Jenis buah?
Ieu lucu mengembang brownish-héjo buah sareng titik botanis of view - berries on sipat pisan nutup kana gooseberries. Jalma anu geus di Far East, kudu geus katempo di taman sarta kuadrat tutuwuhan hias Actinidia Kolomikta - gooseberries Amur. Ti bungbuahan plant na beunghar vitamin C, digodog jeung garing jam "kismis". Tapi saterusna kin tina gooseberries Amur - a formulir badag-fruited tina Actinidia Cina di handapeun leungeun skillful urang sunda robah jadi kiwi dainty.
katingal na rasa buah kiwi modern dibeuli 75 taun ka tukang. Sunda tina Selandia Anyar geus dipigawé pakasaban agung beternak malosedobnoy Actinidia Cina. Dina Cina Actinidia ukur dipaké pikeun hiasan taman. Cina tuang sagalana plant, tanpa mahiwal, tapi buah tina vines éta teu liking maranéhanana. Tapi ngancik kana buah sweetish ageung, nu ngawasa gourmets sakuliah dunya dina berries haseum leutik buah prambus Cina niiskeun Selandia Anyar urang ukur sababaraha puluhan.
Anyar Zealanders nelepon jenis anyar buah "Kiwi" - judul jenis manuk flightless, kapanggih ukur di Selandia Anyar. Manuk ieu lamun kasampak raket, pisan sarupa ka masif, kiwi Berry badag, tapi ngan ku pamatuk a
Mun kiwi nu motong dina satengah, urang bisa ningali hiji ipis-skinned lampu buah héjo daging jeung sikina hideung. Kulit, biasana ditutupan sagala fuzz rupa. variétas beda tina kiwi nawiskeun sacara gembleng lingkup rasa: ngarasakeun lemes, daging juicy, rasa amis reminiscent tina gooseberries jeung ambu strawberries. Atawa - strawberries. Atawa - nanas. Atawa sakabéh buah dina waktos anu sareng. Aya ogé committed "botak" buah kiwi, tapi aranjeunna jauh leuwih murah tur counters kami ampir turun. Lemes kiwifruit - variétas elit. Daging tina "taranjang" kawas katun kiwi gula buah. Ieu melts dina sungut, enveloping kuncup rasa.
The kiwis nu alus keur kaséhatan
Sajaba pleasures gastronomic, buah bisa mawa kauntungan kaséhatan:
• Dina kauntungan kaséhatan jeung tekenan luhur: disadiakeun ku eusi kalium luhur.
• kiwifruit mangpaat pikeun kaséhatan sarta sanggeus dahar.
• Kiwi mangpaat dina kasakit cardiovascular. Aranjeunna ngurangan risiko gumpalan getih, sabab eta promotes nu Ngarecah gajih blocking arteri nu. Dokter nganjurkeun dahar kiwi dua atawa tilu bungbuahan per poé salila jalma nalangsara ti panyakit jantung. Tingkat sanggeus 30 poé asam lemak dina getih diréduksi 15%, oge ngurangan résiko formasi thrombus ku 20%.
• Kiwi - hiji produk penting dahar cageur. Ieu ngandung énzim nu ngaduruk gajih. Aya low di gula jeung luhur di serat.
• Pamakéan kiwi mun kulit alatan anti sepuh, firming na toning sipat.
Buah kiwi geus diteundeun sakabeh kompléks vitamin. Jeung buah ngandung salah mun dua dosis poéan vitamin C. Pasalna dipedar ku konsentrasi luhur vitamin kaasaman husus tina bubur nu preserves vitamin tanpa letting aranjeunna jadi dioksidasi.
Kiwi buah téh euyeub vitamin E. Jeung kalori low, kiwi favorably kalayan produk lianna ku eusi tinggi vitamin E. Sabab nu mangpaat dina diets.
asam folat mangrupa indispensable keur kakandungan. Tapi disappears di masak. Tapi sedeng-ukuran kiwi nyadiakeun sarat poéan pikeun vitamin ieu 10%.
Kiwi bungbuahan ngandung nepi ka 4% tina sarat poéan vitamin B6. Utamana merlukeun barudak dinya sarta manula, ibu asuhan jeung ibu hamil. Ogé, awéwé anu ngagunakeun contraceptives lisan.
Kiwifruit kénéh ngandung vitamin A, niacin, Riboflavin, asam pantothenic, sarta jumlah vitamin sarta mineral séjénna. Teu superfluous ka dicatet yén dina vitamin buah kiwi A, C jeung E nyaéta dina babandingan optimum, nyadiakeun buah ieu sipat antioksidan.
Kiwi jeung diet
Kiwi pikeun dieters bakal hiji ngagantian alus teuing pikeun manisan jeung buah tinggi-kalori. Gizi nyarankeun dahar hiji buah kiwi saméméh sarapan jeung dinner. Dina éta gula kirang ti bungbuahan séjénna - hijina 30 kcal per 100 g Sareng hiji minimum kalori, kiwi dipicuna awak pikeun ngahasilkeun énzim nu ngaduruk gajih. Langkung panyabutan kiwi tina résidu, ngaktifkeun ginjal, kaleuwihan cairan dikaluarkeun tina jaringan jeung mulasara sangsara haté mangsa dieting.
Kiwi ngandung énzim nu mantuan pikeun nguatkeun kolagén. Ieu ngabogaan loba serat. buah ngukus, didahar sanggeus tepung a, bakal ngabantu pikeun nyingkahan heaviness dina beuteung, belching na heartburn. Mun anjeun teu mibanda kasakit burih, anjeun tiasa ngatur hiji ngurangan kiwi poé.
Ku kituna, hayu urang balik pikeun kiwi a! Milih eta basajan - nu harder buah, anu pilihan leuwih dipercaya. Tapi éta kiwi pisan teuas - kénéh unripe. Pangalusna - hijina salinan rada lemes, Posted tekanan ramo. Mun ramo tekenan sababaraha buah gampang, éta tanda bahaya buah overripe. Bisi wae, bau buah. Mun bau anggur, teras mimiti fermentasi putrid. Top buah kualitas malopahuchie sarta padet. bintik gelap dina beungeut buah kudu geuwat alerted - buahan gering. Meunang biasa kana tempat, dimana aya stalk a. Lamun klik dina situs ieu sareng nganteurkeun droplet - sangkan teu patepung kaayaan gudang.
Mangpaat kaséhatan kiwifruit dibuktikeun ku sababaraha studi. Tapi kabeh nu peryogi kauninga lamun eureun. markisa kaleuleuwihan pikeun buah ieu bisa ngakibatkeun alergi, utamana di barudak ngora. Kiwi ogé teu dianjurkeun pikeun burih troubled alatan hyperacidity. Barudak sahandapeun 5 taun umur nu dibikeun kiwi teu patut eta! Teens déwasa bisa ngagunakeun sababaraha buah sapoé, lamun aya teu contraindications médis.