Pencegahan sarta hypokinesia inactivity pohara penting sabab bisi tina aktivitas motor cukup manusa tumuwuh seukeutna gambar na ngurangan kagancangan gerakan misah, mangrupa réduksi dina beurat awak ku ngurangan beurat sarta volume jaringan otot. Nalika inactivity kaganggu sarta zat hypokinesia angkutan di jaringan otot, ditandaan épék ngarugikeun kana intrasélular sarta tingkat molekul. Aya deterioration tina kelenjar jantung, bayah, ginjal, ati, otak, éndokrin. Pencegahan inactivity fisik sarta hypokinesia kudu dilaksanakeun dina rupa hambalan kahirupan manusa. Patuh ukuran preventif ieu boga pangaruh positif dina prosés tumuwuhna ngembangkeun barudak, sanajan taun munggaran kahirupan. Ieu ieu kapanggih yén barudak anu rutin nedunan latihan fisik sarta némbongkeun kagiatan motor cukup, rata-rata 1-2 cm luhureun sejenna peers maranéhanana, boga beurat awak rada luhur (kira 500 g). Lamun jumlah diperlukeun tina aktivitas fisik pikeun pencegahan inactivity na hypokinesia fisik toddlers dimimitian saméméhna 1-2 bulan pikeun balik sarta diuk turun sorangan. latihan fisik ogé robah pikeun hadé kasehatan sakabéh barudak. Dina sababaraha hal, barudak sapertos anu 2-3 kali kurang kamungkinan kana kakurangan tina colds sarta kasakit tepa. inactivity fisik sarta hypokinesia dina umur sakola mimiti manifest sorangan dina bentuk sikep lepat, penampilan kaleuwihan beurat, aya mangrupakeun simpangan dina Sistim musculoskeletal. Pencegahan lifestyles sedentary diantara schoolchildren ngaliwatan inisiasi kana proses latihan fisik ensures formasi ditangtoskeun tina sistem cardiovascular, nyadiakeun latihan diperlukeun dina otot jantung.
inactivity fisik sarta hypokinesia dina umur heubeul tengah jeung provokes akselerasi aterosklerosis, software worsens nada pembuluh darah, anjog ka sirkulasi otak impaired. Dina kagiatan motor low sarta kurangna aktivitas fisik tumuwuh kelemahan sarta laxity tina otot, aya slouch a, accelerates prosés sepuh. Pencegahan inactivity na hypokinesia dina manula bisa nyegah ngembangkeun kasakit kayaning hipertensi, insufficiency koronér, infarction myocardial.
kaayaan hirup modern geus greatly ngurangan dibagikeun buruh fisik dina kahirupan manusa. Sanajan kitu, sapopoé ukuran preventif inactivity na hypokinesia, kaasup dijalankeunnana sauntuyan latihan isuk senam, karya fisik ker, kahadiran klub olah raga jeung klub kabugaran ensures yén pangpentingna pikeun kaséhatan prosés fisiologis manusa di tingkat ditangtoskeun.