Masakan dietary tina hayam

Dina artikel "piring dietary hayam," kami gé nunjukkeun maneh kumaha anjeun bisa nyiapkeun masakan dietetic tina hayam. resep dietary daging hayam loba sarta aranjeunna pisan variasi dina masak. pinareup hayam téh produk semi-rengse timer ngandung. Nanaon teu kudu invent. Bit Otobaya Gurame, lada, asin, kirimkeun ka dina loyang tur tumis jeung 2 sisi jeung anjeun geus bisa ngarasakeun ternak dietary. Tapi lamun hayang masak hal anyar, kami nawiskeun resep hayam.

Hayam fillet dina "leungeun baju" jeung sayuran
Bahan: 500 gram hayam, sakeupeul olives atanapi olives, diadu, 1 bel cabé, 1 tomat badag, 4 kentang badag zaitun minyak, rempah, lada, asin, jeruk nipis sarta bumbu.

Persiapan. Hayam fillet dina pendapat abdi, urang wajib potong buah leutik, jus polem lemon. Melu di mangkok, tambah tomat, nu urang potong batu, lada, sliced ​​kana strips, olives, potong cingcin. Rempah, bumbu, atawa bumbu garing - Basil, oregano, marjoram. Kentang wajib motong keureut leutik, usum jeung uyah sarta aduk. Lamun dipikahayang, tambahkeun ka sliced ​​sapotong ham kana hayam teu lean. Tambahkeun sababaraha sendok minyak zaitun, aduk rata sarta shift dina leungeun baju keur baking. Dasi nepi kana sisi jeung nyieun sababaraha punctures on luhureun jarum rék kaluar uap. Mindahkeun leungeun baju keur baking dina oven na Panggang salila 40 menit dina 180 derajat.

meatballs dietary of payudara hayam
Bahan: nyandak 250 atawa 300 gram hayam jeung endog.

Pra rendang pinareup, ngalakukeun éta kalayan bantuan mangrupa Blénder atanapi coet.
1. misahkeun protein ti konéng jeung tambahkeun ka daging comminuted. Massa campuran, meh bisa éta rata. Dina sapi nu ditambahkeun bubur tina loaf, taneuh jeung soak. Simkuring ménta isina.

2. Ti isina bakal ngabentuk bal leutik jeung dialungkeun kana cai nu ngagolak, anu podsolit. Saatos bari meatballs hayam dietary ngambang. Lajeng wajib nutupan tutup pan, ngurangan panas jeung masak pikeun 10 menit. Kusabab golak 20 menit baris lumangsung dugi siap. meatballs hayam dietary bisa dilakukeun dina alat keur ngagolakkeun ganda. Waktu diperlukeun pikeun meatballs pinuh asak, gumantung kana bal, nu dijieun tina daging minced.

Pancakes kalawan hayam fillet
Bahan: 500 gram buah dada hayam, 100 ml minyak nabati, Dill, chives 3, 1 atanapi 2 sendok tipung, 1 endog, cabe, uyah

Persiapan. Hayam tanpa kulit, urang wajib motong buah leutik atawa mince, tambahkeun bawang bodas dicincang, endog sarta dicincang Dill, asin, lada sarta ogé dicampur. Misalna toko daging minced dina kulkas salila sababaraha poé, sarta ngagoreng kudu urang jumlah servings. Fry dina sayur pancakes minyak hayam fillet, ku sendok pancakes nyebarkeun kana pan.

hayam royally
resep Ieu hayam kawas raja, masak, lamun robah, hayam fillet, turki fillet on.
Bahan: 2 gelas diced asak payudara hayam,
Satengah cangkir cabe beureum dicincang,
Satengah cangkir dicincang bel héjo lada,
Kaca dicincang fungi (suung).
1/3 cangkir susu bubuk skim,
3 gelas kaldu hayam.
½ séndok cabe hideung,
3 séndok tipung
3 séndok zaitun minyak.
Séndok dicincang peterseli.
4 sendok anggur bodas garing.
Uyah rasa.
Persiapan.
1. dipareuman sliced ​​suung di pan frying leuwih panas low keur 10 atawa 15 menit.
2. Leupaskeun suung tina panas jeung sisihkan.
3. panas minyak zaitun dina panci alit.
4. Tambahkeun tepung. Campur jeung mentega sarta progreem saeutik.
5. Tambahkeun kaldu hayam.
6. Bawa campuran nepi ka ngagolak, terus diaduk.
7. nambahkeun susu skim. Cook sarta aduk 1 menit.
8. Turunkeun saos tina beureum, peppers héjo, hayam, suung. Duta. Simmer 20 atawa 30 menit.
9. Kanggo 5 menit nepi ka asak tambihan peterseli, cabé hideung anggur.
Mangka piring hayam keur raja salila 5 menit, aduk. Ngalayanan piring panas.

