The Agustus husus
Bulan panungtungan usum panas ieu ditandaan ku karapihan jeung stabilitas. Diliwatan kaayaan marudah dina Méi, ekspektasi geus datangna leres dina Juni, tinggaleun di markisa Juli. August 1 ditandaan festival pagan sakali kuno panén jeung roti munggaran. Wanda Agustus - nu fullness hirup, kaayaanana tanpa salempang tur kahariwang. Dina bulan Agustus, perlu dahar rupa-rupa dahareun musiman pikeun nguatkeun pondasi kaayaan emosi urang jeung kaséhatan pikeun sataun payun. Gizi nganjurkeun meunang sahenteuna satengah tina kalori bungbuahan sarta sayuran musiman - sarta pilihan urang hébat sakumaha kantos.
The apel munggaran
Ciri utama tina apel Agustus - kulitna ipis, daging lembut sarta gembur. Mimiti apel utamana dianjurkeun pikeun jalma anu miboga iritasi lambung sarta teu sabar haseum. Lokasina di apel antioksidan quercetin mantuan gampang pikeun nyerep oksigén jeung mere kami énergi tambahan. Pektin - a serat leyur - mintonkeun awak sagala racun. Apel baris nguatkeun sistim imun anjeun sarta ngurangan disposition alérgi. Milih keusikan bodas: a saeutik apel leuwih-asak sarta garing - énergi paling sparing na sarua berharga nyaeta leuwih hampang sarta teuas telat variétas.
Kumaha secukupnya
variétas usum panas tina apel ditunda salila sawatara poé - nyekel momen jeung dahar apel seger. Campur applesauce ku jus jeruk séndok, tambahkeun thereto curd sarta gula tipung, sarta anjeun meunang dessert sampurna saimbang ti protéin susu, vitamin jeung serat.
peaches
Sacara tradisional, peach mangrupa simbol tina pesona feminin. Kalawan peaches lalaki di bandung, nu ukur bagian tina anatomi bikang teu ngabandingkeun - na pipi na breasts na beuteung na burit ... Peach - a aphrodisiac dipikawanoh alatan kandungan tinggi na vitamin E, mangpaat keur kombinasi hormonal sarta indrawi of velvety kulitna lemes sareng juicy bubur amis, kabukti dahar buah dina ritual érotis. Sajaba ti éta, euyeub karoten (provitamin A) peach restores élastisitas kulit serat kolagén jeung restores freshness anak, leungit handapeun panonpoé scorching. The peach dessert paling nikmat seungit, semu bodas, kawas dina warna na dicirikeun ku "bar" Blush dina hiji sisi. tulang na bisa gampang dipisahkeun tina pulp nu.
Kumaha secukupnya
Vzbey dua peaches di Blénder sarta 160 ml krim 10-persen. Inuman isuk-isuk keur tilu minggu. Dina ayana carotenes gajih susu ti peach mun assimilate sagemblengna, sarta eta bakal mawa kauntungan maksimum mun kulit Anjeun.
buah pir
Beunghar beusi, ngandung hiji kompléks vitamin, eta ngarangsang aktivitas inteléktual, ngaronjatkeun memori.
Kumaha secukupnya
A snack gede pikeun awéwé digawé - peeled na diced pir dessert, dieusi dina sareng séndok madu. Hiji pir - 100 kalori dina séndok madu -80 kcal. Keur nyeuseuh handap green tea na dianjurkeun - pikeun vivacity.
madu
Mimiti musim madu freshest lumangsung salila satengah kadua Agustus. Ieu ngarojong kekebalan kami - salaku anti inféktif tur anti karsinogenik. Ngabedakeun madu nyata tina palsu téh gampang - aya kitu loba énzim béda, éta kaduruk jauh jeung tingling di muara. "Unearthly" rasa amis tur tenderness produk nunjukkeun yén éta kacida diluted jeung sirop gula.
Kumaha secukupnya
Tambahkeun madu gaganti gula dina kopi na teh, salad buah jeung yogurt unsweetened alam. krim haseum, dicampurkeun jeung madu, meunang saos dessert hébat.
poppy
Undeservedly poho jeung produk ngeunah pisan, anu sajaba 55% tina minyak sayur jeung 20% protéin ngandung zat nu ngaronjatkeun haté. Teu ubar na henteu ngabalukarkeun kecanduan tapi mantuan pikeun ngagentos kahariwang.
