masalah sare barudak téh salah sahiji pangseringna dibahas diantara ibu di tempat kaulinan nu. "Ieu kuring teu bobo!" - complains indung exhausted. Kanyataanna sabenerna orok nya saré, kawas sagala babies, 16-17 atawa malah 20 jam sapoé. Tapi manéhna teu jadi "teu asup kaakal" ti sudut pandang ngeunaan hiji sawawa, jadi goyah jeung melang, éta gambaran téh ngan sabalikna - anak teu bobo! Jelas, patarosan utama teu sabaraha saré anak, tapi rada kumaha jeung lamun manéhna teu eta.
Di Pace sorangan
nak henteu dilahirkeun ku wirahma poean diatur. Malah dina rahim, anjeunna datang ka konflik kalawan indungna: saré nalika manéhna jagjag, sarta aktip mimiti tumbling lamun indungna bade meunang sababaraha sésana. jabang bayi saré paling poé, tapi jarang leuwih ti 90 menit dina hiji waktu.
Ngeunaan sakumaha anjeunna nyokot siklus saré-hudang. Ku alatan éta, saré fitfully akun na indung.
Dina yuswa 2-8 minggu ieu ditémbongkeun hiji siklus 4-jam nu aya sahingga stabil pikeun ngeunaan 3 bulan. Tapi sare kontinyu wengi urang, anjeun bisa jadi kudu ngadagoan lila: orok heubeul ngan hiji di sapuluh bulan téh bisa bobo paling peuting, sarta séjén 10% teu diajar kieu dugi taun.
Dina yuswa 1 ka 5 taun, barudak bobo rata-rata 12 jam per dinten, teras jumlah ieu diréduksi jadi 10. Najan kitu, eta kudu dicatet yén data dibere anu averages aturan. Angger unggal anak mah béda, jadi Anjeun bisa manggihan yén orok Anjeun teu merta beristirahat saloba dituduhkeun dina méja. Atawa, dina sabalikna, anjeunna "Sleeper" sarta average "sare" waktos anjeunna misses.
Muhun-ngadegkeun wirahma circadian kabentuk dina ngeunaan umur 2 taun, sarta pikeun kolotna éta mangrupakeun relief badag. Tapi dina waktos anu sareng, ieu di barudak umur mimiti panjang "tumpuk", aranjeunna kedah langkung waktu saré.
saré béda sapertos
saré orok téh non-seragam. Anjeun terang, aya dua jenis saré: "gancang" saré kalawan impian jeung "ngalambatkeun" sare dreamless. Sanajan kitu, dina Orok tipe mimiti saré prevails - aranjeunna teu acan kabentuk jam awak internal. Dina kursus kieu sare "gancang" bisa dititenan nyusu gerakan, a grimace slight, wince, seuri. Ieu teu ngabalukarkeun pikeun alarem, kumaha oge, ngahubungan pediatrician Anjeun upami twitches jadi alam kontinyu permanén.
Hiji sawawa dina waktu ngimpi kulem "gancang". Hiji orok? Sumuhun, na eta oge hal ngimpi ngeunaan. Leuwih ti éta, jumlah impian nu didatangan orok, bakal jadi cukup pikeun panon pikeun sababaraha sawawa! Elmuwan geus kabuktian yen sanajan dina 25-30 minggu kakandungan janin ngabogaan impian nu di momen anjeunna nilik ampir terus. Sanggeus kalahiran ti babagi tina "saré REM" kalawan impian diréduksi jadi 60%. Naon kahayang nilik anak, naha aya impian jeung naon peran impian dina ngembangkeun orok, masih can kapanggih. Sababaraha ahli yakin yén ngimpi teh anak kawas sési pilem wungkul "dina layar" nembongkeun tangtu genetik study dina mémori informasi. Naha? Pikeun ngembangkeun otak kedah dianggo, keur ngalatih, jadi anjeunna undeuran dirina ku cara ieu. Ieu dina gilirannana tumuwuh perasaan jeung pamikiran ngeunaan orok. Dina déwasa, alam impian lianna: impian nu keur prosés nyimpen sarta ngolah émbaran akumulasi beurang. Kalawan umur, proporsi sare "gancang" dina anak nurun ku ngeunaan 8 bulan, anjeunna geus, saperti dina sawawa, ngan 20-25% ti total waktu saré.
Tapi imperfection tina jam biologis internal - ngan salah sahiji alesan nu babies bobo fractionally. Alesan sejen - lapar. Kids tuang porsi leutik tur bangun ti lapar, paduli dinten atanapi wengi di pakarangan. Sanajan kitu, dina mangsa tilu bulan mimiti orok bakal ngamimitian nyaluyukeun saré maranéhna pikeun indung rezim, sarta saré bakal kirang: Langsung sanggeus kalahiran anjeunna sakuduna dituju opat "jam sepi" sore, sarta tilu bulan manehna mana anu ka tilu kali sapoé daytime sare. Dina bulan mimiti hirup anak urang tugas indung kuring urang - pikeun kadaharan manehna, masihan burp hawa sarta nempatkeun ka ranjang deui.