Salad "White Birch"
Salad hipu cukup hearty sarta kudu rasa dulur urang.
Bahan: 300 atawa 400 gram hayam, 100 gram plums garing, 2 lembar tina bonténg seger, 3 endog, 1 bawang daun, 200 gram suung, mayonnaise, rasa héjo.

Persiapan. Nyiapkeun kabéh bahan pikeun salad. Dilas endog pindang teuas. Nganteurkeun hayam brewed dina cai asin salila kira 20 menit, suung liar kulub pikeun 30 menit. Prune ngumbah kaluar jeung nganteurkeun ka soak keur 15 atawa 20 menit dina cai haneut. Lajeng ngagabung caina tur garing di plums kalayan bantuan towels kertas. Bawang mesek tur finely nashinkuem. Suung bakal potong strips atanapi batu.

Haneut nepi dina minyak nabati frying pan, lajeng nambahan bawang. Extinguish seuneu leutik sababaraha menit, lajeng nambahkeun suung sliced ​​tur tumis aranjeunna lamun suung liar, teras tumis aranjeunna pikeun 10 menit, atawa 20 menit lamun nyandak suung. Hayam, 2 atanapi 3 potongan plums garing sarta cucumbers bisa potong strips rupa. The prunes sésana bakal potong batu, endog ngilu. Iklas kaluar kabéh bahan pikeun salad, "White Birch" moal iklas kaluar lapisan: kahiji, prunes, teras suung jeung bawang, lajeng nempatkeun hayam, teras endog sarta tungtungna nempatkeun cucumbers. Unggal lapisan oiled mayonnaise. Di lapisan pamungkas mayonnaise nyebarkeun prunes batang Birch. Simkuring ménta festive, nikmat tur ngeunah pisan Salad "White Birch".

Hayam, stewed di krim haseum
Moal motong fillet kana buah leutik. Nalika browned eces, tambahkeun coarsely nu dicincang bawang jeung uyah. Fry aduk aya kalana. Nalika bawang geus siap, tambahkeun cai saeutik, krim haseum jeung mix ogé, nutupan kalayan tutup a jeung ngurangan panas. Sanggeus 20 menit piring geus siap.

Resep fillet hayam di breadcrumbs
Otobaya hayam, bumbu jeung uyah sarta rempah, jeruk nipis sarta drizzle cuti salila 10 atawa 15 menit. Gulung di tipung, lajeng dina endog, lajeng di breadcrumbs. Tumis leuwih panas sedeng dugi kami meunang coklat emas.

Resep hayam Gurame handapeun hiji jaket bulu
Bahan: 600 gram hayam 2 badag Morkovina, bulbs leutik 4, 5 atawa 6 sendok mayonnaise, 200 gram kéju jeung cabé, uyah.

Persiapan. Wajib motong buah hayam ukur 1,5 x 2 cm. Potongan uyah, usum jeung cabé, campur kalawan jeruk nipis sarta mayonnaise. Ninggalkeun pikeun 30 atawa 45 menit. Misah, urang wajib rub kéju sarta wortel dina grater kasar, finely nashinkuem bawang. Dina loyang iklas kaluar lapisan hayam, teras bawang, wortel jeung nempatkeun kéju. Yén kéju henteu kurban, luhureun smazhem ku lapisan ipis mayonnaise. Urang nyimpen dina oven salila 25 atawa 30 menit, dina suhu 180 200 derajat.
hayam Resep jeung madu
Hayam mana ogé kalayan madu. Madu méré piring nu hiji piquancy husus ka piring jeung waktu nu diperlukeun dina rasa béda.

Hayam fillet cabé, uyah. Bagikeun dina loyang greased, ngirim dina oven salila 10 atawa 15 menit, dipanaskeun nepi ka 180 atawa 200 derajat. buah fillet smazhem jumlah leutik madu jeung tormented dina oven nepi ka asak.

