Muhun, lamun diwariskeun kapercayaan anjeun dina gén. Estu, nalika urang harga diri geus bertulang ku kolotna, guru jeung babaturan. Kumaha lamun batur teu boga tuah misalna? Mun hiji awéwé ti budak leutik geus salawasna geus dikritik, sanajan dihina? Teu ieu hartosna yen eta anu salamina doomed janten inconspicuous, sarta ditutup salawasna kompléx? Henteu pisan! Learning to be a mouse abu, Anjeun tiasa! Komo perlu.
Primp!
Naha urang resep atawa henteu, urang nangtoskeun kami ku appearances. Sahingga ngan teu bisa ulah bade warung pikeun hiji lomari anyar. Hiji awéwé anu geus diasah nurutkeun kana fashion nu narima perhatian batur, otomatis karasaeun percaya diri. Sabenerna papanggih dina baju, teuing, ngahargaan, sarta ku kituna robah dina item ieu bakal mawa hal anyar dina hirup Anjeun.
Tangtu, sagala baju kudu bisa ngagem. Tur upami Anjeun salah nuju teu dipaké pikeun dresses atanapi heels tinggi, teras anjeun kedah latihan. Tapi Anjeun perlu dipaké pikeun alus gancang. Hal utama - nyokot ngurus penampilan strengthens harga diri, nurutkeun pikiran urang, anu kami pikaresepeun. Lajeng nu jadi kurang sieun kritik. Simkuring teu ngawangkong ngeunaan tumuwuhna kasombongan anjeun, tapi ngeunaan kumaha carana manggihan gaya Anjeun sorangan nu pangalusna cocog kapribadian Anjeun.
Lalajo sikep anjeun!
grandmothers kami éta katuhu, exhorting kami ti budak leutik: "ngalempengkeun! ". Jalma boga kabisa dina sakabéh kaayaan tetep sirah anjeun tinggi jeung kasampak tebih payun, ngan teu bisa jadi si asa. Aranjeunna salawasna kaluar tina hirup kumaha maranéhna rék sarta ngahontal kasuksésan dina sagala. Kaluar dina jalan, ngalempengkeun taktak anjeun sarta angkat sirah anjeun. Leumpang quietly tur lancar, teu rurusuhan. Ulah heran lamun urang mimiti nengetan maneh na lalaki bakal seuri dina anjeun. Ngan seuri deui. Ieu teuing, bakal nambahan kapercayaan.
Ngawitan maénkeun olahraga. Latihan méré loba energi, ngaronjatkeun pintonan. Méré rarasaan yen nuju anjeun lakukeun hal pikeun diri. Inget kitu, eta ngosongkeun maneh ti set internal tina latihan teu tiasa! Taya, latihan moal nulungan, utamana lamun maranéhna teu mawa Anjeun pelesir. Milih naon pangalusna keur anjeun. Lamun resep ngojay - ngadaptarkeun di kolam renang. Lamun resep aerobics - aya loba klub kabugaran.
Sababaraha kali sapoé, nyokot waktos kanggo latihan engapan. Panjang jadi ker, ngagunakeun diafragma engapan. Hayu unggal napas bakal jadi profound, teu ukur ku raising dada, tapi ogé alatan burih. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan ieu bohong turun, nangtung atawa malah bari leumpang. Jero diaphragmatic engapan calms, heals jeung mere kakuatan. Ayeuna damel aran lampu na santai. Lajeng nu mimiti buka dina béda - lemes jeung seksi.
pikir positif
Nangtung saméméh eunteung jeung kasampak di cerminan anjeun kalayan kahadean. Coba pikeun manggihan hal nu bener hoyong anjeun ngabayangkeun. bulu geulis, seuri, panon wijaksana. Sumuhun! Pikeun ngaronjatkeun kakuatan timer penting mikir positif. Salawasna kasampak keur titik alus - karakter anak, pikiran, pangabisa ningali kaendahan. Anjeun unik! Ieu perlu ngabuktikeun sorangan dina dasar poean.
Ulah museurkeun ukur dina dirina, kumaha oge, ngakuan mangpaat jalma sejen tur ngabejaan aranjeunna ngeunaan eta. Balik payun na coba ningali di batur naon pangalusna di aranjeunna. Lajeng deui bakal gampang ningali samping alus dina diri, moal bisa abu sarta inconspicuous, undeservedly poho ku sagala.
leupaskeun takwa
Gantina, mun teka leuwih dimana meunang timer kapercayaan, ngawitan kalakuanana kawas lalaki anu weruh harti kecap "kayakinan". Bandingkeun takwa maranéhanana, konstrain. Ieu cara alus pikeun ngaronjatkeun harga diri langsung. Teu merta ngan mun bail kaluar, ngan jadi leuwih dipikacinta sorangan.
Mimitian kalayan hal leutik. Contona, coba mun seuri mun passers-ku di jalan. Teras Anjeun tiasa ngaléngkah ka nu leuwih tugas kompléks. Sieun papanggih jalma anyar? Ulah ulah pausahaan ribut. Anjeun bakal ningali nu ukur kajadian di awal penindasan, terus sanggeus unggal sieun salam lalaki leutik. Jeung kanyataan yén ieu hésé pisan pikeun jadi gampang, sarta tungtungna, pisan gampang.
nampi pujian
Ieu endah pisan. Tapi urang teu bisa adequately ngabales compliments. Nalika aranjeunna ngabejaan urang kumaha ogé urang néangan, urang ngarasa embarrassed. Pikeun maranéhanana anu teu kapikiran pikeun nambahkeun pesona na kapercayaan, panik réaksi pisan. Langsung dimimitian frasa embarrassed kawas: "Kita Hayu on ... Ieu hiji blus heubeul ... kantong ieu saratus taun ..." Ieu teu bisa dipigawé! Ieu maéhan anjeun awéwé timer percaya diri.
Dina respon ka compliment hadé ti ngan seuri. Cicingeun. Hayu sabudeureun tingali réaksi maranéhanana ka anjeun teu warta. Utamana lamun puji asalna tina lalaki.