Dina pencegahan inféksi saluran pernapasan akut ieu dimaksudkan susunan ukuran dirancang pikeun nguatkeun sistem imun awak, kitu ogé aplikasi agén immunomodulatory husus dina periode wabah, ngajaga awak ngalawan virus.
Hanjakal, éta téh perlu tumut kana akun waktos nu mangrupakeun ISPA sabenerna akut kana tanggal tetep inféksi ampir unmanageable na hartosna radikal pikeun pencegahan maranéhanana, sakumaha ogé langsung pikeun perlakuan teu aya. Ku alatan éta, komponén utama pencegahan wae - anu strengthening sistim imun.
Terus di pikiran nu strengthening sistim imun kudu dilaksanakeun teu ngan salila "razgulivaniya" inféksi viral, tapi ogé sapanjang taun. sistim imun kuat - éta faktor bawaan, sarta kabentuk dina prosés hardening, olahraga, vitamin, jeung sajabana Urang bakal ngartos sami di leuwih jéntré naon anu kedah dipidamel supados awak éta leuwih pengkuh dina merangan virus.
Ieu aya rusiah nu urang anu laksana rutin, rutin leumpang dina hawa seger, anu dahar jumlah cukup vitamin kajadian sacara alami, mibanda sistem kuat imun ti jelema anu tempat utama "habitat" nu mangrupakeun kantor stuffy jeung way of life dina bentuk inactivity, nyaéta kurangna moméntum. kekebalan urang gumantung kana gaya hirup nu na I nu ngalakonan. Overstayers keur eusi komputer sareng sarapan gancang jeung dinner dina bentuk sandwich a, dina whirlpool masalah permanén jeung stress, urang ngan saukur ngancurkeun sistim imun Anjeun. Mindeng, hal hésé pisan ngarobah, ulah kaluar proyek Anjeun, salaku sumber utama panghasilan, teu kamana mana di rutin hirup, tapi Tapi, perlu pikeun nangtukeun hiji jurus sapertos nu bakal mawa kauntungan duanana bahan sarta kaséhatan fisik.
Naon robah dina wirahma kahirupan, pikeun nguatkeun kaséhatan fisik jeung méntal? Firstly, kudu ngaleutikan jumlah stress, sarta Bréh, Anjeun kudu meta deui kalem mun kaayaan stres. Lamun urut masih aya kacangcayaan, éta kadua anjeun kedah diajar. hirup négatip teu kamana mana, teu bade perwira mana ngabahayakeun atawa konsumén sugema, tapi diréaksikeun leuwih nyantai kana situasi négatip ayeuna pisan, pohara penting sarta, tangtu, anjeun tiasa jeung kedah. Diajar bersantai na beristirahat, sanajan dina lima nepi ka sapuluh menit waktu bebas, anjeun tiasa salawasna motong kaluar pikeun poé. Jeung inget kecap adi Carlson: "Kalem, tapi tenang."
Candak peran husus dina kahirupan anjeun gizi hadé, latihan biasa na walks. Jigana malah Anjeun noticed nu mun anjeun ngamimitian program latihan jeung loba leumpang na ngaleungit létoy na sleepiness, uplifting sarta vitalitas. Mindeng kali sadayana ieu teu cukup teu keur beban pinuh, na boh kaluar tina hoream atanapi kusabab dinten salah diatur. Na, tangtosna, ulah poho ngeunaan hiji sésana alus. Jigana leuwih hade kurban nonton film alus ti dua jam sare alus. Awak anjeun bakal ngabales, ulah ragu.
Muhun, sababaraha kecap ngeunaan pencegahan narkoba. Diantara ubar dasar pikeun merangan panyakit saluran pernapasan akut jeung vaksinasi influenza bisa diidentifikasi jeung immunomodulators. pamakéan nyebar obat kapanggih dina dasar interferon, protéin pelindung dikaluarkeun ku sél dina respon kana invasi viral. Peran penting dina pencegahan panyakit saluran pernapasan akut milik obat homeopathic (e.g., "Aflubin", "Engystol" jeung nu lianna). obat ieu ngabantu awak Cope jeung invasi virus jeung formulir torek tina mindahkeun kasakit.
Inget, pencegahan loba gampang ti kaayaan serangan virus. Meunang nyatu sésana, leumpang, mikaresep hirup anjeun na janten sehat!