Nila dipanggang ku nipis sarta olives Kumaha nyiapkeun lauk garing ku kituna dina tungtungna tétéla juicy jeung lemes? Dina jawaban eta basajan: Panggang dina oven, watering saos aslina kalawan nipis sarta olives. Bisi urang, keur dijalankeunnana ideu kuring dipaké nila jeung lemon, tapi anjeun bisa nyandak sagala lauk bodas - cod, bream, halibut, hake komo Pollock, dina sagala hal, piring bakal ngahurungkeun kaluar teuing tastier tur leuwih aromatik ti lamun ngan tumis lauk atawa zapechete eta mayonnaise. Sanajan euweuh akuntansi pikeun rasa, keur batur ditarima metoda tinggi-kalori masak ngan misalna - a mayonnaise gajih na kéju. Nila jeung lemon - a piring ampir vegetarian, sahenteuna eta bisa dipaké dina sanes fasts paling rigorous, sarta disebut "lauk" poé. Loba kulawarga boga tradisi sahanteuna hiji dinten nyiapkeun masakan lauk saminggu. Kitu coba pikeun rupa-rupa dipanggang nila jeung lemon. Ngahemat waktos, Anjeun bisa ngalakukeunana dina microwave, teras wanci baking bisa ngurangan ku satengah, mun 15-20 menit. Pecinta bawang goreng atawa dipanggang tiasa sateuacan baking potong cingcin atawa satengah cingcin na geus anjeunna nempatkeun lauk disiapkeun.
bahan:- Nila fillet 1000 g
- olives diadu 100 g
- Lemon 1 pc.
- Refined sunflower minyak 2 sdm. l.
- Seger Rosemary 1 sdm. l.
- Taneuh cabe hideung ciwit 2
- 3 Salt ciwit a
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun masakan nyandak Gurame nila, olives, lemon leutik, Rosemary seger, cabe hideung jeung uyah.
- Hambalan 2 Olives potong 2-4 eces, lemon mesek jeung rendang.
- Hambalan 3 Bentuk pikeun baking, iklas foil, teras gajih jeung 1-2 sdm. l. minyak nabati, sarta nempatkeun satengah olives dicincang jeung lemon.
- Hambalan 4 Lajeng nahan Gurame lauk, tambahkeun uyah jeung cabé, jeung olives sésana jeung lemon.
- Hambalan 5 naburkeun jarum Rosemary na Panggang dina preheated 200 ° C oven salila 30-35 menit.