nol menit
Anjeun teu boga menit waktu bebas? Lajeng satengah menit a sangkan daptar robah urgently diperlukeun!
mertimbangkeun ngaganti
Tangtu, anjeun irreplaceable. Tapi lamun eta ngajaga anjeun di kantor tujuh poe hiji minggu na dinner, nya éta waktu nyandak kana hiji latihan intern, pikir ngeunaan redistribution sahiji tugas atawa neangan pitulung ti kolega? asisten teh bisa nunjukkeun ka pisan nutup.
nyebutkeun euweuh
panulis Amérika Dan Coughlin ceuk .. "Sumuhun" -? kecap ieu, ngancurkeun loba careers cemerlang "Jadi teu bisa nyokot menit ieu ngalaporkeun Naha Sumuhun, ngan kudu putus dahar beurang sarta beristirahat!
Ngembarkeun rarancang hiji
Ulah aya kagiatan hectic di break cageur tina karya jeung amal ngabantuan mupus sarta ogé panginten-kaluar komunikasi. Nulis ka sadaya pihak kabetot nu on April 15, Anjeun buka dina pakansi salila 2 minggu. Paling dipikaresep, éta bakal nulungan anjeun pemesanan urgent isuk-isuk dina 29 Maret nu repot jeung waktu tekanan.
5 menit
Mun anjeun capé sahiji angka na Rumusna, anjeun bakal mantuan éta cangkir jeung coklat. Kalawan ieu "bersantai diatur" kanggo sésana buka ketel atanapi kopi mesin. Pasti geus aya sababaraha kolega Anjeun. Eusian cangkir jeung geser paguneman kasual. Ieu dibuktikeun yén 80% tina informasi operasi penting tiasa didapet tina komunikasi informal - teu keur nanaon eta perokok ngabentuk Jenis masarakat di kantor, pisan pangaweruh tur cohesive. Tapi udud ngabahayakeun, malah komunikasi - malah mun batur sapagawean nu teu babagi sareng anjeun teh informasi rusiah - mantuan jeung pikaresepeun. Anjeun terang silih hadé, sarta meureun diideuan ku simpati.
20-30 menit
Candak keur leumpang dina taman caket dieu atanapi di hiji jalan caket dieu sepi salila sésana mangpaat tina karya jeung bisnis. Tujuanana anjeun - ngarobih citra, meunang hiji anyar (béda ti kantor) mangrupakeun pilihan. Ti waktos anjeun boga teu cukup, pake unggal kadua pikeun kaunggulan maksimum. Jang ngalampahkeun ieu, psikolog disarankan pikeun latihan "pangalaman sadar". Tandaan ka dirina, "Naon curlicue a ngabentuk dahan tangkal ieu!", "Oh, éta dandelion mimitina!" atawa hal kawas éta. Savor unggal moment kabebasan, kawas anggur alus!
40 menit
Sugan aya nu apal naon "dahar beurang mesek" na sésana? Sangkan nelepon di Jabar anu anti sepuh prosedur konvensional glikol-peeling non-traumatis daun henteu ngambah ditingali kawas redness. A sési kageulisan tur balik ka kantor - henteu ieu impian tina hiji awéwé bisnis? Tangtu, tinimbang peeling deukeut kabin bisa balik wae prosedur pikaresepeun tur gancang lianna: urut raray, darsonval, perawatan rambut. Émbaran nu ngajadikeun anjeun mekar di karya lamun dulur sejenna keur diuk kalawan rupa sedih, babagi kalawan kolega anjeun!
55-60 menit
Dua kali saminggu pikeun ngatur hiji poé puasa sarta nempatkeun jam dahar beurang anjeun, sarta ngarobah sésana kana nyata, mangpaat pikeun awak jeung hiburan jiwa. Hoyong terang naon éta? Lamun stroll di tengah dinten dina Kabupaten bisnis of Stockholm, anjeun bakal manggihan eta seuseueurna pagawe kantor kaluar tina kantor jeung tas gym gede pisan. Di dieu dicokot rutin nganggo putus dahar beurang teu keur asupan kalori jeung incineration. Jadwal di klub olah raga mintonkeun trend sarua: sanggeus 13.00 mimiti cardio, kelas hambalan aerobics, tarian olahraga, Pilates na yoga. Ditulis dina eta kedah maju. Dina olah raga ngareureuhkeun kavling kaunggulan. Ngawenangkeun diri pelesir ieu, sarta parobahan bakal reueus pisan anjeun. Alus wanda (alatan pangasilan Endorf-anyar), dina freshness pamikiran (ngaktipkeun sirkulasi getih) jeung kahayang pikeun mindahkeun gunung (anjeun moal deui ngarasa capé sarta disiksa) nambahan warna weekdays abu. Olahraga ogé nyadiakeun motivasi hébat. Anjeun withstood hiji workout sengit misalna! Ku kituna, mun Cope jeung proyek paling hese dina karya. kolega anjeun nu balik kalawan lanchasytymi jeung tunduh, anjeun pinuh énergi jeung positivity. A snack lampu tiasa sajam kapayun, teu pisan tebih ti gaw nu.
