Kombinasi kacang jeung tuna Salad dina aslina Jalma anu geus di nagara Mediterania - Italia, Spanyol, Portugal - aranjeunna nyaho kumaha locals kawas piring tina tuna. Hal ieu bray dina skala industri, keur diobral sarta ékspor, kitu ogé sorangan. Tuang tuna dina rupa-rupa bentuk - steamed, grilled, digodog jeung goreng, stewed kalayan sayuran sarta canned. Anjeunna mangrupa bahan indispensable di loba salads na fillings pikeun sandwiches. Canned tuna, nu urang biasa, pisan béda ti produk aslina tur pandangan jeung rasa rujak lada urang kalawan hiji kombinasi mahiwal bahan kami nyokot ngan canned lauk tapi can sarua tuna jeung masak diri - ngagoreng on grill dina. Utamana alus diet Salad nikmat kieu dina enas, nalika kusabab panas teu hayang masak jeung dahar hidangan panas. Kalayan nilai gizi na tinggi, salad jeung kacang jeung tuna bakal cilaka inohong anjeun, sangkan jalma anu aya committed kana setélan idéal, Anjeun kudu mawa resep salad ieu layanan.
bahan:- kacang bodas 200 g tina garing
- tuna canned 200 g
- Wungu Bawang 1 pc.
- 2 bawang bodas cengkeh
- minyak zaitun 3 sdm. l.
- Cuka 1 sdm. l.
- Wungu Basil 1 kebat seger
- Taneuh hideung cabé 0,5 h. L.
- 1 ciwit uyah
- Lengkah 1 Pra kacang soaked dina cai tiis keur 1-2 jam atawa sapeuting.
- Hambalan 2 Kulub kacang tanpa nambahkeun uyah. Kacang kedah lemes (waktos masak gumantung kana jenis kacang na waktu soaking dirina).
- Hambalan 3 bawang potong satengah cingcin salaku ipis-gancang, sarta bawang bodas pelat ipis.
- Hambalan 4 Pikeun nyiapkeun ngeusian ngagabungkeun minyak zaitun, cuka (hadé nyandak apel atawa anggur), a ciwit tina uyah jeung cabé, bawang sarta bawang bodas.
- Hambalan 5 Tuna nyaeta hadé nyandak canned di jus sorangan atawa minyak zaitun.
- Lengkah 6 nyeuseuh Basil, tegalan ogé - pikeun misahkeun daun tina batang.
- Hambalan 7 Connect kacang, daun Basil, tuna jeung ganti baju - kabeh taliti gaul.