Kumaha secukupnya
Jagung poppy kudu kulub keur sapuluh menit dina susu, tiis sarta garing, ngagiling di Blénder sarta dicampur gula atawa madu - proporsi nu milih rasa. Massa poppy dipaké salaku saos pikeun pancakes, nu ditambahkeun kana oat atanapi semolina, dina yogurt unsweetened ieu disimpen di krim dikocok atawa kéju.
jeruk
Penampilan tina kapur dina Agustus luhureun produk mangpaat bisa gampang dipedar - eta teh kakuatan universal sagala rasa buah. asam caang jeung unsharp na sampurna nekenkeun harkat bungbuahan béda jeung preserves kageulisan maranéhanana, teu moekan dina apel hawa cleaned na Pears.
Kumaha secukupnya
A saeutik saeutik tina jus jeruk anu ditambahkeun kana salads héjo jeung buah pikeun apal jeung mashed Grushevoi kana saos Berry na cocktails.
tomat
Meureun sadaya jelema weruh yén dina tomat pinuh ku Lycopene, peringatan ampir kabéh jenis kanker jeung panyakit jantung. Lycopene henteu teuing hésé nyiapkeun dina bentuk tablet, tapi di dieu Kang nyekel-aktif dina sagala mangaruhan urang dina kombinasi kalayan vitamin C, asam folat sarta sagala rupa carotenes nu hadir ngan dina tomat asak. Utamana beunghar tomat Lycopene warna beureum fleshy poék.
Kumaha secukupnya
Lycopene kaserep ku ayana lemak. Jadi disiapkeun ti minyak salad tomat sayur.
Bulao kéju - kéju Roquefort na ngador bulao
produk musiman dinya moal ngaranan, tapi éta wonderfully ogé bareng jeung madu floral seger jeung bubuahan amis. kapang biru mulya naek lalawanan urang pikeun inféksi peujit. Anjeun perencanaan méakkeun pakansi di kidul? élmuwan Turki geus manggihan yén sababaraha komponén tina kapang biru glows dina lapisan jero kulit jeung ngajaga tina kaduruk ku panon poe.
Kumaha secukupnya
Nambihan kéju bulao nu crumbled dina Salad of arugula, Pears na kacangan pinus. A minggu méméh lalampahan rencanana laut dahar 20-30 gram Roquefort per poé.
Resep "Clafoutis kalawan peaches"
dessert piring klasik masakan Perancis. Dina 1990, 13 taun heubeul Amérika Jennifer Kapiati jadi juara bungsu ti Perancis Buka. Nalika mojang ditanya kumaha manehna tumaros, gadis ceuk yén dahar peuting méméh perang decisive ngeunah tur gampang Clafoutis kueh ti mana isuk sacara harfiah ngalayang sabudeureun pangadilan. Clafoutis téh sarupa jeung hiji pai apal dawam: buah atawa berries eusian ku adonan sarta Panggang dina oven. Ieu teh dinner sampurna pikeun hiji parusahaan alus, dina Jumaah wengi di pondok lamun boga teu kapikiran dina waktu keur sémah dear urang jeung sémah dear quietly ngantosan dessert sarta babarengan pounce on anjeunna. Dina Clafoutis euweuh mentega, a tipung saeutik tur sababaraha kalori ti anjeunna moal vpadesh slumber dina well-FED teu raspolneesh. Candak pikeun Clafoutis 7 peaches asak, 275 g gula, 300 ml misfit krim 10%, 2 endog, 125 g tipung, Art. l. cognac, 1 vanili pod (teu diperlukeun). Jeung baking piring -. Keramik atawa kaca, kalayan diaméter 20-22 cm rada incised ngaleungitkeun peaches dina panci ku cai saeutik meh bieu katutupan buah sarta eusian ku gula. Urang mawa campuran pikeun réfluks. peaches Cook dina lima menit. Ekstrak, tiis jeung peeled. Motong unggal peach jadi opat bagian, ditunda handap kapang anu, lubricated mentega (ngeunaan 30 g). Panas krim jeung buncis vanili. Simkuring nyandak kaluar vanili nu. Campur endog jeung gula jeung tipung. Tambahkeun cognac nu. Aduk, tuang stream di krim campuran tipung. Aduk adonan dugi a konsistensi creamy. Tuang kana kapang, mun peaches. Urang nyimpen dina oven dipanaskeun nepi ka 200 ° C, keur 30-40 menit. Kahayang pikeun pariksa iteuk kai di pusat lamun teu lengket adonan - kitu propeksya pai. Ngawula ka Clafoutis téh naon dipanggang. Éta lemes sareng hipu, sangkan coba teu mindahkeun eta ka platter porsi atawa giliran, ngan rendang jeung euweuh trik, kawas endog scrambled, sarta nyebarkeun on pelat kalawan séndok a. Tuang wungkul panas, sprinkled jeung gula tipung. Anjeunna téh alus jeung campuran krim haseum jeung yogurt, és krim. Tur éta endah, kebon kaeusi di saos buah prambus, dikocok dina Blénder a jeung gula dina 1: rasio 1.