Di kantor, urang méakkeun sahanteuna 40 jam saminggu. Jeung batur - sarta 60. Hiji bagian badag tina hirup! Ku kituna hayu urang ngalakukeun eta di lingkungan pikaresepeun.
Dina parusahaan alus ka sadaya karyawan perlu dianggo rajin. Tur upami kitu, mangka waktu pikeun meunangkeun kana "pagawean" dinding, lampu, tutuwuhan jeung gaw sorangan, nyaéta sakabéh interior kantor, sarta anjeun mikaresep putus rewarding ti karya jeung amal.
kelir alam
elemen biru jeung héjo interior nu ningkatkeun nada urang, nambahan kakuatan sarta énergi.
Hurungkeun kabagjaan
Désainer nyaho yen kaayaan kieu ngatur cahaya nu! Lamun pikir kahirupan gawe dina hitam putih, éta waktu mikir ngeunaan naon Warna anjeun dikurilingan.
Konsultan pikeun terapi warna, Dr. Thelma van der Werff nyatakeun: "Warna boga dampak langsung dina otak urang na, sabab hasilna, lajeng embodied dina émosi urang, pikiran, kaayaan kaséhatan jeung kabiasaan." Sateuacan anjeun milih ngiuhan katuhu pikeun kamar, anjeun kudu ngarti tujuanana. Naon eta - kamar pasamoan, kamar panarimaan keur datang, kamar komputer atanapi aula a? Sanajan kitu, aya salah sahiji warna nu sampurna pikeun kamar wae. Éta konéng. Ieu promotes konsentrasi, revitalisasi uteuk subconsciously ditanggap salaku warna tanaga, Persib, tekad. nada gede pikeun kantor manajer ngora urang! Departemen kalayan pancén anu merlukeun kreativitas sarta imajinasi (misalna iklan, pamasaran, humas), tempat pangalusna dina kabinet nada pirus. Tapi lamun geus katempo loba kantor pirus? Sugan komo daredevils paling kreatif di ieu moal direngsekeun.
Aya jalan anu: pilari dina warna ieu témbok atawa nempatkeun eta di kamar hiji hiji elemen utama sababaraha sahiji pedalaman ngiuhan. Utamana anu kaleuwihan pirus ngajadikeun urang overly nurut sedekan hate nu ngadadak. Maroon pakait sareng status tinggi na intelegensi, tradisional, kaamanan. Warna idéal pikeun sungut hukum atawa teguh konsultan. Tapi maranéhna moal dikaluarkeun leuwih ti 70% kamar (jeung ulah nambahkeun hiasan emas), disebutkeun teu meunang hiji kantor na boudoir. Rapat kamar (jeung ceramah) bakal nguntungkeun ti nada biru lemes dina interior, sarta coklat, kawas warna tanggung jawab, bakal alus di jurusan akuntansi jeung sistem pangurus.
Tutuwuhan dina Nagara
Tanpa ramping rad "kolega héjo" di kantor teu bisa ngalakukeun! Aranjeunna nyieun teu ngan cageur, tapi ogé mangrupa atmosfir bisnis.
Texas A & ulikan Universitas M geus dikonfirmasi naon urang jeung saméméhna ditebak: Tutuwuhan ngurangan stress jeung ningkatkeun produktifitas. pamilon pangalaman anu dipenta pikeun nedunan sababaraha pancén, dikurilingan ku kembang, lajeng dina kantor kosong. Ieu ieu kapanggih yén tutuwuhan ngabantu pikeun ngaronjatkeun laju réaksi jeung normalisasi tina tekanan getih. juru héjo di kantor éfék mangpaat dina eyesight, nenangkeun sistem saraf, ngurangan bising, nyegah ngembangkeun kasakit Mikrobiologi. Succulents bakal ngahemat kami tina radiasi éléktromagnétik; Ivy, ficus, philodendron, Diffie-Bahía, lidah - ti racun. Kayu putih, Rosemary, Laurel, Cypress, ephedra sagala panyalindungan virus. Tutuwuhan bisa jadi eusi 30-70% handap kuman pathogenic dina hawa jeung nyegah epidemics alatan kanyataan yén volatiles aktif terasing volatile.
tutuwuhan tropis
Diperlukeun zone atribut badami berkat sipat soothing.
Jieun diri di imah!
gaw Anjeun tiasa ngabejaan pisan ngeunaan datang anjeun, kitu masihan eta Tret kapribadian.
Lamun perlu nyieun gambar tina hiji ahli, manggihan hiji tempat pikeun diplomas jeung sertipikat maranéhanana. Rak jeung literatur husus jeung polder rapih nampilkeun datang anjeun hiji jalma solid sarta kompeten. Poto ti pihak perusahaan dina méja anjeun atawa kalénder aslina baris ménta sunda leuwih informal komunikasi jeung konsumén.
Jieun gaw di lampu tabel homely meureun: lampu konéng na muted ngaluyukeun kana wanda atuda. The lampu dina gaya hi-tech nya bisa. Tapi manehna copes kalawan tugas sejen: mun nyieun rasa coolness dina dinten panas.
Rak, polder, buleud baris mantuan anjeun mulasara urutan cageur dina desktop jeung nyieun hiji gambaran anjeun salaku hiji pagawe dikelompokeun anu boga sagalana dina kontrol.