Sateuacan urang ngobrol ngeunaan pro jeung kontra Bodyflex, hayu urang mimiti nangtukeun naon éta. Awak flex - sistem diwangun ku latihan engapan, latihan isotonic na isometric. Sistim ieu nimukeun ibu rumah tangga has Amérika. fitur Bodyflex éta awéwé nu geus bisa leungit beurat sapuluh ukuran. Ku alatan éta, ngeunaan kaunggulan tina sistem ieu nyebutkeun loba awéwé. Tapi kontra negotiate nu dokter, physiologists, sarta instruktur kabugaran.
Ku kituna, éta cara nungkulan Bodyflex pikeun nampa ukur naros. Firstly nu peryogi nungkulan Bodyflex terus tur salawasna matuh pinuh ku sagala sarat nu aya dina urutan pikeun ngalakonan latihan neuleu. Lows dina pangaruh awakna manifested dina kasus dimana awéwé masih ngalakukeun hal kawas teu utamana pikir ngeunaan aturan. Jadi naon aturan dasar Bodyflex? Firstly, Anjeun kudu ngambekan pikeun sistem hususna jeung ka kalibet dina manjang eta grup otot husus, anu bisa dianggap masalah. Alatan kanyataan yén aliran oksigén kana jaringan naek, nurutkeun Greer Childers, sarta awéwé nu sumping up Bodyflex, hiji jalma mimiti leungit beurat gancang.
Bodyflex praises loba ibu ngora jeung awéwé anu ngan teu boga kasempetan pikeun buka klub kabugaran. Aranjeunna yakin yen lamun éta teu Bodyflex, anu maranehna di imah, eta bakal pernah geus bisa balik deui ka formulir normal-Na.
Efisiensi Bodyflex bisa mastikeun teu salah, teu dua, komo moal saratus awéwé. Ieu ngabuktikeun pangalaman internasional. Tapi studi sapertos anu ngan efektif lamun aranjeunna pernah sono. Lamun nyandak putus malah keur tilu atawa opat poé, sakabeh efisiensi handap ka enol, sarta kabeh kudu ngamimitian deui. Tapi, dina kanyataanana, teu hésé kalibet Bodyflex unggal poe. Kanyataan yen kinerja sadaya latihan nu peryogi ngan lima belas atawa dua puluh menit. Satuju, éta rada bit lamun hayang kasampak alus, sarta teu haseup sorangan kalawan loba jam tina latihan. Kituna, Anjeun kedah accustom sorangan kanyataan yén kagiatan Bodyflex oge perlu, kumaha carana dahar, butuh pancuran a jeung sikat huntu anjeun. Saliwatan, senam ieu mere hasil na kacida gancangna. Mun dina aktipitas kabugaran, anjeun bakal aya bewara anu shift sahenteuna sabulan, lajeng, berkat Bodyflex bakal robah saméméh panon urang jeung leungit beurat dina hitungan poé. Kauntungannana hébat sejen tina tipe ieu sistem pikeun leungitna beurat - nyaeta henteuna diets teuas sarta palarangan dietary. Anjeun teu leungit beurat sabab dahar saeutik, sarta alatan kanyataan yén oksigén anu disebarkeun leres sakuliah awak sarta geus fed gancang ti biasa.
Sarta naon lajeng tiasa nyarios ngeunaan kalemahan Bodyflex. Warns Greer, kalayan eta euweuh mungkin ninggalkeun lamun dimimitian. nyatana yen lamun ngeureunkeun nyieun latihan diperlukeun unggal poé, anjeun bakal ngetik pisan gancang teu ngan kasusun loba di kgs, tapi ogé bakal mangtaun tambahan. Kituna, saprak kelas hiji ngingetan diri nu gim ieu ayeuna, bakal cicing sareng anjeun pikeun hirup. Sajaba ti éta, mustahil pikeun ngaronjatkeun waktos anu allotted kana tugas. Anjeun pernah kudu obsessively nungkulan muatan ieu. nyatana yén dangong fanatik ngabalukarkeun kacapéan awak. Anjeun teu tiasa ngusahakeun leungit beurat dina hiji minggu. hiji dangong misalna ngan bakal ngakibatkeun konsékuansi négatip. Salawasna kudu adequately ngubaran sagalana keur naon urang migawe.
Hiji patarosan deui - aya sual kadaharan. Sababaraha awéwé manggihan yén anjeun tiasa gaduh sagalana. Kanyataanna, kanyataan yén aya teu kudu diuk dina diet teu disebutkeun yen anjeun bisa dahar pon tepung, diuk dina kadaharan gancang sarta kawas. Kanyataanna, urang ngobrol ngeunaan naon kedah tuang a diet sehat teu overeat.
Ayeuna perlu ngobrol langsung ngeunaan paling senam. Kanyataana, ti Sistim ieu latihan pisan nice jeung reureuh. Utamana, eta masalah Dojang. Ogé pikeun ngamimitian isuk ku senam kelas sapertos nu ngamekarkeun otot anjeun, Nyiapkeun pikeun hiji dinten aktif, sarta malah ngaduruk kaleuwihan gajih. fitur Bodyflex nu teu perlu overwork, saperti dina kelas kabugaran. Ieu diperlukeun pikeun ngabenerkeun sababaraha kali pikeun ngurangan otot jeung, dina waktos anu sareng, lamun nuturkeun sagala parentah, pangaruh nu geus misalna yén lamun ngalakonan yoga atawa ngojay di kolam renang. Ngaliwatan latihan kitu, mékanisme ngaduruk gajih ngan dimimitian, sarta lolobana karya lumangsung sanggeus latihan.
Lamun urang ngobrol ngeunaan hasil latihan, lajeng, mimiti sagala, kelas Bodyflex jalma anu kakurangan tina kaleuwihan beurat, sarta henteu ngan hayang narik angka, jadi leaner sarta leuwih éndah. Di urang misalna hasilna bisa ditempo ampir langsung. Sistim ieu latihan teu cocog pikeun maranéhanana anu resep maén olahraga, senam na athletics. Jadi Ladies, éta pangalusna neruskeun nu latihan anu sarua. Tambahanana, Anjeun pernah kedah nyobian pikeun ngaronjatkeun hasil ngaronjatna waktos latihan, atawa kurangna oksigén dimimitian.
Ku jalan kitu, di hal nu ilahar, para ahli ngajawab éta ngeunaan aspék engapan. Dokter yakin yén pusing dina sesi ieu bisa ngabalukarkeun fainting, komo pati, jadi mun latihan sapertos pikiran kudu dirawat taliti pisan. Salila palajaran flex Awak, Anjeun kudu ngambekan diafragma. Kalawan napas kitu diaktipkeun sakabéh volume bayah sarta getih ieu enriched kalawan oksigén, mangka diarahkeun teu ukur keur organ tapi ogé ka wewengkon masalah.
Anu pamungkas, hayu urang ngobrol ngeunaan contraindications. Tangtu, anjeun moal bisa ngalakukeun Bodyflex nalika kakandungan. Ogé, latihan anu contraindicated sanggeus tatu, bedah sarta panyakit kronis. Tapi malah lamun pikir anjeun cageur sateuacan dimimitian latihan, mutuskeun sabaraha kali maneh ngambekan per menit. Norma - nyaeta ti lima belas jeung dalapan belas breaths, breaths per menit. Lamun ngambekan deui atanapi kirang sering, pikir sateuacan Anjeun studi misalna.