Kumaha carana ngubaran leg keram remedies rahayat
Ngaleupaskeun keram otot, Anjeun kudu diuk nepi di ranjang, suku narilep handap atawa ciwit sababaraha kali titik nyeri, atawa nangtung taliti. Lajeng pomassiruem anak sapi jeung suku pat na stroke, dimimitian ti toes ka Soles sahiji suku-Na, lajeng ti heels, sapanjang otot anak sapi kana tuur. Saatos urut, Anjeun kedah buka ranjang na ngangkat suku anjeun dina hiji sudut sahanteuna 60 derajat. Ieu bakal nyegah seizures terusan, sarta nyadiakeun aliran getih. Éta mangpaat pikeun ngalakonan suku urut maké minyak atsiri, minyak bay pisan alus. pisan éféktif pikeun ngalakukeun mandi jelas tina suku, aranjeunna nada up pembuluh darah ka suku.
Sateuacan bade bobo coba nedunan latihan basajan:
- bohong on deui anjeun, coba mun pulas suku, saolah-olah pedaling sapedah hiji.
- tightens nu toes.
nambahkeun kalsium
Mun aya sering seizures, éta bisa hartosna yén awak anjeun teu boga cukup kalsium. dahareun perlu ngenalkeun deui produk susu (kéju pondok, kéju), wijen, kacang panjang, buckwheat bubur. Dina poe nu peryogi dahar 4 ka 5 teaspoons madu sakumaha madu nahan kalsium dina awak urang.
latihan basajan pikeun ngahulag keram dina otot anak sapi
Latihan kudu dipigawé tataranjang suku jeung nangtung.
- Cokot on heels anjeun, ngabengkokkeun ramo Anjeun diangkat sarta ngajaga kasaimbangan ieu 10 detik - ngalakukeun 7 kali.
- suku meuntas, mindahkeun beurat ka edges luar tina suku. Freeze pikeun sababaraha menit, robah tina taki - 5 kali.
- Angkat on toes anjeun ka lanté keuneung tinggi peupeus jauh jeung slumped ka lanté keuneung, ngalakukeun
10 kali.
- Di lantai diatur panjang blok hiji méter sarta jangkungna 5 ka 7 séntiméter. Nempatkeun suku jeung ramo éta dina bar, sarta heels aya di lantai. Mindahkeun lalaunan sapanjang dewan kenca sareng ka katuhu 5 kali.
Perlakuan keram leg dina ngagunakeun remedies rahayat
jeruk nipisIeu ubar rahayat pikeun mantuan jalma anu miboga keram leg. Dua kali sapoé, isuk jeung sore bakal ngubaran suku anjeun ku jeruk nipis, lajeng hayu aranjeunna garing. Teras Anjeun tiasa maké sapatu. Prosedur ieu terus-terusan poean salila dua minggu.
teluk
suku keram jeung leungeun nu digosok minyak Laurel: nyandak 50 gram daun garing tina Laurel, daun rusak jeung eusian ka 250 ml minyak sunflower atah. Bank nutup sarta ditunda 12 poé di hiji tempat poék. Lajeng solokan. Lamun panangan cramped atanapi leg, rub eta kalawan minyak.
Nyoplokkeun keram dina otot anak sapi
- Nalika konvulsi di anak sapi, Anjeun kudu ngarobah kaayaan, mun ngalempengkeun leg ieu, lajeng tarik a Soles cushion na toes arah dengkul teh.
- Hayu urang diuk turun sarta ciwit wewengkon dimaksud sababaraha kali.
- Nangtung na mindahkeun beurat awak dina catetan kaki. Sanggeus sababaraha waktu pikeun ngahanca sirkulasi getih sarta sensitipitas sahiji suku cageur.
- Candak wae warming salep jeung rub leg-Na.
- suku Pomassiruem, pindah ti toes kana keuneung, teras pomassiruem caviar ti keuneung nepi dengkul teh.
- Ku jalan pencegahan jeung keram anak sapi, massaging otot tukangeun tuur. Mun seizures lumangsung dina leungeun, lajeng urang wajib pon leungeun Anjeun ti tips tina ramo, pindah nepi ka taktak nu.
Saatos urut, Anjeun kudu ngagolér, suku-Na dipelak simbut kandel. sikep ieu bakal nyegah konvulsi terusan sarta nyadiakeun aliran getih.