Resep Roulade hayam fillet kalayan kéju
Bahan: 500 gram hayam, 2 cengkéh bawang bodas, 70 gram tina keju, 250 gram kéju, bumbu, lada, asin.

Squeeze kaluar bawang bodas, urang baris motong greens, urang wajib rub dina kéju grater kasar. Aduk nu kéju, bawang bodas, bumbu jeung kéju. Uyah massa hasilna. Sliced ​​hayam Otobaya, lada, asin. Dina masing-masing sapotong fillet iklas kaluar isina teh. Taliti mungkus unggal fillet dina bentuk roll a. Urang ngalereskeun daging maké toothpicks atanapi dasi thread roll. Nyebarkeun gulungan dina frying pan panas tur tumis daging tina sisi nu beda, dugi ka meunang hiji kulit emas. Lajeng languish suplai gulungan 20 atawa 25 menit. Hayam fillet hayam broiler pisan lembut sarta lemes, na masak moal nyandak waktos kirang ti daging konvensional. Teu perezharte eta. Mun fillet kasebut asak neuleu, éta bakal bodas, sarta rasa juicy.

Hayam fillet boneka
Bahan: 1 sapotong fillet hayam, lada, asin.
Bahan pikeun keusikan di: 50 atanapi 70 gram lemak low kéju Pondok, bawang bodas, Dill.
Bahan pikeun asin nu: 200 gram suung, bawang 1, 200 atawa 250 g krim haseum atawa mayonnaise.

Persiapan. Pondok kéju dicampurkeun jeung bawang bodas jeung bumbu. Otobaya hayam fillet, lada, asin, jeung bungkus di tengah kéju Pondok kalawan bumbu. Bakal tusuk a colok huntu na ngagoreng dugi coklat dina dua sisi. Beres gulungan eusian ku saos sarta kulub saeutik. Nyiapkeun asin keur kieu finely wajib motong bawang, goreng dina minyak sayur nepi ka lemes, tambahkeun pelat sliced ​​suung jeung ngagoreng keur 7 atawa 10 menit. Pan jeung krim suung volem na périodik aduk geus dibawa ka asin, lada, asin secukupnya ngagolak.

Hayam fillet di breadcrumbs Crispy
Resep ieu kawas speed sarta kesederhanaan. Hen kabukti lemes sareng lembut sanggeus soaking dina susu manusa. Sarta teu meunang gorengan, sarta plato nu bisa ditawarkeun ka barudak.
Bahan: susu, hayam.
Nyandak breading 100 gram Crackers, 1 atanapi 2 endog, 4 atanapi 6 of mentega dilebur atawa minyak nabati, 1 atanapi 2 sendok kéju grated dina grater rupa, Rosemary jeung uyah rasa.

Persiapan. keureut hayam fillet wajib motong, soak pikeun 30 menit, jadi nu ieu ditutupan ku aranjeunna. Pikeun breading racikanana grated kéju, breadcrumbs, minyak zaitun, uyah, tambahkeun secukupnya sababaraha taneuh atanapi dicincang jarum Rosemary. Aduk ogé mun crumbs geus diserep minyak. Sliced ​​susu vynem, dip dina endog keok, teras gulung dina breadcrumbs, nyoba tetep nyangkut. Eta, nutupan hiji lambar baking jeung kertas parchment sarta tempat di hayam na. Panggang dina 220 derajat pikeun 10 atawa 12 menit, tapi henteu leuwih ti 15 menit tegalan hayam dihurungkeun.

Puguh boneka hayam
Bahan: 400 gram hayam, greens, 1 bawang daun, wortel 1, 100, atawa 150 gram engkol, ½ gelas oats, endog.
Bahan pikeun saos teh: ½ cai cup, 1 séndok némpelkeun tomat atawa saos tomat, 1 séndok krim haseum.

Persiapan. Hayam fillet bakal nyeuseuh, garing sarta ngagulung dina coét daging. Kol, daun bawang sarta wortel mince, Sayuran bakal maot babarengan jeung daging. Campur ogé, nambah finely dicincang bumbu, lada, asin, endog, oatmeal. Ti minced nu hasilna ngabentuk patties jeung ngagoreng dina dua sisi dugi coklat emas. Dina wadah anu misah, campur cai, saos tomat, krim haseum, sarta boneka engkol volem kana campuran ieu. Boneka wajib nutupan tutup sarta simmer leuwih a panas low 20 atawa 30 menit.

