aturan dahareun
Pikeun operasi pinuh awak perlu protéin, kayaning daging lean atanapi lauk, nu steamed atawa pindang. elemen renik penting boga produk susu. Tapi produk kayaning sosis, kadaharan canned, ham, kéju kudu ditinggalkeun ku sabab geus loba uyah.
Ulah aya kopi kuat, sarta tea. Inget yen jumlah total cairan dikonsumsi pér poé kudu aya leuwih ti hiji satengah liter.
Hal ieu kacida penting dina diet sayuran héjo sarta berdaun kayaning peterseli, seledri, Dill, bawang héjo, bawang bodas, cumin. Saterusna, maranéhna saturate awak kalayan elemen renik jeung vitamin, sarta aranjeunna diganti ku uyah tujuanana. Dahareun oge bisa disusun tina héjo kalawan yogurt, kentang, kéju.
The mangpaat Salad sayur pangaruh jeung berries dina Sistim genitourinary. Bisa jadi lingonberries, cranberries, currants hideung. Ogé mantuan mawa kaleuwihan Uap ti masakan awakna kentang, bungbuahan, blueberries, juices sayur.
produk diuretik (produk nu mantuan mun mundur cairan tina awak)
The diuretics utama dina enas, nalika taya kakurangan dina bungbuahan sarta sayuran, aya melon na samangka. bungbuahan ieu alus teuing puas lapar sarta dahaga, kitu ogé nyumbang kana ngaleupaskeun cairan tina awak.
juices pisan mangpaat tina sayuran. Contona, mantuan mawa cairan ti jus awak anjeun wortel, cucumbers na Beets, proporsi 1: 1. Na ukur nu katilu sagelas jus seledri jeung karacunan peterseli bisa ngaganti diuretik, sarta kauntungan hartosna misalna - euweuh efek samping. Disarankeun nyampur jus, teras awakna henteu ngembangkeun watek hiji produk, sarta baris ngabales unggal waktu salaku munggaran.
Resep pikeun cocktail diuretik:
1 cup jus Viburnum
jus 1 cup lebu gunung
Lantai jeruk nipis (0,5) cangkir
Madu 100 g
3 séndok tutuwuhan gaul "Phytolysinum"
Perlu nyandak cocktail ieu sapoé, tilu kali dina 1 sdm. l. sanggeus makan a.
bumbu diuretik
Ku produk mujarab nu mantuan mundur cairan tina awak, bisa attributed bumbu. Sanajan kitu, ulah poho ngeunaan sababaraha aturan gancang ulah kasalahan:
- Perlu ngarobah campuran bumbu unggal genep minggu atawa bulan a;
- Pastikeun nyandak ngarecah antara nyokot bumbu pikeun 2-3 minggu;
- Sarupa jeung make campuran sadaya éféktif sore, i.e. sore, teras awakna nyokot sagalana perlu, kaasup kaleuwihan cair;
Bumbu nu nyumbang kana ngaleupaskeun cairan awak:
- Chamomile. Tuang 2 sendok cangkir Daisy tina cai nu ngagolak dina wadah leutik, panas eta pikeun 10 menit dina cai mandi di handapeun tiung leuwih tomite 20 menit. Candak cup hiji-katilu 2-3 kali sapoé;
- Daun jeung berries cranberries. Pokipyatit salah sagelas cai, tuang 2 TSP campuran berries na daun, kulub keur 2 menit, sarta ngidinan pikeun infusions jeung panutup lawon 15 menit. Candak cup hiji-katilu 2-3 kali sapoé;
- Dicincang akar chicory. Bawa ka 1 liter cai nu ngagolak tur ngeusian nepi 1 séndok chicory. Kulub akar kedah 10 menit dina panas low. Salajengna, galur, tiis sarta nyandak 2-3 kali sapoé salila cangkir katilu.
- Campuran jukut jeung bumbu. Candak bagian sarua buah jeung daun, cranberries, Plantain, daun jeung berries of strawberry liar, kembang marigold, kembang, chamomile, jukut uliginose, hips kayu manis, oat gandum. Grind eta kabeh dina coét kopi na brew dina thermos, cacah 1 sdm campuran ieu cai nu ngagolak 1 cup. Infusions Méré 1 jam, solokan. Candak 3 kali cangkir poé, hiji-katilu.
