Ngalahirkeun - nyaeta panggung ahir kakandungan. Ku alatan éta, préparasi ngalahirkeun - hiji masalah penting pikeun awéwé hamil. Na yén ogé ngawengku préparasi sarua ieu ngalahirkeun? Barina ogé, parobahan lumangsung dina awak wanoja urang irrespective nya: awak sorangan anu Nyiapkeun dirina keur petikan tina orok tina kanal kalahiran. Sanajan ieu, awéwé nu kedah terang naon anu kudu dipigawé salila kuli sarta prosés kalahiran. Biasana ngakibatkeun kalahiran paling awéwé boga rasa kateupastian, sarta ku kituna sieun. Loba mertimbangkeun ngalahirkeun hiji siksaan nyata jeung ngantosan aranjeunna, salaku hal kanyahoan sarta frightening. Sieun - a pendamping goréng, anjeun kudu neangan leupas tina eta gancang-gancang.
Ngabayangkeun nu kalahiran - a acara lila-tunggu, sanggeus nu tungtungna bakal papanggih jeung orok Anjeun. Nyangka pangiriman kalayan antisipasi galumbira, pikagumbiraeun anjeun, teuing, kudu ngan jadi galumbira. Anjeun kudu jadi yakin di abilities maranéhanana. Tina kaayaan psycho-emosi Anjeun dina waktu pangiriman gumantung kana resolusi aman tur Swift maranéhanana.
Mun dina waktu nu awéwé méré kalahiran ieu mamang, dimimitian mun kasurupan na nyieun gerakan perlu, ieu jadi marga pikeun kanyataan yén éta straining otot, éta ngaronjatkeun nada rahim, sarta ku kituna, mangka lambat wangsit, anjog ka paningkatan dina durasi kuli, jeung penampilan sela na ogé ngajadikeun tanaga gawé beuki nyeri. Aya sirkular prosés hubungan: sieun - tegangan - nyeri - ngaronjat sieun - ngaronjatkeun tekanan anu - paningkatan nyeri.
Ka awéwé nalika kakandungan bisa nyiapkeun mental keur kalahiran éta, téhnologi nu diwangun ku élmuwan nyiapkeun ngalahirkeun. Hakekat téhnologi téh pikeun ngawanohkeun awéwé nu mibanda sagala proses nyokot tempat di awakna salila tiap tahapan kuli. Sarta leuwih husus - naon kajadian di unggal tarung. Lamun awewe weruh naon anu bade di jero dirina, eta bisa ngurangan nyeri maranéhna, éta disappears panik jeung sieun. Manehna understands naha tiap tahapan kuli jeung kalakuanana cara kieu teu disebutkeun. Awéwé diajar ngambekan salila kuli, kusabab laju engapan ditangtoskeun tina dilatation cervical gumantung. Kusabab kalahiran ngancik kana proses nu ku nu hiji awéwé dina buruh bisa ngatur.
Statistik nunjukkeun yen wanoja anu underwent latihan sapertos saméméh pangiriman, mere kalahiran gampang ti maranéhanana anu eta teu lulus. Aranjeunna masihan kalahiran atanapi henteu aya rasa nyeri, atawa nyaho kumaha carana ngontrol nyeri jeung ngatur eta.
Ogé, ibu kalahiran nyokot jauh jumlah badag usaha sarta énergi. Aya beban badag dina otot pelvis jeung tulang tonggong. Ku alatan éta, préparasi ngalahirkeun ngawengku sauntuyan latihan gunana, nu waktu sanggeus waktu nguatkeun otot, ligamén hamil, nu salajengna sakitu legana facilitates pangiriman ka.
Dina raraga nyiapkeun ngalahirkeun kualitas éta, éta pangalusna ngahubungan sakola indung, dimana palajaran anu dilakukeun ku tanaga mumpuni. Mun anjeun bisa hadir kelas di sakola indung, Anjeun, pikeun alesan naon, pamakéan dicitak bahan pikeun nyiapkeun ngalahirkeun jeung pangajar. Kelas bisa dimimitian ti minggu 15 kakandungan.
Lamun saméméh kakandungan anjeun lakukeun naon olahraga, pastikeun konsultasi kalayan dokter Anjeun ngeunaan naha neruskeun nungkulan mungkin nalika kakandungan. Biasana, dina kursus normal kakandungan, dokter hijina ngurangan beban diidinan. Gawe bareng kaluar, inget yen orok geus sareng anjeun. beban Allowable téh pikeun kapentingan ngembangkeun intrauterine na. Hal utama pikeun indung anu - teu overdo eta.
Nyiapkeun ngalahirkeun tur masihan kalahiran gampang!