Mangpaat susu, alatan kandungan euyeub gizi.
Loba jalma terang yen dina komposisi susu kaasup zat sapertos kalsium, fosfor jeung zat sejenna nu langsung aub dina pangwangunan sél otak nu ngidinan sistim saraf alat anu fungsina pinuh.
Komposisi susu kaasup vitamin sahiji grup B, A, vitamin D. Alatan tina grup B, ngagentos kacapean, depresi, kulitna diropéa, ngaronjatkeun struktur bulu disappears dandruff. Vitamin A nyumbang ka pelestarian of view, tapi vitamin D ngamungkinkeun pikeun nyerep kalsium jeung fosfor.
Sipat mangpaat jeung ruksakna susu sterilized, pasteurized, homogenized.
Dinten, aya rupa-rupa produk susu. Di toko anjeun tiasa manggihan duanana sterilized na pasteurized susu. Lamun nanya "bahya" na susu "alus", perlu nengetan kana susu, nu aya dina serius panas-diolah pikeun ngaronjatkeun kahirupan rak produk.
Prosés sterilization nyaéta saperti kieu: susu dipanaskeun nepi 135 darajat Celsius, lajeng quenched. Hasilna, ditelasan loba baktéri, kaasup mangpaat pikeun hiji organisme, teu loba vitamin anu dilestarikan. Susu, nu aya dina peti airtight disimpen salila genep bulan.
Kauntungan greatest bisa mawa susu pasteurized. Di dieu, hiji produk susu dipanaskeun nepi ka 70 derajat, anu ngamungkinkeun baktéri salamet jeung vitamin. Hijina aral éta susu disimpen dina jangka waktu nu loba kurang - kira 1,5 poé.
Anjeun oge bisa papanggih jeung susu homogenized anu homogen. Saperti gajih susu direcah jadi loba partikel leutik nu kasebar seragam sakuliah polumeu. Sakali aya sababaraha saran anu lamun susu homogenization, jadi meunang bowel, ngabalukarkeun ruksakna bejana getih nu ngabalukarkeun aterosklerosis sarta panyakit patali sistem cardiovascular. Hatur nuhun ka sarjana modern, ieu kabukti yen susu homogenized boga prestasi anu cukup kuat.
Kauntungan jeung karuksakan produk: naon ieu "outweighed"?
Sawaktos Anjeun meuli susu, péngkolan perhatian maranéhna pikeun indikator kayaning persentase gajih. Susu, nu ngabogaan kandungan lemak anu pohara luhur, éta téh pangalusna teu inuman kusabab jumlah badag kalori sarta kamungkinan ngaronjatkeun tingkat kolesterol. Tapi lamun nyandak susu, teras teu ngandung gizi.
Unggal awak manusa dina jalan sorangan brings susu. Jalma anu mibanda awak "teu nampi" susu di formulir murni na, perlu pikeun ngarobah produk ieu produksi haseum-susu. Aya jalma anu meakeun susu tinimbang nginum obat, sarta eta ngabantuan maranéhna.
Sacara umum, susu brings hiji kauntungan pikeun sarerea, paduli umur. Lamun hiji jalma anu obese, anjeunna perlu inuman susu, nu ngandung jumlah leutik gajih. Pikeun ieu ogé sérum cocog. Susu oge bisa dipaké salaku diuretik a, dina cara naon baé teu ngaruh mangaruhan ginjal.
Lamun butuh awak anak leutik, éta ngandung énzim nu ngawenangkeun susu ieu ogé diserep. Dina sawawa, aya elaboration énzim misalna dina jumlah leutik, jadi susu téh dicerna goréng.
Ku kituna, isu nu patali jeung bahaya na mangpaat susu kudu diatur ku lalaki dirina. Ku alatan éta, lamun awak teu nyandak produk susu ti kudu dipiceun, sarta lamun eta narima, sabalikna, make eta jeung pelesir.