Sayur - a sumber berehan unsur renik sarta vitamin, hatur nuhun nu urang kasampak sehat sarta éndah. Sakali dina awak, maranéhanana merangsang pelepasan sarta aksi tina juices pencernaan. Sajaba ti éta, sayur salads mangrupakeun hiji alat alus teuing pikeun leungitna beurat. Handap kami nampilkeun sabagian resep salad pikeun leungitna beurat gancang. Percanten atuh, masakan ieu henteu ngan mangpaat tapi ogé ngeunah pisan.
Super Salad tina bonténg jeung greens "freshness" - salah sahiji resep paling nikmat jeung aslina salads pikeun leungitna beurat gancang.
pangaruh kuratif salad kieu anjeun bakal ngarasa geus mangsa persiapan na. Barina ogé, nyiapkeun "freshness", kudu sababaraha karya mun ngalakukeun. piring nu geus jadi low-kalori nu bisa Anjeun pake eta ampir kuantitas nanaon. Kauntungan sejen salad téh nya éta bisa nyimpen dina kulkas salila sababaraha poé (palatability bari teu cukup manja).
Komponén utama Salad "freshness" nyaeta bonténg anu. Anjeun ogé bakal butuh sababaraha sprigs of Dill, sababaraha séndok cuka anggur bodas, gula jeung diganti uyah. Ku kituna, ti tangguh, mesek bonténg beresih jeung motong kana keureut ipis (nu thinner nu hadé), nempatkeun keureut di colander hiji tur Sprinkle kalawan uyah rasa. Ku cara, bonteng kulit - produk kosmetik sampurna anu bakal nyieun kulit Anjeun radian sarta seger. Ngan ngusap aranjeunna beungeutna sanggeus ngumbah.
Nempatkeun colander di hiji piring jero (jadi éta jus teu tumpukan dina tabel). Cucumbers nutupan piring leutik, dina luhureun nu iklas hal beurat. Ayeuna kami kudu antosan satengah jam dugi bonténg anu lemes kaleuwihan cairan.
Dina panci leutik, tuang sababaraha sendok cai, jumlah anu sarua cuka anggur bodas. Ieu ogé nambahkeun hiji diganti gula saeutik. Bawa campuran ka kulub sarta simmered geuwat jelas.
Dipiceun beurat jeung keureut bonteng, bilas dina cai tiis, tegalan éta, ditunda plat. Dill finely rendang jeung gaul jeung campuran asétat. Tuang ganti baju ieu cucumbers. Piring panutup sarta ngirimkeun ka chill pikeun sababaraha jam. Salad geus siap pikeun leungitna beurat! resep pisan basajan, henteu eta?
Ieu, seger, piring lada geulis henteu ngan masihan inohong Anjeun ngagambarkeun kurva anggun, tapi ogé nepi ka hasil diversify menu sapopoé Anjeun.
Pikeun ngubaran diri kana ieu rujak ngeunah jeung cageur anjeun bakal kedah produk handap: 1 bonteng, 2 tomat sedeng, 2 peppers sedeng (jeruk jeung konéng), jeruk nipis, sababaraha sprigs tina Dill, peterseli na Basil, 1 kebat watercress (watercress) uyah jeung diganti gula rasa.
Nutupan daun platter of watercress. Nempatkeun éta dina luhur ring sliced tomat, peppers na cucumbers. Dina gelas a, gaul 2 sendok cai, sweetener, uyah, 2 sendok jeruk nipis. Dill na peterseli finely dicincang, tambahkeun kana campuran di mangkuk. ganti baju anu dihasilkeun gaul ogé jeung tuang di sayuran, diteundeun kaluar on platter a. Salad garnish kalawan daun Basil. Bon appetit!
Salad "Assorti" - hiji piring sampurna pikeun fans masakan tradisional Rusia.
Taya rempah intricate atawa produk dina Salad "Ragam" euweuh. Set bahan anu rada basajan: tomat 3 sedeng, peppers 2 (konéng sarta beureum), 2 bulu héjo bawang, 2 gagang leeks, 2 sdm dicincang peterseli, 1 cup kaldu sayur, uyah rasa.
Potong peppers manehna strips, tomat - satengah, bawang héjo sarta leeks finely rendang. Nempatkeun sayur dicincang dina lapisan dina piring ovenproof, usum jeung uyah secukupnya, tuang kaldu sayur, panutup sarta ditunda 30 menit dina oven preheated ka 180 derajat. Sateuacan porsi, Sprinkle kalayan sayuran Anggang kalawan peterseli.
Salad "Traffic Light" - kado panas caang jeung resep sampurna pikeun saha who wants to leungit beurat.
Salad Letnik teu ukur mantuan Anjeun dina waktu anu singget meunang leupas tina kaleuwihan sentimeter dina cangkéng, tapi ogé ngangkat haté pikeun sakabeh poe, caang sarta daya tarik. Ku kituna, pikeun persiapan Salad "Traffic Light" anjeun bakal kedah acquire produk handap: 3 peppers badag bel (beureum, konéng sarta héjo), 6 suung badag, 6 tomat leutik, 3 cengkéh bawang bodas, capers 6, sababaraha sprigs tina Basil, uyah.
Hiji rasa husus ka piring méré Italians bungbu favorit - Basil - tutuwuhan sareng rasa rada pait jeung ambu unik. Basil, kawas chameleon a, ngarobah rasa na, reminding rempah lianna: daun garing nu sarupa dina rasa ka kari, seger - dina cengkéh. Basil téh pangalusna, nurutkeun chefs, ramah jeung capers jeung tomat, olives sarta bawang bodas.
sorot sejen salad nu "Traffic Light" - capers - bungbu teuing tart, pait, asin jeung lada rasa. Ulah buru geura mikeun sakabéh produk ieu. Di jaman kuno, pamingpin seasoned kalawan capers masakan karajaan-Na, wanting pikeun nyusun eta rusiah agung kalanggengan.
Ku kituna, urang neruskeun kana persiapan "lampu lalulintas" urang. Peppers, motong lengthwise kana dua halves, piceun sikina taliti. Suung kulub, tiis, rendang finely. Ku suung sliced, tambahkeun bawang bodas ditumbuk, tomat na Basil. Ieu ogé vsypte capers tuntas mashed. Leres ngalih isina, rasa uyah, nempatkeun dina oven preheated dina 180 ° C pikeun 20 menit.
Nami Salad ieu alatan komponén utamina - ruku-poreyu. Ieu tutuwuhan ieu mangrupa lambang nasional Wales. Salads, bagian tina anu kaasup leek a - kadaharan sampurna pikeun dieters.
Kadaharan, ilaharna dipaké palsu batang bodas, ngabogaan ambu pikaresepeun tur hipu, amis, rasa rada lada.
Ku kituna, pikeun persiapan ieu masakan mangpaat jeung nikmat anjeun bakal kedah 10 batang of leeks, lada hideung 2 sendok kecap. Bawang rendang jeung kulub. Kadé teu nyerna bawang, disebutkeun eta baris jadi hiji rasa pikaresepeun jeung penampilan. Kahayang pikeun pariksa garpu sayur: kudu bagian tina bow kalawan bébas, ku résistansi slight. Leupaskeun bawang ti loyang ku séndok slotted, ditunda piring hiji, usum jeung kecap sarta Sprinkle kalawan cabe hideung.