Panghianatan mah béda. Salaki geus robah ku awéwé aneh atawa Allah nyaram, babaturan, babaturan ngawartoskeun sagala Rahasia anjeun ka luar, jalma pangdeukeutna sumping kaluar tina amanah. kulawarga anjeun teu némbongkeun karep jeung teu gaduh pitulung sagala mun anjeun dimimitian ngabogaan masalah. Salaku bisa ningali, daftar téh sajajalan teu ngan daptar betrayals, tapi ogé daptar Kertajati nu await anjeun datang. daftar ieu tiasa ngawengku: low harga diri, anu terminasi hubungan, leungitna iman dina hubungan anu sakabehna, kacurigaan kaleuleuwihan, pikiran négatip, nervousness sarta depresi. Tapi aya sababaraha cara nu bisa ngabantu Cope jeung pikiran négatip na stress mungkin, lamun geus betrayed.
- Pikir. Candak waktu sadar sagalana nu geus lumangsung sarta coba ngartos naha atawa teu ngahemat hubungan nu lila pisan masihan retakan a na teu mawa Anjeun pelesir. Coba pikeun neuleuman sagala rinci, ngagambar conclusions ngeunaan naon dipingpin anjeun panghianatan, sarta naha anjeun pantas eta. Lamun sakabeh pikiran dina sirah kuring, anjeun iklas dina rak, anjeun bakal gampang nyandak lengkah salajengna. Sajaba ti éta, kumpul jeung collating sagala fakta bisa nengtremkeun ati anjeun, sangkan anjeun bakal bisa ngarasa saeutik leuwih jelas.
- Candak kaayaan gampang. Anjeun tiasa saloba perlu jadi ambek di jalma anu betrayed anjeun, tapi éta tearing anger dina diri - éta jelas overkill. Upami anjeun hoyong pikeun ngamimitian nyokot nginum obat pikeun mantuan bersantai na relive tragedi atawa jadi minggu sangsara tur ngungun ngeunaan eta, anjeun ulah ngarugikeun saha tapi dirina.
- Pelepasan. Kita Hayu usefully ka titik: ngalakukeun ngan éta, ti naon gaduh asup akal anjeun meunang hadé. Ceurik, sakitu lila leumpang ngaliwatan kota, meunang dina mobil anjeun sarta balik mana tanpa Tujuan a. Perkara teu sabaraha aneh eta kabeh seemed, upami eta ngajadikeun maneh gampang - mun ngalakukeun éta.
- Jadi kandel. Ieu pangalaman pisan hanjelu tur dina waktos anu sareng hese mawa. Tapi euweuh urusan sabaraha teuas ieu uninga nu betrayed, hanjakalna, éta kudu ngalakukeun. Panghianatan - éta bagian tina kahirupan urang. Lamun nyokot kaputusan katuhu na di jieun na conclusions luyu, éta baris mantuan anjeun pamahaman hadé kahareup kenalan, babaturan sareng kolega Anjeun.
- Harkat. Ngalengkepan tes jeung huluna urang ngayakeun tinggi. Mun anjeun yakin yén anjeun leres, ulah nyieun excuses ka saha. Éta hadé pikeun mastikeun yén jalma geus ceased mun ragu ngaran alus Anjeun.
- Hapunten. Kanyataan yén éta geus teu undone, jeung ambek-ambekan sarta anger nu kungsi akumulasi jero, unggal poé bakal beuki loba nu fret. Ku alatan éta, anjeun bakal moal geus hésé ngahampura. Kadangkala panghampura teh pakarang paling dahsyat keur musuh anjeun sarta detractors.
- Atur gol. Ngumpul jeung pasukan jeung cobaan pikeun neuleuman tina situasi salaku loba pangalaman. Eta bakal ngajadikeun anjeun kuat mental jeung rohani. Marios nilai anjeun, sarta nanya ka diri setélan anyar.
- Neangan inspirasi. Tempo pilem karesep anjeun kalayan aktor favorit anjeun, nu ngajadikeun anjeun emosi paling pikaresepeun. Ngadengekeun musik anu bakal invigorate anjeun, baca buku mangpaat. Manggihan hal anu bakal masihan nu énergi jeung nyieun pindah kana tanpa pilari deui.
