Tétéla nu guna mawa sistim imun deui normal, anjeun perlu mibanda sahanteuna hiji pangaweruh dumasar kumaha manéhna téh teu ngaganggu anjeunna tarung kasakit.
Sistim imun awak urang aya ukur guna kontra dampak negatif organisme asing na sél. Ku kituna, sistim imun tiasa ngelehkeun tur influenza, sarta kanker lamun mantuan manehna di ieu. Tapi recovery nu diperlukeun sababaraha cukup awak imun, nu mindeng kurang.
Ampir dulur boga sababaraha atanapi sejenna gangguan sistim imun. Kadang-kadang ieu kajadian alatan ngembangkeun boh bener, kadang janten nu cacad dibeuli.
Naha sistim imun lemah?
Simkuring ngarasa alus, kerja keras tur mikaresep sésana hiji, tapi masihan dumadakan aya bewara yén akumulasi kacapean , dimimitian menyakiti lajeng hiji hal sanggeus sejen. Sinyal ieu, nu hartina éta waktu nyandak Peta urgent pikeun ngaronjatkeun imunitas. Anjeun teu bisa ngajalankeun kaayaan, ngan peryogi kauninga, nu weakens sistim imun urang.
Firstly, éta, tangtu, stress. Sagala emosi, ambek-ambekan, trauma emosi négatip jeung pangalaman nu nyandak up loba waktu urang jeung kakuatan consuming, ngaleuleuskeun sistim imun.
Bréh, sél imun ulah ngajaga kurangna panjang sare. Lamun cukup teratur kulem lamun teu latihan modeu mana, mangka kamungkinan nu pas anjeun bakal ngarasa cara Anjeun sacara harfiah narajang sagala rupa panyakit.
Katilu, sistim imun miboga larangan parna dina dahareun. Sél kudu gizi hadé, sabab kami dijieun tina sél. Mun awak geus dicabut tina jumlah perlu protéin, lemak, vitamin, éta bisa dilawan bakal aya masalah.
Kaopat, sistim imun weakens kasakit neglected, sarta pangobatan tangtu.
Lamun aya bewara naon gangguan dina awak, teu perlu timer medicate sarta nempatkeun diri diagnoses, sakumaha nasehat spesialis perlu jeung nganalisa. Kekebalan moal bisa ngaleuleuskeun sakuliah awak sakabéhna, tapi ngan dina sababaraha wewengkon na. Uninga ieu, anjeun kudu nyieun hiji ujian serius awak, sarta baris nganteurkeun hiji diagnosis akurat ku dokter.
Kumaha carana mantuan kekebalan anjeun?
Lamun ngubaran diri ka diri pisan goréng, mangka anjeun bisa nulungan diri cageur. Lamun hayang naekeun sistim imun anjeun, mimitian ku pangbasajanna tina cara.
Mertimbangkeun skéma tina kakuatan-Na. Anjeun kudu narima tepung pinuh sakumaha mindeng jadi tilu kali sapoé. Ieu henteu dianjurkeun dahar peuting. Pikir, sugan, diet Anjeun perlu dilereskeun, tapi meureun anjeun poho ngeunaan bungbuahan sarta sayuran seger, sareng eta kungsi dampak negatif on anjeun?
Lajeng nyandak deui aturan pikeun buka ranjang no saterusna ti tengah wengi jeung buka bobo sahenteuna dalapan jam per poé. Dina hal ieu, anjeun kudu bobo di karapihan lengkep jeung sepi, ngan kitu bobo bakal jero tur penyembuhan.
Ulah poho ngeunaan gerakan. Ngembangkeun rupa zat gizi jeung pasipatan pelindung anu ngan dimimitian, hatur nuhun kana rangsangan na latihan. Mun awak geus mawa beban keur ewean, teras wae serangan virus bakal mungkas kasakit. Sangkan mindahkeun saloba mungkin, ulah latihan ngalalaworakeun, walks na hardening.
Sajaba ti éta, perlu nyandak vitamin. Aya rupa-rupa olahan vitamin nu gaduh épék béda dina awak. Sababaraha boga pangaruh strengthening umum, sedengkeun nu sejenna mantuan cageur tina kasakit, jeung nu lianna ngaronjatkeun fungsi organ sarta Sistem husus. Sanggeus konsultan dokter, anjeun bakal nampa saran lengkep dina subjek, sarta pilih luyu pikeun anjeun pribadi vitamin leres.
Dina kasus eta, lamun coba ngurus diri, dahar katuhu, kulem ogé sarta mindahkeun aktip, tapi aya rupa-rupa ailments leuwih sering ti bakal jadi pakewuh, perlu nepikeun ka immunologist nu. Hanjakal, éta masalah kekebalan henteu salawasna ngajawab asupan vitamin jeung sare lila, jadi dina sababaraha kasus perhatian médis anu diperlukeun. Lamun ngokolakeun mulangkeun sistim imun, awak anjeun bakal meunang hiji defenses alam alus teuing, jeung anjeun enviable kaséhatan sarta alus haté .