Duaan atanapi misah?
Ieu hususna leres peuting. Malah dina yuswa tilu bulan jabang langka saré ngaliwatan peuting. Ku kituna, éta pohara penting peuting keur nyieun tangtu waé anu moal ngidinan orok ka bangun lengkep. Ulah maén babarenganana, teu ngahurungkeun lampu caang. Aya hiji leuwih jéntré penting: orok kudu diajar digolongkeun saré, mun accustom kanyataan yén dulur geus saré peuting. Dua bulan mimiti hirupna masih diidinan pikeun hayu anak digolongkeun saré bari asuhan atawa goyang. Sanajan kitu, ku 2-3 bulan umur kedah barudak mimiti nyieun hiji ritual persiapan keur sare.
Diomongkeun sare, mustahil ulah noél kana hiji leuwih aspék - ko-saré kolot jeung anak. Aya dua pamadegan diametrically lawan: sababaraha yakin yén anak teu kudu bobo jeung kolotna, batur nyebutkeun yén sare sepi sareng nyaman tiasa ngan lamun orok geus saré gigireun indung kuring. Proponents duanana pintonan baris manggihan cukup alesan pikeun membela eta titik maranéhanana of view. Sanajan kitu, putusan dimana bobo anak, dina sagala hal, nyandak mung kolotna. Tangtu, ideal nyaeta kaayaan nalika orok saré peacefully dina ranjang orok kasebut Lawu. Coba eta jeung anjeun ngajarkeun anjeunna pikeun ngalakukeunana. Taram lampu di kamar, ngahurungkeun musik lemes atawa kaulinan musik pindah, nyanyi anjeunna a Lullaby sepi. Sadaya ieu bakal ritual anu bakal nulungan saré anak anjeun.
Pelanggaran sare barudak
A kasabaran saeutik, sarta pamustunganana nak bakal diajar tenang jeung turun saré. Tapi lamun orok geus nangis, teu ninggalkeun ceurik unanswered. orok teuing ngora ngartos naha mom ignores nelepon-Na. Beuki jadi sabab indung kuring mindeng mantuan dzat kumaha diperlukeun!
Dina bulan mimiti hirup, gangguan saré ilahar pakait sareng lapar datang gancang, nu hartina anjeun kudu eupan orok.
Nepi ka tilu bulan ngabalukarkeun sare goréng wengi urang tiasa colic peujit patali ka kaayaan teu dewasa saluran cerna. Ilaharna, nyeri beuteung némbongan antara umur 2 minggu na panungtungan pikeun rata-rata 100 dinten. Satengah tina babies kalawan colic ameliorated ka 2 bulan, sarta sababaraha gaduh colic bakal lepas nepi ka 4-5 bulan. Babe anu botol-FED, bisa jadi campuran gizi merenah. Dina acara naon, nangtukeun ngabalukarkeun akar screaming sarta nungkulan masalah ieu bakal nulungan hiji pediatrician anu ubar prescribed mun alleviate orok sangsara.
Saprak awal weaning gangguan saré kronis bisa disababkeun ku alergi dahareun pangan nu tangtu, hususna, salicylates nu hadir dina suplemén dahareun, cucumbers, tomat, buah jeruk. Sanajan kitu, dina umur saméméhna, masalah ieu bisa jadi relevan lamun indung teu sasuai jeung dahareun. Lamun kami ngaleungitkeun allergens, saré téh dinormalisasi sanggeus sababaraha poé.
Ti 5-6 bulan umur, anu ngabalukarkeun sare melang wengi urang bisa jadi bitu huntu. nyeri nu aya kuat cukup, sarta anak saha dipaké pikeun bobo ogé, bisa bangun sababaraha kali peuting. Pikeun mantuan dina hal ieu, kamampuh anesthetics lokal, anu bakal nyarankeun pediatrician a.
Loba moms anu jumping di unggal anak whimper lemah. Sanajan kitu, dina mangsa orok sare sering eta ngahasilkeun rupa-rupa sora kayaning sob di transisi tina hiji fase ka saré sejen. Sanajan kitu, lamun dina awakening nokturnal jadi biasa, teras, mimiti sagala, Anjeun kudu mastikeun yén teu aya gangguan saré masalah médis. dokter kudu taliti nalungtik orok guna nyegah panyakit biasa.
