Jadi kumaha dina kaayaan sapertos ngajaga kekebalan maranéhanana? Inget yen sistim imun kami geus disusun dina cara sapertos nu eta ngan saukur geus "buang sagalana teu katuhu" awak urang, disebutkeun eta moal jadi wareg. Dina gaya hirup hectic dinten ieu, kalayan cara urang hirup, sistim imun boga waktu ukur keur grab a "bahya" na nyegah eta tina nyebarkeun dina awak ogé, sahingga mawa hal - hal geus moal cukup gaya. Kanyataan yén kekebalan unggal jalma kadua urang geus ngaruksak nyaho sagalana. Ieu kusabab "wewengkon runtah" sapertos nu muncul dina awak, tur meunang formasi dihoyongkeun, dina basa sejen, tumor benign atanapi malignant. Teu heran, nu urang pisan ngora muncul kanker. Paling sering, kategori ieu ngawengku awéwé di umur réproduktif perdana maranéhanana, aranjeunna anu poko keur ngembangkeun kanker, tapi aya dina umur nalika keur hirup tur hirup sarta ngalahirkeun barudak.
Kapanggih baé kacida cageur dina waktu urang geus ampir teu mungkin. Lamun kitu, kaséhatan rélatif normal, serangan poean perpetrated ku virus jeung baktéri dina awak urang unnoticed, alatan operasi normal tina sistim imun urang. Eta jelas tur gancang ngadeteksi mikroba bahaya, cleans aranjeunna nepi na meunang leupas tina. Najan kitu, mun sistim imun geus ngaruksak, komo inféksi paling minor bisa ngabalukarkeun ngembangkeun kasakit kronis anu lumangsung dina formulir akut. Sarta sakabeh sabab éta ubar kimia, nu urang biasa dirawat, dina akar pikeun maéhan jeung ngancurkeun sistim imun urang. Pikeun tanggal, ampir unggal salah sahiji urang boga eta, atawa naon baé palanggaran sejenna tina kawedukan teh. Ieu tiasa alatan boh alesan bawaan keur weakening tina sistim imun, atawa muncul salaku hasil tina gaya hirup miskin, diet goréng. Sanajan kitu, malah dina murid bungsu jelas yén kiwari kami keur kaayaan hiji sistim imun ngaruksak pikeun dua alesan. Nungkulan eta nu peryogi sacara gembleng susunan ukuran. Jadi naon hartosna nasional jeung alam pikeun ningkatkeun pidangan kekebalan aya?
Éta musibah nu masalah sapertos kajadian dina jalma ngora, rumaja jeung barudak ngora pisan, sabab dilahirkeun kalayan masalah dina sistim imun. Sarta sakabeh sabab nalika kakandungan, maranéhna teu meunang cukup pangan, unsur diperlukeun, tapi rada, sabalikna, anu dicandak tina indung produk négatip sarta ngabahayakeun. babies dilahirkeun di hiji lingkungan agrésif, ti mana maranéhna teu nampa panangtayungan dipikabutuh pikeun sistim imun. Muhun, mun kolotna anak urang anu pinter jeung nyaho kumaha anjeun kudu ngangkat anak, kumaha carana kadaharan éta, pikeun ngembangkeun sarta nguatkeun sistim imun. Beuki sering ti moal, kaayaan téh sabalikna kana akar, kolotna raising anak, kaget yen anak téh gering, alatan manehna geus kabeh yen manehna perlu.
Di sagigireun kekebalan anu ngaruksak alatan paparan faktor di luhur, éta ogé weakening pangaruh hal kayaning kimia rumah tangga, radiasi, radiasi éléktromagnétik, turunan. Faktor ieu oge mangaruhan sistim imun urang. Loba obat modern pikeun ngaronjatkeun imunitas, hanjakalna, teu boga kakuatan anu diperlukeun ku awak pikeun mulangkeun sistim imun. Teu perlu timer medicate, méakkeun duit meuli produk diémbarkeun nu disangka dimaksudkeun pikeun ngaronjatkeun imunitas urang. Ngartos yen sababaraha zat aktif tur aya mangpaatna di bumbu garing. Lamun bener yakin yén sistim imun anjeun dina kaayaan beulah, teras, Anjeun tiasa ngalakukeun analisis ad hoc - immunogram. Ieu mangrupakeun ujian komprehensif tina kompleks, anu geus dirancang pikeun ngaidentipikasi kaayaan kalawan kekebalan Anjeun. Prosés idéntifikasi tina sistim imun lumangsung ku cacah jumlah sél imun dina awak Anjeun. Di Éropa, studi sapertos ampir ulah, aranjeunna dilumangsungkeun ngan sanggeus resép dokter urang. Dina Rusia, loba puseur médis nawiskeun prosedur ieu, tapi nilai praktis teu jawab.
Ku kituna, lamun bener yakin yén sistim imun anjeun ngaruksak, upami tiap inféksi knocks anjeun kaluar suku anjeun, éta waktuna pikeun ngalakukeun hiji kanaékan imunitas. Dimana anjeun ngamimitian? Naon nu urang jeung hartosna alami ngaronjatkeun kekebalan dina? Pikeun ngamimitian nyaeta ngarobih diet Anjeun. awak urang kudu na meunang naon urang masihan anjeunna. Éta maranéhanana pangan maranéhanana anu urang dahar, sél urang nu Powered jeung énergi digestible, jadi Anjeun kudu ngawengku dina dahareun cukup protéin, sato jeung sayur Anjeun lemak, asam amino. Tanpa elemen ieu teu kaci immunoglobulin sintésis dina awak urang. Mun awak teu fed jumlah katuhu gizi diperlukeun pikeun pangwangunan dina immunoglobulins aya, sistim imun kami geus ngaruksak. Pikeun fungsi normal tina sistim imun awak urang, urang kudu mastikeun aksés terus ka dinya lemak alus koléstérol alus, anu ilubiung dina formasi makrofag sarta limfosit.
Ku kituna, urang na remedies alam keur naekeun kekebalan handap: lemak sato jeung sayur, endog jeung produk susu. Ulah coba diuk dina usum dina diet bébas gajih-, hasilna bisa jadi teu ngan leungitna beurat, tapi oge weakening awak jeung sistim imun. Cukup Oddly, tapi sumber best of gajih pikeun awak urang téh gajih babi. Tangtu anjeun teu kudu nyiksa eta, tapi kadang bisa dahar sababaraha lembar. Ieu ngandung hiji asam arakidonat unik, nu pohara alus pikeun sistem imun urang pikeun ngawangun antibodi. Nyadiakeun aksés ka awakna vitamin hirup anjeun anu dikandung dina sayuran jeung bungbuahan. Milih sayuran jeung bungbuahan caang jeung euyeub. Aranjeunna baris mantuan di strengthening sistim imun. Antioksidan nu dikandung dina bungbuahan seger jeung sayuran, bisa mintonkeun radikal bébas anu mangaruhan adversely kaséhatan urang. Kusabab aranjeunna kami umurna, hirup urang disingget, urang leungit tanaga pentingna. Ogé, guna ngarojong sistim imun penting di olahraga, gaya hirup aktip, meunang nyatu sésana, bersantai tur meunang emosi positif, lajeng sistim imun anjeun bakal rupa. Tur henteu kasakit moal jadi sieun anjeun.