Hayam jeung suung di saos krim
Bahan: 200 atawa 300 gram hayam, 6 atanapi 8 potongan champignons, lada, asin, minyak sayur pikeun frying.
Bahan pikeun asin: 1 séndok tina tipung, krim 200 ml atanapi susu, lamun krim gajih, tipung henteu perlu nempatkeun lada, asin, 20 gram mentega, peterseli atanapi Dill.

Persiapan. Hayam fillet bakal nyeuseuh, garing, urang wajib motong keureut. Champignon bakal nyeuseuh, garing sarta wajib motong pelat lamun suung leutik potong 2 atawa 4 bagian. Bawang mesek tur finely motong. Dina frying pan ngagoreng bawang dina minyak nabati salila kurang leuwih 2 menit. bawang goreng piceun tina loyang, ninggalkeun minyak.

Dina ieu pan tumis potongan hayam 3 menit dugi satengah. shift hayam ti loyang. Sambungkeun dina pan frying: hayam, bawang, suung, deui nempatkeun dina seuneu, uyah jeung cabé. Tambahkeun tepung jeung aduk. Volem warmed krim atawa susu, aduk rata ulah lumps, sarta ogé kocok. Tambahkeun dicincang greens, lada, uyah jeung extinguish périodik stirs 3 atanapi 4 menit. Pareuman panas, tambahkeun ka kenop pan mentega, urang wajib nutupan kalayan tutup sarta ngantep éta brew pikeun 5 jeung 7 menit.

Hayam Salad "pelesir rasa"
Alus jeung nikmat Salad, éta ngagabungkeun Crackers, jagong jeung hayam lembut.
Bahan: 300 gram hayam, sweetcorn bank, 4 endog, 50 gram tina keju, 200 g roti, mayonnaise, uyah.

Persiapan. Kulub endog sarta kami bakal motong batu. 1 endog kami wajib potong keureut jeung ninggalkeun pikeun hiasan. Hayam fillet kaldu sarta kami bakal potong buah leutik. Kéju rub dina grater leutik. roti nu urang wajib potong batu na ngagoreng di pan frying sarta uyah saeutik. Kabéh bahan gaul, usum kalawan mayonnaise, Sprinkle kalayan kéju grated. Dina piring anu iklas kaluar daun saladah, urang wajib iklas aranjeunna dina Salad na garnish kalawan daun apu, nempatkeun aranjeunna dina Salad na garnish ku nyiksikan tina nipis sarta endog.

cake pancake

Bahan pikeun adonan: 3 endog hiji ciwit tina uyah jeung gula, 150 gram tipung, 300 ml susu, beam Dill.
200 gram hayam, bawang 1 bawang daun, kéju.

Persiapan. Kneading adonan, nambah bumbu na Panggang 5 atawa 6 pancakes.
Hayam fillet finely motong na tumis jeung bawang. Kéju ngilu. bentukna buleud eta, nutupan kertas masak sarta nyebarkeun lapisan pancakes, teras hayam, jeung Sprinkle kéju di luhur. Urang wajib nutupan foil jeung nempatkeun dina oven salila 15 atawa 20 menit. Pikeun juiciness nambahkeun tomat dicincang.

schnitzels hayam di kéju jaket
Bahan: 1 kg hayam, 100 gram kéju, 2 endog, 150 gram tipung, asin, lada.

Persiapan. Fillet Otobaya. Tepung gaul jeung cabé jeung uyah.
Nyiapkeun lezone: endog vzobem, tambahkeun kéju grated, aduk rata. Gulung Gurame repulsed di tipung, lajeng di lezone kakap kalayan kéju sarta deui gulung dina tipung dina dua sisi. schnitzels Fry dina minyak panas. Dugi lembut wajib rengse aranjeunna dina oven dina 200 derajat.

Pai kalawan hayam jeung béas
Bahan: 1 kg adonan kapang, 1 endog pikeun lubrication
Bahan pikeun keusikan di: 800 gram hayam, bawang bulbs 2, 3 séndok sangu, lada, asin.

Persiapan. Nyiapkeun adonan ragi. Adonan réngsé dibagi 2 bagian jeung gulung dua lapis ketebalan ngeunaan 5 mm, rada misahkeun adonan pikeun hiasan cake. Baking minyak smazhem jeung iklas kaluar Roll kaluar formasi adonan. Nempatkeun isina teh di luhur. Bakal nutupan hiji test formasi kadua, edges of pai nu aya alusna zaschiplem. Motong kaluar tina figurines adonan ngahias cake jeung endog smazhem.

