Gizi jar tina euweuh leuwih goreng ti worries poean anjeun ngeunaan bahaya atawa kauntungan produk alam. dahareun orok Industrial aman, jadi meuli mamingan pabrik jeung ngurus saraf Anjeun. Sarta lamun datang ka GMOs, éta sia mentioning nu lolobana urang meakeun bungbuahan sarta sayuran geus datangna hiji prosés évolusionér panjang robah hibrid. Ulah meuli keur persiapan sayuran bait diimpor di usum tiis, kayaning kembang engkol. Perlu dipikanyaho yén aditif kimia anu diperlukeun, tah eta anu atra yen sayuran ieu jeung bungbuahan pikeun neundeun berkepanjangan na angkot - produk teu sehat. Sanajan kitu, lamun kumpulkeun panén maranéhanana, persiapan bebas pangan lawanna bakal pikeun anjeun prosés mangpaat jeung nikmat. Dina artikel ieu, urang bakal némbongkeun Anjeun cara masak a mamingan sayur, sarta puree orok sayur pikeun ngamimitian pangan padet.
Milih ngan sayur paling geulis tur mulus, jeung euweuh retakan sarta bintik pikeun pureeing. Dimimitian pangan solid orok Anjeun tiasa janten puree sayur sareng pangan sapertos: wortel, zucchini, kembang engkol - produk ieu teu ngandung serat kasar. Nalika orok anjeun geus diusahakeun sababaraha sayuran mashed, lengkah saterusna bakal persiapan campuran. Sateuacan masak nyeuseuh sayuran tuntas dina cai ngocor, tur dina henteuna anak - pindang. Kulub sayur kudu steamed atawa dina alat keur ngagolakkeun ganda - dina produk plat leungit nilai maranéhanana, vaporizing vitamin mangpaat. Upami Sadérék make kompor - overfill sayuran wungkul pindang cai - kitu kaluaran gizi téh minimal. Paké microwave ka steamer fungsi - di seuseuh microwave biasa garing nepi sayuran. Salila bulan usum anjeun tiasa bail kaluar ibun, manfaat tina rupa-rupa maranéhanana. Tapi teu ngalembereh pangan beku sateuacanna. Ibun mana sabudeureun loba mitos jeung rumor, tapi aranjeunna teu dina tempatna. Nengetan lamun meuli produk misalna, guna teu boga loba teuing cai beku.
Ulah nambahkeun nanaon tambahan dina poé mimiti dahar. Hiji bulan engké, Anjeun bisa nambah minyak atawa sunflower zaitun minyak. Paké Blénder pikeun chopping sayuran atanapi grind aranjeunna ngaliwatan tabung. Pikeun mamingan hasil mastered dina orok genep tujuh bulan, henteu ngadorong sayur munggaran tolkushkoy moal softened kalawan garpu, awak teu bisa Cope jeung serat.
Duduh ti sayuran, campuran geus akrab atanapi susu dikedalkeun indung urang - rasa ieu keur dahar orok. Kusabab reséptor Orok uyah nu leungit, anjeun teu kudu asin sayuran. Pikeun uyah orok bakal dipaké nalika anjeun accustom anjeunna kana eta. Ku alatan éta, lamun anak anjeun refuses sayuran, teu rurusuhan ka uyah maranéhanana éta - ngan mun sayuran anak anjeun teu acan siap. Lawanna dahar orok sayur puree bisa ngamimitian dina genep jeung salapan bulan jeung taun hiji - pikeun tiap anak individual, éta sadayana gumantung kana kahayang Na. Saperti dina diet sawawa, rupa-rupa dahar lawanna di orok - nu jaminan kaséhatan. Éta hadé dahar a spoonful tina wortel sareng dua - zucchini, ti nambahan polumeu. Ulah eupan kakuatan dina chorus hooting grandmothers na aunts, éta bakal ngalakukeun henteu alus, persis saperti didahar persis nurutkeun parentah 100 gram campuran.
Diantara kasalahan umum di Nyiapkeun purees sayur pikeun weaning orok bisa dicirikeun cuci kalayan produk sabun. Ieu perlu. Sabun résidu dina sayuran teu bakal janten suplement mangpaat nyoco orok anjeun, rada sabalikna. Nyiapkeun bait teh sakali, sarta ngan méméh porsi, ulang pemanasan baris nyumbang kana leungitna gizi tina sayuran.
Barudak nepi ka sataun mamingan teh dijieun tina wortel, kembang engkol, brokoli, kentang sarta squash, zucchini, kembang engkol, kacang héjo, kacang jeung jagong. Piceun sayur anu kirang diserep ku burih barudak: tomat, cucumbers, greens, kol, Beets. Dina alat keur ngagolakkeun ganda, anjeun hasil bisa masak sayur, malah jelema nu boga cangkang teuas - kacang héjo tur jagong - dieu manehna mana ngacingked sarta digolongkeun eta gancang. Ngagunakeun kentang kana mamingan, gaul eta kalawan sayuran sejen, sakumaha kentang mashed dugi tepung beurat pikeun orok Anjeun.