Masalah kaleuwihan beurat nyaeta relevan dina jangka waktu urang ti kantos sateuacan. Alatan rupa-rupa faktor, mindeng saluareun kontrol urang. Setrés, hiji jadwal pagawean sibuk, dahar kadaharan tiis, produk semi-rengse jeung saterusna. Nimukeun loba cara tetep beurat di handapeun baju .... Sarta salah sahijina - hiji diet mujarab pikeun sup sayur gajih-ngaduruk. diet ieu teu janji anjeun "gunung emas", tapi kahiji tujuh poe, anjeun estu tiasa buang kaluar tujuh pon. panggih na - tuang saloba Anjeun tiasa di sop, supplementing eta kalawan sagala sorts komponén.
Jadi kumaha anjeun leungit beurat kana sayuran salila 2 minggu? Jeung mujijat ieu bakal nyiapkeun sup.
Urang kudu: lima bawang sedeng, lima tomat (pas na canned), tilu cabé amis tur seledri di manifestasi nanaon.
Salajengna, motong finely bawang, engkol shinkuem, peppers jeung tomat potong cingcin na seledri - batu. Eusian campuran sayur genep liter cai, mawa ka kulub jeung masak pikeun 10-15 menit dina panas low. Nu penting: Ulah nambahkeun uyah, rempah ulah nambahkeun! Sanggeus masak, anjeun tiasa gaul sagalana di Blénder a. hasilna ieu sop bergizi. Ngarobah atawa miceun bahan teu dianjurkeun. Lamun batur teu resep bawang, masak eta sakabeh, teras cabut. Komponén utama sop téh seledri. Ieu anjeunna anu nundutan gajih. Ku kituna ulah skimp putting eta saloba mungkin. Pindang seledri ngeunah, tapi sababaraha minggu anjeun bisa sabar.
Ambéh awak geus meunang dipaké pikeun menu anyar, anjeun tiasa mimitian ku nyangkokkeun satengah. Jeung masak sop unggal dintenna sejen, laun ngaronjatkeun "dosis". sup nu bisa didahar di kuantitas sagala na iraha wae, tapi tilu jam saméméh waktu sare - teu nganggo (isuk-isuk bisa muncul busung lapar).
Diet ditransferkeun pisan gampang. Ieu mah ngan saukur ngurangan beurat tapi ogé polumeu. Anu penting. Tangtu, hasil husus teu bisa dijamin. Batur leungit beurat ku dalapan kilo, batur di opat. Eta gumantung kana individu. jalma gajih leungit beurat gancang. Sarta boga sedeng ngawangun bakal senang jeung salega opat kilogram. Tapi paling importantly, teuas pikeun ngahontal tujuan. 2-3 poé mimiti lapar moal bosen. Lajeng awak bakal dipaké pikeun diet anyar. Ti sapertos restructuring a bisa janten nyeri sirah saeutik. Tapi ulah salempang, eta bakal maot gancang. Dina dinten awal sup sayur aktip ngaluarkeun kaleuwihan cairan tina awak, dina hal ieu, anu sering nyorong. Kituna kaasup dina dahareun téh hadé di sabtu minggu ka weekdays digawekeun awak leungit beurat dipaké dina sayuran teu spoiling gaw Anjeun.
Leungit sayuran salila 2 minggu, teu ngan geuwat luncat kana dahareun akrab. Upami teu kitu, kabeh kilo bisa balik deui ka korsi maranéhanana. buruh anu henteu kapiran, nu kaasup dina diet poéan beuki sayur, bungbuahan, kéju, lauk pindang jeung pinareup hayam. Kaluaran dahareun kedah bertahap. Sahenteuna tujuh poe. Ku handap saran ieu, anjeun bakal ngumpulkeun hasil kahontal.
jadwal Diet:
1st dinten: sup sarta nyatu buah (iwal pisang). Minum cai na teh unsweetened.
Dinten 2: ngagabungkeun sup kalayan sayuran héjo (berdaun seger atawa canned). Sakuduna refrain tina kacang, jagong jeung kacang héjo. Pikeun dinner, sampurna dipanggang kentang, seasoned kalawan minyak nabati.
3 dinten: sup, poho ngeunaan bungbuahan sarta sayuran. Tapi tanpa kentang.
Dinten 4: sup, sayur, bungbuahan (pisang +) jeung susu-gajih low.
5 dinten: sup, tomat jeung saeutik sapi pindang.
Dinten 6: sup unchanged, Sayuran (utamana berdaun), daging pedet pindang.
dinten 7: sup, coklat (unpolished) béas jeung sayuran, jus buah seger.
Dina minggu kadua anjeun kedah bertahap nambahan biasa pikeun urang, tapi produk mangpaat.
Kauntungannana diet ieu perlakuan hipu.
Bon appetit!