Ieu aya rusiah nu nalika kakandungan orok ka dahar kadaharan, sarta naon indung. Ku alatan éta, unggal awéwé expecting a kalahiran anak, kudu utamana lalajo diet anjeun, milih pangan anu penting pisan pikeun ngembangkeun pinuh ku janin. Protéin diet pikeun ibu hamil teu ukur nyumbang ka ngembangkeun pinuh ku anak sarta kaséhatan indungna, tapi oge mantuan ulah masalah sareng kaleuwihan beurat.
Naon mangpaat diet protéin nalika kakandungan
Ku sorangan, protéin anu diwangun ku asam amino anu bagian tina jaringan manusa. Protéin diet pikeun ibu hamil téh perlu, saprak protéin sangkan sél orok. Protéin nyadiakeun tumuwuhna plasénta, rahim, ngembangkeun jeung tumuwuhna orok. Ogé sipatna dibutuhkeun pikeun ngembangkeun kelenjar susu ibu. Protéin antibodi ngalawan virus jeung baktéri, nguatkeun sistem imun. Aranjeunna nyadiakeun suplai vitamin, gizi, elemen renik. Protéin nyumbang kana operasi normal koagulasi, anticoagulation sarta Sistem. Protéin diet pikeun ibu hamil perlu sabab protéin ngabantu ngajaga tekanan osmotic tina plasma ka. sipat ieu nyegah getih, leuwih tepat, bagian cairan na, "bade kaluar" tina ranjang vascular. Ieu nyegah dibentukna busung lapar, gumpalan getih. Dina tekanan normal, jumlah plasma getih sahingga nyadiakeun engapan sarta indung jeung kadaharan orok. sirkulasi getih pangalusna nyadiakeun fluidity getih, sarta eta gumantung kana protéin albumin na natrium klorida.
métabolisme protéin dina awak gumantung kana laju buruk sarta leungitna protéin (hartina panyakit renal jeung beban fisik). Gumantung kana babagi tina pendapatan ti protéin dahareun, prosés nyerna dina organ pencernaan. Ogé bursa gumantung kana fungsi ati, saprak éta ngahasilkeun protéin nu dipikabutuh (pikeun koagulasi, konstruksi, kaamanan).
Naon ngancam kakurangan protein nalika kakandungan
Lamun kakurangan protein dina awak wanoja hamil mungkin gaduh masalah sareng ngembangkeun boh. awéwé geus teu gaining beurat, maca hematocrit jeung hémoglobin ngaronjat. Aya reureuh developmental anak urang (dina utero). Ieu ditangtukeun ku hasil ultrasound, pikeun kuriling cangkéng, jangkungna ngadeg rahim. Ogé, aya kurang gizi boh.
Alatan kakurangan protein dina awéwé kaciri bareuh (ku cara ngurangan tekanan osmotic tina plasma nu), ngaronjat tekanan getih, nu bisa ngabalukarkeun akibat negative pikeun kakandungan. Alatan kakurangan protein anu ngaronjat énzim ati, nu nunjukkeun prestasi goréng ati. Ogé, nalika kakurangan protein dina awak wanoja hamil bisa ngabalukarkeun eclampsia na pre-eclampsia. Éta nu ditepikeun salaku headaches, visi kabur, konvulsi. gejala ieu komplikasi parna ti preeclampsia, anu merlukeun rumah sakit saharita.
pangan naon nalika kakandungan, ngandung protéin nu kudu didahar
Pikeun ngembangkeun normal tina kakandungan nu awéwé produk protéinna ngan diperlukeun, kudu make eta dina dasar poean, ngeunaan 100 gram per poé di 20 poé mimiti hiji posisi menarik, lajeng kedah awak pikeun sahenteuna 120 gram nepi ka kalahiran éta. protéin asalna sato Disarankeun masihan leuwih sering dipake tinimbang.
protéin sato kapanggih dina pangan kayaning hayam, hayam, kalkun, endog, daging pindang (lean sapi, domba, babi). Daging pisan mangpaat kelenci, ati (moal Refried), ati, lauk. Beunghar pangan protein nabati kayaning kacang, Kacang Kedelai, lentils, kacang.
produk kirang mangpaat ngandung protéin nu beku daging, bebek, daging soang, hayam goreng na hayam, sosis, sosis smoked. Kitu ogé lauk digoréng, motong lemak babi, ku-produk.
Eusi protein tinggi aya dina produk kayaning krim haseum, kéju, yogurt. Éta ogé kapanggih dina jumlah badag di kacangan, dina pangan dipanggang, hidangan, dina séréal gandum sprouted, endog, teuas pindang. -Kualitasna alus sarta kadaharan bergizi nalika kakandungan nyumbang ka ngembangkeun sukses orok.