Sadia masakan ti buah tropis

Pikeun mantuan Anjeun leuwih hadé milih, nyimpen sareng ngahakan bungbuahan aheng, kami geus disiapkeun anjeun sababaraha saran. Ngamangpaatkeun éta, sarta imah anjeun bakal salawasna jadi sapotong paradise. Sadia masakan kalawan bungbuahan tropis bisa masak tiap. Anjeun pasti bakal sering tuang bubuahan tropis, lamun maranéhna terang naon masakan aranjeunna tiasa masak. Kadang-kadang jalma ingkar ngagunakeun bungbuahan aheng kusabab penampilan maranéhanana. Kuring teu salawasna hayang tinker kalawan kalapa "buluan" atanapi nanas biang. Tapi, ngalirkeun ku warung jeung bubuahan aheng, anjeun depriving diri rada cara pikaresepeun pikeun meunangkeun sababaraha vitamin pohara penting, kayaning vitamin C, kitu ogé gizi, sapertos, kayaning kalium jeung asam lauric nu strengthens sistim imun. Sajaba ti éta, mayoritas buah tropis rasa saukur unik. scents husus nyaéta: mangga, kalapa, gedang, cau sarta nanas. Loba bungbuahan tropis mibanda pasipatan ubar. Nanas, contona, miboga vitamin dietary considerable. Anjeunna tiasa merangsang sékrési énzim pikeun ngabersihan peujit tina racun jeung nyegah aterosklerosis.

Hiji sipat terapi pisan metot, sarta mibanda éta pisang. Sanajan aranjeunna teu dipaké natambaan, aranjeunna oge mangpaat pisan. Pisang mantuan ngaronjatkeun tingkat hémoglobin na normalize métabolisme. Éta téh utamana Disarankeun kaasup diet jeung awéwé nyokot lisan; contraceptives. Gedang - a storehouse gizi. jus gedang dianggap hiji inuman énérgi malah nu Aztecs kuna. Ieu mah ngan saukur nada sistim imun, tapi ogé ngaronjatkeun kaséhatan di kasakit saluran pencernaan, sabab dina diabetes ngurangan kabutuhan insulin.
Pituduh pikeun Buah tropis

pisang
Variétas: koneng, beureum, dwarf - milih pikeun tiap rasa.
zat mangpaat: 1 cau ngandung kira 13% kalium norma sapopoé. Ieu mangrupa mineral penting anu mantuan awak ngajaga tingkat normal tina tekanan getih sarta fungsi jantung.
Kumaha carana milih jeung toko: bisa aman meuli unripe, pisang héjo saeutik, sabab ripen di imah anjeun dina suhu kamar. Nalika maranehna jadi konéng atawa beureum, mun mindahkeun aranjeunna dina kulkas. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun nyimpen éta pikeun sababaraha poé, tapi kulit cau ngahurungkeun hideung di tempat.

coconuts
Variétas: buah ngora - héjo tur lemes, dewasa - teuas sarta "buluan". zat mangpaat: di coconuts ngandung loba asam lauric nu strengthens sistim imun jeung sél ngancurkeun virus, kaasup herpes, hépatitis C jeung HIV.
Kumaha carana milih jeung toko: mésér ukur coconuts asak, maranéhanana kudu coklat poék dina warna. Sateuacan purchasing nut dipariksa, pastikeun yén euweuh kapang jeung cangkang integritas, ngocok ka pariksa yen eta santan. Kaungkab coconuts toko dina suhu kamar. Bubur ieu diungkabkeun tempat kalapa dina wadahna airtight jeung toko dina kulkas. Urang nampilkeun kana perhatian Anjeun salah sahiji masakan nikmat na affordable tina bungbuahan tropis:

Tuna ku potongan pelem
buah mangga Anjeun bisa nambah teu ukur tuna tapi ogé ka salmon, ternak jeung babi. Ngawula ka piring jeung greens, Anjeun tiasa usum eta jeung bawang bodas.
Pikeun hidangan, anjeun bakal kedah:
200 g of tuna, potong 30 lembar gram;
3/4 h. L. coriander;
1/8 h. L. taneuh cabé rawit;
1pc. mangga, diced;
4 leek bawang, sliced ​​diagonally;
1/4 Art. cilantro, dicincang;
2 sdm. l. cuka béas;
1/2 h. L. minyak wijen.
Persiapan:
1. Samemeh Anjeun mimiti masak oven haneut. Usum tuna dina dua sisi tina coriander na rawit cabé, nempatkeun dina loyang. Tuna Panggang dina oven salila 5 menit dina saban gigir.
2. Angger ngagabungkeun pelem leeks, cilantro, cuka sarta minyak wijen.
3. Susun tuna on piring, di luhureun eta iklas campuran pelem jeung Preanger.
1 porsi: 239 kcal, gajih - 3 g, nu jenuh - 0,5 g, karbohidrat - 9 g, protein - 43 g selulosa -1 g natrium -217mg.