Mangpaat muih oat ieu "muih" éta kapanggihna keur kuring. Hiji isuk, henteu ngabogaan waktu nepi ka rengse dahar bubur na, abdi tinggaleun deui di fridge. Na magrib, sanggeus balik imah, kapanggih hal paling nikmat mutuskeun masak deui sarta ninggalkeun "nangtung", ngan waktu ieu sadar! piring bakal mangga masarakat anu ningali diet maranéhanana sarta ngalayanan salaku sarapan atawa snack antara hidangan utama. Serat dikandung dina oatmeal, ngaronjatkeun kulit jeung bulu, moal boga pangaruh mangpaat dina sistim saraf. Ku alatan éta, unggal manusa mahluk mangpaat ngagunakeun misalna hiji produk berharga, kawas oatmeal. Di sagigireun, metoda ieu bisa kalayan gampang eupan bubur anak, nyoco kana jajan, decorating sorts mété, buah garing atanapi berries. Jadi wareg jeung cageur!
bahan:- 200 g tina flakes oat
- Cai 500 ml
- Madu 1 sdm. l.
- Kacangan 50 g
- Hambalan 1 Pikeun persiapan dessert dietetic nyandak flakes oat, cai, madu jeung kacang.
- Hambalan 2 Tuang nu oatmeal kalawan cai sarta tempat dina piring a.
- Hambalan 3 Bawa ka kulub, tuluy ngurangan panas kana simmer minimum jeung si Udung dugi siap (pikeun nyerep cair). Bakal butuh ngeunaan 10 menit. Tambahkeun madu secukupnya (I make 1 sdm. L. Jeung slide) jeung mix ogé.
- Hambalan 4 Nunda buckwheat rengse dina bentuk jeung pageuh tamp (I silicone kapang of diaméterna cm 17 sarta jangkungna 3,5 cm).
- Hambalan 5 garnish kalawan kacangan sarta miceun chill nu sahanteuna 2 jam, jadi nu massa ieu ogé grasped.
- Hambalan 6 beku pai, piceun tina kapang jeung potong batu atawa triangles, kawas jajan.