Abdi hoyong bagikeun, kumaha carana mantuan tuur Anjeun jéntré.
Saminggu sakali, dina sauna, Kuring méakkeun tuur prosedur prophylactic. ngolesan kandel dina tuur scrub nya. Massaging sakabeh lapisan exfoliate sarta ngumbah kaluar cai. Sanggeus krim gajih tuur sauna.
Saban poé, dina malem sanggeus pancuran a I nyandak krim suku jeung rub tuur-Na. Eta mantuan janten dina "formulir".
tuur geulis téh hasil tina latihan anu kudu dipigawé dina dasar poean, sarta extension ieu sareng flexion tina mendi. Squats, narik tuur anjeun ka dada anjeun.
Bareuh dengkul teh - scourge sejen, jalma anu miboga méakkeun sakabeh dinten on suku maranéhanana, kacapean umum, sirkulasi goréng. Hiji awéwé kedah bener ngeunaan miara kaséhatan maranéhanana.
Suku ulah ngabareuhan tur gancang lajeng nalika istirahat bari nonton TV jeung maca tetep kaki luhur. posisi ieu Kuring geus lila dilakukeun prophylactic a.
Resep di ratusan arsip mah kumaha carana mantuan mendi dengkul saréat, sarta kuring ngapung babaturan na baraya, sabab tuur ngusulkeun jadi ngagulung tanpa ricit a.
3 séndok daun kayu putih garing nampi, tuang 0,5 liter vodka jeung ka keukeuh salila 2 minggu. Périodik shaken. Lajeng abdi nyandak tincture a, sarta peuting kuring rub di mendi nyeri salami dengkul teh teu jadi garing. Sarta sangkan kuring rub 3-4 kali. Dengkul knotted sapu tangan haneut. Salila wengi nyeri mana jauh, sendi anu dipanaskeun, ligamén jadi kawas nu ngora, laun ngaleyurkeun uyah.
Akar cinquefoil, éta dijual leuwih loket nyandak 30 gram, eusian eta kalawan 0,5 liter vodka, keukeuh dina tempat poek 21 poé. hasilna mangrupa alat pisan alus keur grinding sagala sendi sarta tuur.
Sendi sarta pembuluh getih bisa ngabersihan campuran seledri satengah tina salah nipis sarta bawang bodas cengkéh. Sadaya ieu kuring ngagulung hiji coet daging, tambahkeun 2-3 sendok sendok madu dina hiji burih kosong isuk-isuk jeung dahar hiji séndok téh campuran. campuran ieu throws uyah ti mendi, dengkul bareuh ngiles, ningkat mood sareng kahirupan.
Tips.
Nengetan anjeun ka suku. Numutkeun, anu adage heubeul: nyeri tuur - kasampak di suku-Na. Mésér sapatu nyaman Anjeun. Saatos sapatu loyog neuleu bisa nyingkahan masalah dengkul. Ngagem keuneung handap, lantaran luhur 2,5 sentimeter heels ngakibatkeun awakna ka lean gancang sareng overload tuur.
Hayu tuur anjeun téh salawasna ngora, tur gait nu bakal ngalayang.