- resep sejen nyaeta campuran: nyandak jukut bulao-abu blackberry, uliginose jukut jeung dangdaunan lungwort na cranberries sisikian oat biasa, pikeun nambahkeun éta sprouts jeung bungbuahan of blueberries, berries, rose hips kayu manis, daun strawberry liar, kismis seedless na bumbu motherwort. Campuran kudu disiapkeun sarta ogé salaku resep luhur.
bungbuahan sarta sayuran Diuretics
Mun anjeun wijaksana ngagunakeun diuretics alam, efek nu bakal lila jeung euweuh efek samping. Eta kudu inget yén getih nu bisa thickened ku aplikasi tina diuretics kuat teuing sarta jadi konsekuensi hiji, éta moal masihan jumlah ditangtoskeun tina oksigén jeung zat gizi ka sél na jaringan awak, keur mungguh bakal deteriorate, sarta serelek tekanan bisa leungit kakuatan. Tempo sagalana, eta leuwih hade pikeun neuleuman di leuwih jéntré ngeunaan balukar diuretics, saencan nyandak eta, sarta ngalacak respon awak mangsa panarimaan. Hiji rekomendasi penting berbunyi saperti kieu: lamun aya euweuh resep individual, di cocktail diuretik sarta jus kedah inuman teu leuwih ti satengah gelas anu sapoé.
Sababaraha resep populér diturunkeun kaleuwihan cairan tina awak.
- Wortel. Disarankeun nyiapkeun jus wortel jeung inuman eta dina hiji burih kosong isuk-isuk. Dosage - salah katilu atawa satengah gelas. jus Ieu bisa meta salaku laxative a, dina ieu saméméh lalampahan panjang sakuduna teu nginum.
- Waluh. jus waluh, sok seger, anjeun kudu inuman 1 kali sapoé salila satengah sagelas, sagala jadwal dosing. Waluh ngoperasikeun lancar.
- Kalina. pangaruh bakal ngaleuwihan sakabeh ekspektasi, lamun dahar éta kalayan madu. Anjeun tiasa nyiapkeun dekok hiji kadang. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak 2 sendok Viburnum, mash jeung tuang cai ngagolak, hayu infusions dina thermos atawa tahan kaluar tanpa ngagolakkeun leuwih panas low, atawa ngagunakeun cai mandi. Niiskeun infusion tur nambahkeun madu nu di tepi séndok a, nyandak hiji pihak kaca unggal waktu 2-3 kali sapoé. Najan kitu, inget yen lamun boga saluran pencernaan lemah, infusion misalna teu merenah.
- Salah sahiji resep kawentar nu aya malah di nyebutkeun éta - nyaeta madu jeung cranberries. Perlu dahar. Ogé cranberries mangpaat jeung gula, 1 sdm. l. sanggeus dahar 2-3 kali sapoé.
- Chokeberry. Sadaya sipat mangpaat persist naha jus ti berries lebu gunung atawa jam. Dosage - 3 kali sapoé salila hiji séndok.
- Saskatoon. Ngan dahar berries seger ti beku, atawa nyieun jus ti aranjeunna. Dosage - katilu gelas.
- Blackberry. Aranjeunna ngadamel dekok tina berries. Ieu dianjurkeun nyandak 3 kali sapoé salila cangkir katilu.
- kacang héjo. Nyokot kacang daun, rendang, teras 2 sdm. Eusian sendok 300 ml cai ka kulub sarta simmer leuwih a panas low salila kira 15 menit dina napkin a Méré infusions salila dua jam, terus disaring. Hiji pihak kaca kudu dilaksanakeun 20-30 menit saméméh hidangan tilu kali sapoé. Hiji pilihan kacang héjo diuretik - sup.
- Duduh ti oat gandum. Opat gelas cai tuang 1 sdm. l. ieu siki buckwheat, sarta kulub keur 3,5 jam leuwih panas low, aduk périodik. Salajengna kmu ngusap massa ngaliwatan layar atawa maké Blénder a, nyaring campuran hasilna ngaliwatan strainer rupa. Anjeun kudu gaduh pudding, nu kudu dipake 3 kali cangkir poé, hiji-katilu. Sajaba Peta diuretik, oats ogé miboga éfék mangpaat dina ati.
- Garing apricots atanapi apricots garing. 200 g sahiji bungbuahan garing kedah ngeusian dua cangkir cai nu ngagolak lajeng dina thermos keukeuh 6 jam. Galur jeung squeeze nu berries. Grendeng: 2 kali sapoé, satengah gelas.