Déwan meunang leupas tina keram dina suku na
Nangkep keuneung jeung mimitian ku gaya pikeun niiskeun eta.
metoda Jepang
Mun peuting suku mindeng kejang, anjeun tiasa nyobian pikeun ngalakukeunana. Candak datar panjangna iteuk babak 25 ka 30 séntiméter sarta diaméter dua satengah sénti. Ieu iteuk ti 1 nepi ka 2 kali sapoé ieu dilarapkeun ka 100 ketukan dina dasar jari dina footpad. Leuwih waktu, anjeun bakal poho ngeunaan keram.
celandine
Pencét jus celandine tur gaul ku jelly minyak bumi. Candak salah jus bagian na dua bagian petroleum jelly campuran sarta salep anu dihasilkeun bakal unggal malem ka rub leungeun jeung suku. Persis pamadegan tempat dimana aya keram, a massaging saeutik, pikeun ngahasilkeun éfék gede. Urang ngalakukeun sateuacan bade ranjang unggal poe. Kusabab ubar rahayat ieu dina minggu atawa dua seizures eureun.
Tincture tina yarrow, sarta thyme (thyme) neuralgia
tincture ieu teu meta langsung, tapi lega. Candak 10 gram thyme jeung 20 gram garing bumbu yarrow, eusian eta kalawan 200 ml vodka, lamun boga alkohol, éta pangalusna maké éta jaringan. Simkuring keukeuh, dina sapuluh poé, oyag kalana. setting ieu ogé diteundeun. Ieu relieves nyeri, relaxes otot, nu dibawa spasms. Sababaraha kali sapoé rub wewengkon dimaksud, teras anjeun gaduh titik haneut nyeri.
ragi
Upami Anjeun gaduh seizures alatan kakurangan kalium, kapang ngandung kalium anu loba, bari ragi bakal Anjeun kasalametan. Jang ngalampahkeun ieu, nyiapkeun inuman ragi: nyokot crumbs of Rye roti na eusian ku cai ngagolak, maksa 4 jam, galur jeung nambahkeun sababaraha ragi. inuman bakal ninggalkeun pikeun 6 atanapi 8 jam mun ferment dina tempat haneut, lajeng nunda dina fridge. Méméh dipaké, tambahkeun madu secukupnya sarta gula. Nginum 100 ml dahareun. Ku kituna, pikeun bulan sakabéh.
kulit bawang salaku ubar rahayat pikeun konvulsi
Nyokot sendok mesek bawang dicincang, eusian ku cai pindang jeung hayu nangtung 10 menit. Inuman peuting. Saatos kaca munggaran anjeun moal janten keram kaganggu peuting. Ku cara eta terus jeung anjeun bisa poho ngeunaan keram na headaches.
Adonis
Eusian hiji séndok tina Adonis sarta satengah gelas cai ngagolak, ninggalkeun pikeun dua jam dina tempat nu poek, teras galur. Candak tincture tilu kali sapoé kana séndok a. Kursus perlakuan jeung rahayat kieu ubar 10 poé.
camomile
Nyokot séndok tina chamomile on séndok dua gelas cai ngagolak. Keukeuh 40 menit. Inuman antara hidangan beurang. Anjeun oge kudu gaduh kentang dipanggang. Dinten hareup urang nyieun sarana handap: nyandak 2 sendok kismis seedless eusian ku cai nu ngagolak magrib, jeung poé saterusna infusion ieu inuman sagelas tea gantina, dahar kismis. Ku kituna, alik kismis kalawan chamomile, anjeun tiasa hilap tentang keram.
semprani
Keram na numbness bakal ngabantu ngaleupaskeun magnet paling biasa. Di wewengkon seizures nempatkeun magnet a. Hiji menit jeung kejang lolos.
Uyah salaku ubar rahayat pikeun keram leg
Nalika konvulsi, ditunda ujung létah saeutik saeutik tina uyah jeung tahan eta kalawan sungut muka. Seizures aya 3 mun 5 menit, lajeng nyabut uyah ti basa éta.
Crackers of Rye roti
Tina seizures bakal ngabantu resep handap: Crackers nasushit, Rye roti, eusian ku cai ngagolak, maksa 4 jam, galur jeung nambahkeun sababaraha ragi. Ninggalkeun dina tempat haneut kana ferment pikeun 6 atanapi 8 jam, teras bakal tuang inuman kana botol jeung refrigerate. Samemeh ngalakonan nambahan madu secukupnya. Dina poe nu peryogi inuman 2 gelas.
