Kumaha carana abdi tiasa leungit gampang beurat saum sareng , tanpa nyapekeun dina waktos anu sareng awak anjeun - éta patarosan ditanya ku loba awéwé. Dina jawaban eta rada basajan - ngan settle kana prosés awak anjeun tina lipolysis (prosés ngaduruk gajih alam). sél manusa cageur sorangan bisa ngaduruk sakabeh gajih asup kana awak. Hal utama anu geus disaluyukeun métabolisme. Leungit beurat gancang sarta gampang, nu peryogi kauninga kumaha merangsang métabolisme nu, saturating sél Uap dina jumlah kacukupan.
The bengkahna sél gajih - a prosés alam meunangkeun énérgi tina sél lemak. Beuki aktif karya sél awak urang, sél leuwih gajih, aranjeunna megatkeun, anu kirang gajih anu disimpen dina lapisan subcutaneous.
Pikeun sél alat anu fungsina ogé, éta kudu nampa kadaharan sapopoé diperlukeun: vitamin, mineral, zat gizi, sarta, tangtosna, cai. Cai nyumbang ka nyerep hadé gizi. Mun sél teu nampi cai cukup, teras teu dianggo ogé dina prosés métabolisme, sabab prestasi na geus ngurangan ku ampir 50%. Nalika sél teu metu, loba gajih teu direcah, sarta disimpen di sagala rupa tempat di awak manusa: beuteung, thighs, imbit. Cai - éta naon anu micu Ngarecah gajih dina awak urang. Gancang jeung gampang bisa leungit beurat, Cukup Oddly, kalayan bantuan cai. Kusabab sél manusa nu kakurangan tina kurangna Uap, ulah dianggo ogé, ku kituna, lalaki téh kerung alatan prosés lipolysis sempet kalem.
Kalayan bantuan caina tiasa gancang sarta gampang leungit beurat, sabab sél ieu dipikawanoh, éta ngawengku 75% caina - éta sitoplasma. Sél manusa cageur ngahasilkeun protéin, protein ngan lamun cai cukup therein. Gizi ogé digolongkeun jero sél cai.
Tapi lamun dipikir nu bisa gancang sarta gampang leungit beurat ngan ku dahar cai dina jumlah taya dina dasar poean, teras anjeun salah. Ieu teu cukup. Pikeun sél mangrupakeun cageur, perlu salian caina dahar sayuran seger jeung bungbuahan, salads jeung produk sayur séjén. Tuang pangan leuwih seger henteu tunduk kana sagala perlakuan termal. Ieu bakal nguntungkeun henteu ukur awak anjeun tapi ogé inohong Anjeun.
Naha anjeun nyaho yén sakabéh newborns anu dilahirkeun ku ampir jumlah anu sarua sél lemak. Jeung engké dina kahirupan, lamun anak dimimitian dahar amis, tipung jeung gajih, éta bisa ningkatkeun gajih awak. Ngawujud tina tilepan lemak - jenis "gudang" tanaga, anu bisa kalayan gampang diolah dina kaayaan hade.
Mun anak na rumaja eats leres, enjoys junk dahareun, kayaning pizza, hamburgers, sosis, anjeunna geus akumulasi beuki gajih awakna leuwih, nu salajengna ngakibatkeun beurat masalah. Sél gajih anu tumuwuh pisan gancang.
Kusabab sél gajih téh kadang sesah tarung, éta naha diet jeung puasa - moal jalan ka leungit beurat gancang sarta gampang. Ngan cai enriched kalawan sél awak bisa ngarecah lemak, utamana dina tempat kayaning dina beuteung, thighs. Jeung ka leungit beurat tanpa adhering ka diets ketat jeung puasa téh rada mungkin. Anjeun ngan kudu diajar leres enrich caina jeung vitamin awak anjeun. Lajeng prosés métabolik baris lumangsungna ogé tur saimbang, sarta beurat tambahan sanajan bakal "ngaleyurkeun".
Ku kituna, pikeun gancang sarta gampang leungit beurat, Anjeun kudu inget kana prinsip handap tur salawasna abide ku aranjeunna:
- jenuh tina cairan awak;
- bener, diet saimbang;
- kagiatan fisik;
- pangabisa ka bersantai.