Unggal taun, dokter sakola mawa kaluar kabeh siswana anthropometry. Dina kecap geulis ieu nujul kana ukuran jangkung tur beurat jalma anu. Lajeng nurutkeun rumus diperlukeun keur ngitung indéks massa awak. rumusna nya basajan: babandingan beurat (kg) ku jangkungna dina méter kuadrat (m 2). Sarta pohara sering barudak urang, urang papanggih jeung hiji kaleuwihan noticeable of indéks dina. Sumuhun tur euweuh indéks dipikanyaho yén di sabudeureun loba barudak pinuh-bodied, sarta lolobana fatties ieu.
tatanggana deukeut nyaeta masalah serius sejen - éta kabebeng. Kumaha bae, aya hiji persepsi yén éta téh rada kasakit jelema heubeul. Tapi urang aman bisa disebutkeun - dinten ieu mindeng barudak na kasulitan. Aya loba guaran - kids addicted ka pastries, sandwiches, smazhenkam, pizzas. diet bener salaku sakabeh, nalika kulawarga katampa diet karbohidrat - nu predominance pasta jeung kentang menu. aktivitas fisik low, langka tur ringkes walks barudak. Sarta salah sahiji kaayaan anu leuwih alus: barudak urang kapaksa ti budak leutik hormat a urutan tangtu - mun endure saméméh bel on tatakrama. Sacara umum, sakabeh kaayaan keur ngembangkeun kabebeng pengkuh dina barudak anu aya.
Kabebeng nyaeta pikaresepeun tur ngabahayakeun pikeun kaséhatan éta. Tapi masalahna ieu diperparah salajengna - kusabab blockages dina peujit mangrupa perluasan titik tumuwuh kalomazanie. Loba ibu ulah malah teu ngaku pamikiran yen masalah médis ieu, pikir, atikan - teu ngajarkeun anak anjeun kasampak sanggeus sorangan, sasuai jeung akurasi. Loba barudak, sanajan dina umur 12-13 taun, bener cowards nu patri. Lamun menta dina jalan hade hatena, loba guys ngabejaan, yen sanajan sanggeus gerakan bowel daun aranjeunna ku rasa heaviness teu sagemblengna dijieun "bisnis". Di Amérika Serikat dilakukeun studi sarta kapanggih anu nyicingan nagara urang di taun keur meuli obat spends leuwih ti hiji miliar dollar. Sahiji, 150 juta perlu ngan keur pengobatan kabebeng. Sanajan kitu, dokter yakin unequivocally: pamakéan sering of laxatives na enemas dimimitian dina lingkaran setan nu bowel nu ceases digawekeun mandiri.
Perlakuan obesitas, kaasup di barudak, éta hésé pisan. Firstly, kudu ngatur diet ditangtoskeun, sarta éta teuas. Masalah utama - napsu sato. Pecinta dahareun alus ieu mindeng ngaronjat produksi insulin maranéhanana sarta ogé ngurangan kepekaan sél pikeun eta. Kituna, sél dina awak sepanjang waktos tetep lapar, hayang dahar deui jeung deui. Jeung nu jadi kolotna teuas nyerah anak keur dahareun!
Ku kituna, obesitas, kabebeng, darah tinggi na koléstérol darah tinggi, komo barudak ayeuna samping ku samping. teu ngatur penderita sawawa mibanda sababaraha panyakit, dina hal ieu tanpa ujian serius, sarta perlakuan disarengan serius. barudak pinuh-bodied kalawan kabebeng, anjeun tiasa nyobian hiji paku béda. Ibu plump babies mamatahan ka nengetan gizi ditangtoskeun. Hal ieu mindeng diadministrasi dina diet barudak dahar bran. Naon anu bran gizi? Paling sering eta teh husk of séréal gandum nu geus ditambahkeun ka berries garing sarta tipung, prunes, kacang pinus, sababaraha sayuran. Burih, aranjeunna ngabareuhan, eusian eta, nyieun hiji rasa satiety. Bran jeung soften stool nu, nulungan mun ngévakuasi aranjeunna tina awak. Ku jalan kitu, bran nyumbang kana ngaleupaskeun kaleuwihan koléstérol, ngaronjatkeun separation bili. Sadaya ieu mangrupakeun kanyataan ilmiah dibuktikeun! Nalika nambahkeun bran jeung napsu dahareun ieu markedly ngurangan, aya datang hiji jenuh KUMIS.
Hiji bulan engké, narima dosis dewasa - nyaéta 5-6 sendok sapoé - jalma, contona, ngaronjatkeun fungsi tina saluran cerna. Disappears heartburn ngareset kaleuwihan beurat. Barudak masihan bran tiasa dosis anu leuwih leutik. Jeung saméméhna perlu konsultasi kalayan dokter anjeun. Tur éta teu sakabéh - éta metot nu dina peujit bran ngakibatkeun formasi mangrupa lapisan mukus kuat. Naha manehna ngalakukeunana? Mukus mangrupa faktor antiulcer luar biasa, ngajaga dinding jero saluran pencernaan tina loba agén agrésif. Nyandak bran, moal bisa Cope jeung sejen kondisi pikaresepeun - réfluks, regurgitation atanapi réfluks dahareun ti burih kana esophagus jeung duodenum ti burih. Handap casting na ngabalukarkeun fenomena pikaresepeun kayaning eructation nu.
Lebetkeun bran dina menu sarta disarankeun pikeun jalma sehat. Satuju, urang ulah dahar dianjurkeun dinten ku dokter na gizi 800 gram Sayuran jeung greens per poé (teu kaasup kentang). Ku kituna, urang ulah meunang serat dietary loba-diperlukeun, ayana nu langsung gumantung karya dina sistim digésti mah. kamajuan anu pesat dahareun ngaliwatan titik éta pisan nguntungkeun. Sabalikna, amplified prosés putrefactive, daya serap jeung bahan kimia picilakaeun saukur karsinogenik salila stagnation na.
Kids ti tilu taun urang aman tiasa nambahan 1 séndok téh bran gandum di hidangan dahareun - dina bubur, kentang mashed, kéju pondok, di pastries favorit maranéhanana. Éta hadé mésér bran di toko ubar hiji, milih jelema nu boga suplemén Berry. Na, tangtosna, teu perlu maksa prakarsa ieu kedah taliti tur laun. Kanyataan yén kana resi bran kadang bisa lumangsung bloating, flatulence. Dina kasus kawas ieu perlu masihan cai Dill nu fed orok salaku anak. Jeung inget yen obesitas barudak kalawan gizi ditangtoskeun henteu ngan bisa ngurangan tapi ogé meunang.