- Jadi percaya diri. Mun anjeun sanggeus panghianatan nu janten kirang yakin tina diri, neangan cara pikeun mawa sagalana balik kana tempat, sarta malah sugan ngaronjatkeun posisi maranéhanana. Anjeun tiasa muka hiji kualitas anyar, kanyahoan ka anjeun paling. Kuring stress, mun kejutan anjeun, aya teu ngan qualities goréng.
- Pikir constructively. Pikir taliti ngeunaan masa depan cara heubeul jeung anyar. Rék masihan kadua coba urang atawa acara ti baheula, cokot sésana saeutik, atawa sagala eureun?
- Candak katingal di takwa anjeun dina raray. Dianggo kaluar kabiasaan picilakaeun, mimitian hubungan anyar, sanajan kanyataan yén anjeun haunted ku takwa tina hubungan kaliwat. Aya jalan séjén - sawala ngeunaan naon sieun babaturan, baraya atawa ngan kenalan.
- Gawé babarengan. Waktu éta, nalika anjeun ngalaman panghianatan sarta emosi négatip mibanda pikiran anjeun, coba teu jadi nyalira kalayan sorangan. Beuki ngobrol, omongan jeung urang bisa dipercaya, jadi nu bakal loba gampang.
- Optimism. Kabéh kagiatan poéan anu dipigawé kalawan optimism, dina hiji wanda alus. Salawasna ngingetan diri yén anjeun hiji optimist dina kahirupan, lamun poho ngeunaan eta.
- Ulah nyandak dendam. Tempat - henteu pilihan pangalusna. Pasti eta moal jadi patut waktos spent jeung kakuatan Anjeun. kaputusan anu bener yén palaku teu patut dendam Anjeun - mangrupakeun tanda tina kematangan anjeun, moal cowardice, anjeun bisa mikir.
- Kamekaran pribadi. Museurkeun perhatian anjeun kana ngembangkeun diri anjeun. Kalibet dina-pangajaran diri, olahraga atawa karir.
- Ulah ngaruksak diri. Lamun unggal poé nu bakal janten dina wanda goréng bakal ngagunakeun obat atawa alkohol, masihan up pakasaban na, eureun pikeun tampilan saatos, eusina loba ngarugikeun ngan sorangan, teu palaku. Anjeun - hal pangpentingna nu gaduh, teu ngantep saha nyandak eta ti anjeun.
- Ulah ngarasa punten pikeun diri. Diajar kumaha Cope ogé jeung manifestasi tina kateupastian. Inget saha anjeun jeung naon anu kudu dipigawé. Ngeureunkeun perasaan punten pikeun diri geus. Jadi maneh moal ngahontal nanaon. Sumuhun, anjeun teu di jalan pangalusna, tapi maneh kudu jadi kuat tur pikeun manggihan kakuatan pikeun ngaléngkah. Timer karunya - rarasaan dahsyat, anu négatip bakal mangaruhan kaséhatan Anjeun.
- Sering ngarujuk intuisi anjeun. Sakuduna pituduh anjeun hirup tur pikeun mantuan dina seleksi babaturan.
- Murag asih deui. Sumuhun, sanggeus panghianatan éta téh hésé pisan pikeun ngamimitian hubungan anyar, tapi inget yen teu sakabéh ieu salaku kabogoh anjeun.
- Pikirkeun hareup anjeun nu anjeun pasti bakal jadi anu pangalusna.
- Ngeureunkeun pikahariwangeun. Difokuskeun hal nyata. Ulah ingkeun pikiran goréng anjeun mibanda.
- Jadi sing sabar. Panghianatan keur lila moal ninggalkeun anjeun nyalira lamun henteu nuturkeun nasehat di artikel ieu. Sangkan jadi toleran, teu buang di sabudeureun anger Na.
- Menta tulung. Mun anjeun teu yakin anjeun bisa ngalakukeun Cope jeung émosi, buka panarimaan ka psikolog nu.
