nu hiji réaksi alérgi jeung mujijat ieu miboga moal. Sarta anjeunna mutuskeun yen jalma séjén peryogi kauninga ngeunaan miraculous cocktail disebut smoothies. Smoothies cafe tiasa ayeuna kapanggih mah ukur aya di nagara Éropa. Bentang eta na urang mibanda. Dina kafe biasa na bar maranéhna ogé bisa kapanggih dina menu nu. Ngan hal na kedah - sagelas ngeusi hiji smoothie, jarami jeung musik alus. Mun anjeun kabetot dina sipat mangpaat tina smoothies jeung masak eta, teras - buka payun! Wani, nyieun, percobaan!