Urang nyimpen jajan on rassloyku 20 atawa 30 menit. Dina sababaraha tempat nu sabeulah tip pricks jajan ka uap ka LN, sarta Panggang dina 200 atanapi 230 derajat pikeun 30 menit.
Pikeun keusikan: kaldu hayam jeung misahkeun daging tina tulang. Hayam mince, kana loyang, tambahkeun cai saeutik jeung masak nepi ka asak handapeun si Udung. Dekok tina béas. Urang wajib motong bawang finely jeung ngagoreng. Campur hayam jeung asin, lada, bawang, béas jeung hayam. Isina campuran ogé jeung refrigerate.

Endog gulungan kalawan hayam jeung suung
Bahan pikeun pancakes endog: 1 susu cup, 4 endog, ½ gula séndok, ½ séndok uyah, 1 tipung séndok.
Bahan pikeun keusikan di: 300 gram hayam atawa ham, 200 gram supa, 80, atawa 100 gram cream atanapi mayonnaise, 1 bawang, 100, atawa 150 gram kéju jeung cabé, uyah.

Persiapan. endog Vzobem jeung tipung, gula jeung uyah. Tambahkeun campuran endog jeung susu ogé vzobem. Omletnoy tina beurat kana loyang Panggang 4 pancakes. Bakal potong suung kana keureut ipis atawa strips. Bawang finely motong. Kéju ngilu. Greens finely urang motong.

Dina pan frying kalawan minyak nabati tumis bawang, nambah suung jeung tumis saeutik. Angkat ti panas sarta tiis. Ham atawa hayam fillet atah, urang wajib potong batu, campur jeung bawang, digoréng kalawan suung, tambahkeun ½ sadayana grated kéju, asin, lada, peterseli tur gaul ogé. Di ujung pancake nu nempatkeun isina and roll, supaya keusikan ieu jero. Bagikeun pancakes ku keusikan di formulir, greased, smazhem luhur pancakes mayonnaise atawa krim, Sprinkle kéju sarta Panggang dina oven dina suhu ti 180 nepi ka 200 derajat salila 25 atawa 30 menit.

Dipanggang hayam jeung kentang
Bahan: 150 atawa 200 gram hayam, minyak sayur pikeun frying, 30 atawa 40 gram tina mantega, Dill, 50 atawa 70 gram tina keju, dua lembar bawang, 100, atawa 150 gram suung, lada, asin.
Bahan pikeun endog-eusian, 2 endog, 1 cup krim atawa susu, 2 sendok krim, uyah.

Persiapan. Urang bakal ngumbah kentang, mesek tur bakal potong keureut. Hayam fillet bakal nyeuseuh, garing sarta baris motong keureut. Bawang mesek tur finely motong. Suung bakal nyeuseuh, garing sarta bakal potong keureut. Greens bakal nyeuseuh, garing sarta rendang. Tumis kentang dina pan frying. Kentang Mindahkeun ka baking baki greased kalayan mentega. Uyah jeung cabé jeung Sprinkle kalawan Dill dicincang. ngagoreng hayam fillet dina minyak nabati keur 3 menit.

Luhur jeung kentang. A lada saeutik, uyah jeung naburkeun kalawan Dill. Dina sayur bawang ngagoreng minyak, teras nambah suung jeung ngagoreng, aduk 3 atanapi 4 menit. Iklas kaluar suung jeung bawang dina hayam, hiji uyah saeutik jeung cabé jeung Sprinkle kalawan bumbu.

Nyiapkeun endog eusian
Aduk endog kalawan garpu. Tambahkeun krim haseum jeung mix sagalana. susu Volem, uyah, aduk rata atawa rada vzobem dugi seragam. Eusian keusikan endog casserole. Dilegakeun luhureun kalayan mentega. Panggang salila 40 menit dina oven dipanaskeun nepi ka 180 derajat. Pikeun 5 menit nepi ka asak naburkeun casserole kalayan kéju grated sarta nempatkeun deui dina oven.

Ayeuna urang nyaho naon bisa masak piring dietary hayam. Simkuring miharep anjeun mikaresep ieu masakan basajan tur jadi nikmat.