Horseradish neuralgia na keram
Cageur keram leg, neuralgia pitulung horseradish. Diperlukeun keur pengobatan akar horseradish seger (200 g). rub Horseradish dina grater leutik, pikeun ménta slurry a. Campur satengah liter minyak zaitun satengah kilo madu. Aduk ogé teras nahan campuran dina kulkas, aya perlu pikeun nyimpen campuran. Simkuring nyandak 20 menit saméméh dahar séndok a tilu kali sapoé.
Dina nyeri titik, teuing, kudu nyieun compresses kalawan horseradish, iwal pangobatan lisan. Candak hiji lambar badag tina horseradish seger, eta smazhem madu jeung Sprinkle uyah di luhur. Wewengkon kapangaruhan moal nyieun lambaran hiji, nempatkeun kertas parchment jeung dasi sapu tangan hiji. Candak off neken isuk, niiskeun résidu smoem tina kulit jeung cai haneut. Sahingga perlu diolah saminggu lajeng deui ka handap neuralgia.
bumbu
Dina raraga teu ngaganggu keram, nyiapkeun kumpulan bumbu: ramuan keur kedah masak: dompet angon urang, jukut gandum, yarrow, mint, knotweed, nettles, soang cinquefoil. Kabéh bumbu nyandak dina jumlah nu sarua, campur ogé. Candak 100g ngumpulkeun sarta eusian ka 200 ml cai, bringing kulub jeung masak salila 15 menit. Lajeng ninggalkeun ka infuse keur satengah jam. Duduh éta pisan euyeub. Candak LIPI tinggi mun tuang cai panas, hawa teu kedah leuwih luhur ti 40 derajat. The LIPI ngabahekeun kaldu sarta ngaleungitkeun suku kana eta. Ieu diperlukeun caina katutupan di anak sapi, maranéhanana tempat anu biasana keram. Durasi perlakuan kedah kira 20 menit ti prosedur misalna - sapuluh, prosedur kudu dipigawé dina dasar poean. Lajeng pastikeun buka keram.
Ulah keram dina suku:
- meunang leupas tina kaleuwihan beurat,
- ngagem sapatu nyaman,
- Hindarkeun beban panjang
- ngalakukeun kaki mandi kalayan mustard dina hiji poe: 3 liter cai - a séndok tina mustard.
Upami Sadérék kaki biasa urut jahé atawa minyak atsiri chamomile, éta nyegah keram. Saban poé kudu didahar - sayur, bungbuahan, kacang panjang, kéju pondok, kéju teuas.
Keur Nyegah keram leg nyandak ubar nu ngandung magnesium, sarta kalsium. The dosis poéan ti 500 nepi 1000 mg magnésium, jeung ti 1000 nepi ka 2000 mg kalsium. Anjeun peryogi unggal dintenna pikeun inuman sagelas cai haneut ku séndok madu jeung apal cuka cider atanapi jeruk nipis. Anjeun tiasa ngaleungitkeun kakurangan kalium, lamun mindeng dahar pisang jeung jeruk.
Sateuacan bade ranjang do mandi jelas leg sarta nyandak pancuran jelas. Upami Anjeun gaduh urat varicose, jelas teu kudu jadi kuat. caina bisa ditambahkeun jukut nu mibanda peta anticonvulsant - pepermin ieu, valerian, elderberry, daun buah prambus, alfalfa, horsetail.
Dina konvulsi pitulung mustard minyak
Kalawan keram peuting rub suku-Na kalawan minyak mustard. Cara ieu mantuan.
keram
Pikeun pengobatan leg keram remedies rahayat nyiapkeun campuran, nyandak dina jukut babandingan sarua: mistletoe, kembang calendula, batang sarta daun rhubarb, samanggi amis konéng, samanggi beureum. Aduk campuran sarta nyandak campuran sendok liter brewed tina cai nu ngagolak salila 10 menit jeung tahan eta dina cai mandi. Urang wajib keukeuh pikeun 30 menit, lajeng galur. Moisten perban, narilep di sababaraha lapisan flooring jeung ngadamel neken dina nyeri titik, jeung tahan eta sahenteuna lima jam.
Ayeuna nu nyaho kumaha carana ngubaran leg keram remedies rahayat. Ku handap ieu tips basajan, anjeun bakal jadi hébat!