Sarta awakening nokturnal bisa jadi alatan kanyataan yén anak ngan butuh perhatian Anjeun. Kadangkala orok ngan perlu ngarasa ayana anjeun di kamar ngadangu sora Anjeun. Ieu cukup datang ka orok, ingon-ingon anjeunna, nyandak leungeun-Na. Di budak leutik genep bulan geus kudu taat kana ritual sare. ritual ieu bakal maén ka leungeun hiji saeutik engké, di 9-10 bulan, nalika aya masalah jenis béda - anak hese nempatkeun ka ranjang. Dina umur ieu, anak mimiti sadar naon anu lumangsung, sarta impian pikeun anjeunna téh tantamount mun separation, jadi ragrag saré bisa prosés pisan lengthy. Ngajadikeun rasa sangkan bagian tina ritual ragrag saré mun kaulinan favorit anjeun, anu bakal masihan anjeunna rasa aman. Dina umur ieu, orok téh sensitively responds naon anu lumangsung di sabudeureun anjeunna, hususna, kaayaan di kulawarga. Ayeuna, insomnia bisa disababkeun ku kasalahan dina upbringing anak lamun kolotna sorangan nyiptakeun situasi kondusif pikeun mecenghulna gangguan saré.
Dina taun ngeunaan 5% tina barudak dimimitian snoring salila saré. Dina hal ieu, anjeun kudu konsultasi dokter anjeun sarta pastikeun yén euweuh kanaékan tonsils na adenoids. adenoids beurat diwuwuhan kadang lengkep nutupan rél sarta bisa ngabalukarkeun apnea sare. Ieu apnea sare jangka pondok do kulem wengi urang melang tur unproductive, sarta sering pisan dibiruyungan sweating kaleuleuwihan, enuresis, wengi terrors na nightmares.
Nightmares bisa muncul dina anak jeung "ngan kitu", keur euweuh alesan katempo. Ilaharna, ieu lumangsung dina yuswa 2 taun na alatan peculiarities pembangunan méntal dina tahap ieu kahirupan. gejala ieu teu kudu ngakibatkeun panik diantara kolot, kusabab barudak anu gaduh pernah ngalaman nightmares atanapi, sahenteuna, disturbing sare, anu iwal tinimbang aturan. Wengi terrors na nightmares, awakening dadakan tur saré melang - kabeh ieu téh refleksi tina kahariwang jero anak, jadi éta salawasna perlu neangan cukang lantaran kaayaan ieu. Ngabantu ngartos ieu anak psikolog.
Kumaha sangkan kulem orok Anjeun sepi?
Pikeun nyieun saré katentreman alus anak anjeun sataun mimiti hirup, urang kudu taat kana aturan di handap.
• Ulah hudang anak urang husus, sanajan éta waktu pikeun kadaharan anjeunna - sabab sahingga anjeun megatkeun kursus jam biologis na.
• Saencan anjeun nempatkeun orok anjeun, pastikeun yén éta pinuh.
• Peuting-dahar kedah nyandak tempat quietly na kalem, lampu kudu muted, sarta komunikasi Anjeun sareng anak - minimum.
• sare waktu beurang Anak - lain alesan pikeun rumah tangga leumpang sabudeureun imah on tip-toe sarta nyerah TV atawa radio. Biasa bobo di tiiseun lengkep, orok bakal bangun ti rustle nanaon. The sooner ngajarkeun anak turun saré jeung sora tina imah biasa, nu gampang eta bakal di mangsa nu bakal datang.
• Mun mungkin, dina barudak 10-12 bulan, éta desirable mun abandon nu feedings wengi. Ieu bakal boga kawani mun endure nu vagaries peuting ngeunaan saminggu: anak mah teu meunang sesa dipikahayang, pikeun satengah jam, sarta baris balik kana rezim anyar tanpa loba kasusah.
• Poé dahar teu kudu lull jeung ngagumbirakeun: wilujeng sumping kaulinan sarta rhymes binih, lagu lucu na seuri, terangan caang.
• Ulah rurusuhan ka anak di sobs munggaran: meureun manehna ngan tadi ngimpi.
• iklas orok anjeun ka bobo dina waktos anu sareng. Eta nyaluyukeun jam internal -na pikeun dianggo tanpa gangguan.
• Teu ngameunangkeun barudak maén di dipelak-ranjang orok teh - sakuduna eta jadi pakait hijina mibanda sare. Pas orok learns ngaradeg di ranjang orok kudu nanggungkeun ka kantor asuransi keur kaamanan na: ngangkat skirting nu ranjang, dikaluarkeun tina Toys lemes nya jeung gantung na pastikeun pariksa stabilitas na.
• ngadeukeutan ka umur anak taun heubeul urang, niténan ritual ragrag saré, nyieun bagian tina kaulinan favorit anak anjeun, anu bakal salawasna jadi kalawan anjeunna dina ranjang orok jeung masihan rasa tenang sarta kapercayaan.
Normal, sagala ieu cukup Cope jeung paling masalah sare teh barudak. Sanajan kitu, lamun dina pelanggaran lumangsung leuwih sabulan, perlu neangan pitulung profésional. perlakuan awal masalah bakal leuwih gancang sarta gampang ti overcoming kaayaan ngajalankeun.