Sateuacan anjeun diajar nungkulan ngamuk teh, urang kudu inget yen eta ngancurkeun urang. Serangan émosi sapertos saprak jaman baheula dianggap bodo tur euweuh hartina. Dina ngamuk a, urang tiasa ngalakukeun nu meta paling boga rarasaan ngeunaan nu lajeng kaduhung. Kanyataanna, serangan sapertos nu hiji kaayaan sapopoé sarta biasa pikeun jalma réa. Pikeun ngamuk teh teu kudu loba, sakapeung kecap salah atawa kasampak di urang meta kawas rag beureum. Tapi tetep, perlu nungkulan rarasaan ieu, ku kituna teu ngabalukarkeun réaksi ranté, sabab, anjeun nyaho, jahat begets jahat.
Simkuring masih infancy ngajelaskeun yen salah kudu terus jadi ambek jeung gelo. Tapi, Tapi, sababaraha urang nyaho kumaha carana ngontrol emosi maranéhanana sarta ngalaman négatip gancang. Dasarna, jalma anu dimimitian diajar meunang ambek jadi anak, sarta naon maranéhna meunang heubeul, beuki emosi maranéhanana deeper tur kuat. Sajaba ti éta, pilem, nempokeun TV jeung warta sering nembongkeun teuing amarah, ngamuk sarta anger.
Tangtu, moal detract ti aspék positif anger. Dina kaayaan kieu, urang bisa ngumpulkeun sakabeh kakuatan maranéhanana sarta ngahontal deal gede. Mindeng aya kasus lamun jalma anu dina kaayaan ngamuk sarta anger ngalakukeun naon anjeunna pernah bisa ngalakukeun dina kaayaan normal. Sajaba ti éta, lamun urang meunang ambek, urang jadi leuwih gampang salamet nanaon. Ku jalan kitu, urang boga nagara anger ngatur sistim saraf otonom. Éta jawab kabiasaan urang dina kaayaan bahaya. Sistim ieu jawab mastikeun yén awakna kalungguhan on ngageter teu ngijinan manéhna bersantai dina momen, nalika kami approaching bahaya.
Ku jalan kitu, éta téh pendapat palsu, jalma sepi teu ngalaman serangan anger. Kanyataanna, maranéhna ogé meunang ambek, ambek jeung gelo, tapi, dina waktos anu sareng, nyoba sigana acuh. kabiasaan Ieu pangaruh malah parah dina awak ti lamun urang ngagorowok, sumpah atanapi tarung. Tapi dina sagala hal, outbursts of anger di jalma anu dimimitian nambahan darah, getih mimiti ngarobah, komo deui, kusabab anger mimiti ngaruksak operasi sahiji organ internal. Lamun anjeun meunang ambek, jantung ketukan leuwih mindeng, nyerna dimimitian alat anu fungsina leres, sabab, memang, sarta ginjal. Malah di tingkat sélulér, sababaraha parobahan lumangsung.
Ku jalan kitu, anger tiasa ngabalukarkeun akar kanyataan yén jalma geus ngurangan lalawanan panyakit nu tangtu. Paling sering, upami jalma anu sering ragrag kana ngamuk a, nalangsara organ weakest tur dimimitian menyakiti. Ku kituna lamun nyaho anjeun gaduh predisposition panyakit nu tangtu, pikir saratus kali saméméh anjeun meunang ambek sarta gélo. Inget yén anger bakal reflected dina awak anjeun henteu positif.
Élmu teu acan ditangtukeun sabaraha mékanisme lumangsungna ngamuk. Tapi, dina waktu anu sarua, aya sababaraha aspék psikologi, dipikanyaho élmuwan nu miheulaan flash of anger. Contona, méméh anjeun jadi ambek, lalaki nu karasaeun kawas émosi négatip ngumpulkeun sarta éta jengkel. Kahiji sakabeh, dina urutan nenangkeun dirina, pikeun nganalisis naha kami ambek dina baé. Mindeng, anger nyaéta kabiasaan anu teu cocog pola nu kami geus diteundeun dina sirah. Dina hal ieu, anjeun kudu pikir ngeunaan kumaha pola ieu téh bener. Meureun anjeun ngan kudu ngarti baé jeung hormat ka katuhu na kana kabiasaan yen anjeunna nilik fit. Lamun diajar hormat mean ieu, lajeng, anjeun bakal loba gampang nungkulan outbursts anger maranéhanana.
Ogé, anjeun kudu diajar nganalisis kabiasaan maranéhna dina raraga bisa ngabenerkeun deui dina mangsa nu bakal datang. Nalika anjeun ambek kusabab hal, coba pikir ngeunaan naha ieu lumangsung. Lamun analisa kabiasaan maranéhanana jeung nangtukeun jalma katalis nu ngakibatkeun amarah, dina hal ieu, Anjeun bakal tiasa diajar teu nengetan sababaraha hal, ngajaga eta tina diri, teu meunang ambek dina kasempetan nu tangtu.
Aya loba metoda perjuangan sareng amukan dina. Tangtu, cara panggampangna pikeun mikir ngeunaan naon urang ngalakukeun sanggeus ngalanggar teh. Tapi tetep, perlu pikeun neuleuman nungkulan anger sateuacan Anjeun ngatur skandal batur. Ku jalan kitu, salah sahiji metodeu panggampangna perjuangan sareng bouts of ngamuk nu exercising. Ku alatan éta, lamun boga kasempetan pikeun hadé ngocok pers na pootzhimaytes. Kuring yakin, anger jeung ngamuk kawas angkat leungeun.
Aya Métode séjén tina kadali émosi dina mangsa lumangsungna maranéhanana. Ku jalan kitu, Kuring keur ngobrol ngeunaan métode ieu beuki Seneca. Ieu moal sakumaha susah sabab bisa sigana di glance kahiji. Kantun, perlu dina hiji waktu nalika aran nu mimiti meunang ambek, ngalacak sensations fisik anjeun sarta réspirasi. Lamun anjeun konsentrasi ka dinya, moal panjang tetep energi jeung emosi mun anger. Kituna kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngajaga diri ti négatip. Kanyataanna, hiji jalan alus teuing pikeun kapuaseun nyaeta ngayakinkeun diri yen anjeun tenang jeung nanaon maneh moal bisa ngaganggu. Tangtu, dina mimiti rada hese ngolo-ngolo Sunan Gunung Djati, tapi lamun urang manggihan kakuatan pikeun tenang sababaraha kali, mangka anjeun bakal gampang tur gampang. Anjeun ngan perlu coba bade difokuskeun hal positif jeung pikir ngeunaan alus éta. Lamun bakal ngahurungkeun kaluar jeung kalakuanana cara ieu, anjeun bakal aya bewara ngaliwatan waktu nu euweuh rék jadi ambek.
Kanyataanna, ngamuk di - teu indikasi yen hiji lalaki jahat. Ambek urang pisan jenis sarta ruku '. Kanyataanna, anjeun tiasa ruffle dulur, tapi teu sadaya jelema bisa narik dirina babarengan jeung nungkulan ngamuk teh. tugas anjeun - pikeun neuleuman éta sarta pernah poho ngadalikeun diri.