orok éta metot pikeun ngalakukeun senam, sambungkeun imajinasi jeung ngabejaan manehna carita ngeunaan hiji komodo lucu. Na eta bisa disada kawas ieu. "Anjeun meureun geus patepung dina kartun atanapi dongeng sareng komodo? Aranjeunna alus teu pohara alus, sarta geulis uih. Kadang-kadang maranehna kudu meunang lamun aranjeunna jahat, atawa sabalikna - komodo dirina tiasa nyimpen urang jeung nulungan maranehna. Tapi sakabéh éta mibanda hiji fitur distinguishing - aranjeunna ngapung. Hayu urang milih naon naga rék cicing ayeuna. "
Flew! ip - ngagolér dina tummy Na. Kami naga fun diving kana langit. Suku ngahurungkeun kana buntut naga urang. Urang ngayakeun anjeunna ka lantai. Narik cecekelan tiasa sajauh maju bari ngangkat dada lanté. Hal ieu kacida penting pikeun mastikeun yén bagian handap beuteung tetep neken kana lantai. Hayu urang ngapung! Ngalereskeun posisi pikeun 5-10 detik jeung geura lumangsungna ti ka posisi séjén: ngapung antara méga, naga nambihan jangjang na Sigana di sabudeureun: mana nu sejenna bakal balik? latihan lucu keur kaséhatan orok anjeun leuwih waktos tiasa ngahurungkeun kana kapentingan gabungan Anjeun.
Éncér leungeun langsung di leungeun, lajeng ngarobah éta palem nepi na bending di elbows, refineries deui. Istirahat ngalawan deui tina palem dina tonggong, ngurangan agul teh. Ngangkat awak luhur malah luhur, ngalaan pikiran dada malah leuwih. Ibu bisa mantuan nak nu, nyekel anjeunna ku suku, ambéh maranéhanana henteu naek.
Dina posisi ieu, anjeun gently bisa ngaktipkeun sirah dina hiji arah lajeng arah sejen. Ku beuheung lempeng ngalereskeun posisi pikeun 5-10 detik. Ngulang kebat ieu (1-2 latihan) 3-4.
buntut
dracaena urang jadi amused, warmed up, dimaénkeun kaluar anu ngahontal buntut na.
Ngalipet suku na grab pens maranéhanana ti posisi saméméhna (henteu dina buru mantuan nak, komo sanggeus kabeh coba Cope sorangan). Ngalereskeun hiji posisi keur 5-15 detik. Mun nu kabukti gampang, kasebut nyaéta dimungkinkeun, raising suku luhur sarta ngangkat tuur na hips kaluar lanté, poperekatyvatsya-ayun dina posisi ieu deui mudik 5-6 kali.
Ibu sarta Pa naga naga. Ayeuna kami baris giliran mom na dad dracaena. kids maranéhna maénkeun happily sadayana dinten ngalayang, tur kiwari mulang ka imah. Ibu sarta Pa happily nangkeup barudak maranéhanana, sarta saeutik ngocok-numpang aranjeunna. ip - Lie di lantai, deui suku urang ngahurungkeun kana saeutik naga-tangkal, jeung handles - dina jangjang, mom suku atawa dad. Suku ngalipet tur pageuh tekenan sababaraha mun sorangan, teu leungit, teu ngantep balik. Nyekel pageuh na "budak" "mom dad" naga gulungan di salah lajeng ka flank kadua, unggal waktu noel lanté nozzle. Tuur nyobian tetep sagalana babarengan. Urang ngalakukeun 4-6 of rifts di unggal arah. Kalayan senang senam nak cageur ieu anjeun teu ngan ngajarkeun plasticity anak, tapi ogé masihan conto gaya hirup cageur.
ayun-ayunan
Sarta pamustunganana hayu urang gulung kapala kids kami lucu dina ayun a. ip - diuk pageuh nyekel suku sorangan, maksimum nu rounding backrest sarta mencét gado kana dada. Panahan posisi ieu, gulungan on deui sarta diuk turun deui 5-8 kali. Mun orok henteu ngarasa yakin pisan, anjeun tiasa ngaleungitkeun nu palem di lantai na digulung, sahingga, atawa mom mimitina bisa nulungan anak, ngayakeun tur cushioning gulungan. latihan ieu kahiji kalina eta leuwih hade mun ngalakukeun dina permukaan lemes - a simbut narilep atawa karpét. Dina ahir kami ngecas ngagolér dina tonggong, metot ogé sarta bersantai, bersantai masihan, dengekeun kana tummy engapan.
Catching hiji latihan fun pikeun kaséhatan orok, ulah poho kana ajak manehna jeung pujian. Loba nu latihan kids, hususna unprepared, muncul pajeulit jeung anu hésé. Tur éta Dursasana indung kuring urang jeung perhatian malyshni mantuan Cope jeung stres. Teu nyegah Obrolan ngeunaan kasuksésan anak jeung Paus, nu geus mulih ti pagawean Atang. Puji, dorongan sarta ungkapan sunda teu kaci loba!