Dina ubar rahayat, dipaké minyak loba tatangkalan, nu masing-masing mawa Peta husus nu bisa ngabantu dina situasi dibikeun. Contona, upami dina isuk dina hiji burih kosong nginum sababaraha spoons sahiji minyak nabati, éta bisa dihindari sarta malah meunang leupas tina loba ailments, ngaronjatkeun well-mahluk na kaséhatan, kitu ogé ngangkat sora.
Ayeuna urang nempo sababaraha minyak, jeung nu bakal tiasa ngalereskeun awak anjeun.
minyak kedelai
minyak kedelai ngurangan kolesterol dina getih, strengthens sistim imun speeds up métabolisme nu. Leuwih ti éta, minyak ieu boga sagala rékaman di ngabandingkeun jeung minyak tutuwuhan sejenna nurutkeun eusi elemen renik ngandung therein ihbolee 30. Saterusna, dina asam lemak maslesoderzhatsya ieu rohangan utama devoted asam linoléat nu nyegah tumuwuhna sél kanker. Di dieu di Korea, Cina jeung Jepang zhitelidovolno mindeng ngagunakeun minyak ieu, ku kituna geus leuwih ditangtayungan tina kanker, nu nelzyaskazat bangsa Éropah.
Dokter anu ngahususkeun dina ubar tradisional di Cina, ngomong yén minyak kedelai malah bisa nyieun kaendahan kaluar tina awon. Ieu ngandung phytosterols, cara kotoryeotlichnym mangaruhan kulit, rejuvenate eta.
minyak linseed
Biasana, gizi mamatahan ngagunakeun minyak linseed, sabab mangrupakeun pisan mangpaat jeung gampang dicerna, métabolisme gajih utamana lyudeys impaired. Jeung kaleresan nya, aya angka nu gede ngarupakeun panyakit, awak perlu minyak linseed prikotoryh sabab ngandung Omega-3 Omega-6i. Kadé ngagunakeun minyak ieu wawakil zhenskogopola, utamana pikeun ibu hamil keur boga orok otak sformirovalsyagolovnoy katuhu. minyak Linseed normalizes métabolisme lemak, komo deui, eslipolnostyu abandon pamakéan gajih tur mimitian nganggo minyak flaxseed, awéwé nu bisa gampang leungit beurat.
Éta pamakéan hal penting tina minyak ieu vegetarian, saprak diet maranéhanana henteu lauk, sarta eezhire ngandung asam lemak teu jenuh. Dina asam lemak teu jenuh lnyanommasle ti dina minyak lauk. Mangpaat pisan linseed zapravlyatsalaty minyak sarta vinaigrettes. Leuwih ti éta, éta bisa jadi dicampur mayonnaise, bahan krim idrugie haseum pikeun Nyiapkeun saos atanapi dressings. Ogé vkusnosmeshivat kéju Pondok na bumbu seger kalayan minyak linseed.
Lamun minyak flaxseed diala salaku hasil tina holodnogopressovaniya, dina diet Anjeun onodolzhno lumangsung heula, sabab geus kalibet dina prosés métabolik, éta pohara penting pikeun pencegahan lecheniyai diabetes, stroke, aterosklerosis, kanker, jantung ishemicheskoybolezni jeung panyakit séjénna. Minyak linseed jenuh lemak kislotOmega-6 jeung oméga-3 ti dina pangan urang dahar normal. Esliupotreblyat sababaraha sendok minyak flaxseed sapoé, anjeun tiasa minuhan kaperluan sapopoé organizmv asam lemak teu jenuh.
minyak tina pinus Siberian
Dina ubar modern, minyak Cedar ieu hargana keur naon onosoderzhit pisan vitamin D jeung B, nu mangrupakeun bisa normalize aktivitas sistim saraf, getih uluchshayutsostav ogé mangaruhan jaringan kulit jeung tumuwuhna awak manusa. A vitamin B1 paling berharga, nu ngabalukarkeun fungsi normal tina sistim saraf jeung vitaminV6.
Cedar minyak nut ngandung lima kali leuwih vitamin E ti minyak zaitun jeung tilu kali leuwih ti di kalapa nu. Mun awak lacks vitamin E nebudet lajeng métabolisme kaganggu, métabolisme lipid sarta ngembangkeun aterosklerosis vozrastetrisk.
mustard minyak
minyak mustard - ieu téh pisan bergizi produk ilechebny ngadeg ubar nu mangrupakeun panacea keur loba ailments. minyak mustard boga baktéri sarta pangaruh antiseptik, nyaeta éféktif dina izheludochno-peujit kasakit cardiovascular, nundutan sarta tatu éksternal.
minyak mustard, nu diturunkeun tina siki mustard - a produktpitaniya dietary. Lamun ngabandingkeun minyak ieu kalawan minyak nabati sejen, nu nemsamy kaasaman panghandapna, sajaba, éta ngajaga sipat panjang svoitsennye. minyak mustard ngawengku vitamin PP, nu boga usvoyaemuyuformu. Alatan kisloteuluchshaetsya métabolisme karbohidrat nikotin, sarta aya pangaruh vasodilatory.
Minyak mustard langkung vitamin D ti dina sayur vpoltora minyak kali. Sajaba ti éta, vitamin E disimpen dina eta ampir lima kali leuwih ti di postnommasle. Tapi lamun vitamin E teu budethvatat dina awak, bisa ngamekarkeun anoxia na narushenieobmena zat lokal.
Leuwih ti éta, di mustard minyak ngandung kolin, vitamin K jeung P, yen ngaronjatkeun élastisitas sarta kakuatan kapilér, sarta takzheuluchshayut perméabilitas maranéhanana.
minyak tina pumkin
Minyak waluh ngandung loba séng. Ieu produk dietary ngajentul, nu bisa dipaké teu ngan ukur jadi dobavkuk dahareun, tapi ogé pikeun perlakuan.
minyak siki waluh téh sanggup:
- ngurangan kadar kolesterol getih,
- dipiceun racun ti dina awak,
- normalize kasaimbangan lipid,
- pangaruh anti radang,
- ngajaga ngalawan kaduruk ku panon poe jeung ngagancangkeun regeneratsiyutkaney,
- antiseptik jeung pangaruh anti sariawan,
- pikeun ngaronjatkeun élastisitas pembuluh darah,
- ningkatkeun kaayaan kulit,
- balikkeun sarta ngagancangkeun tumuwuhna bulu na kuku,
- Ieu ngabogaan kandungan tinggi vitamin A anu otlichnouluchshaet visi.
minyak walnut
minyak Oreha- walnut mangrupa ubar alus teuing pikeun rejuvenation awak sarta beurat kaleungitan. Ieu ngandung asam lemak teu jenuh nu teu bisa diganti ku asam lemak, nu dikandung dina zhivotnyhzhirah moal disintésis.
Minyak walnut ngandung fosfolipid kotoryesposobny koléstérol darah, sarta sitosteron nu zaschischaetorganizm tina absorpsi koléstérol vpischevaritelnom saluran. Leuwih ti éta, éta etomaslo sanggup nurunkeun produksi koléstérol, pikeun nguatkeun témbok vascular isnizhat prosés oksidasi radikal bébas.
minyak tina wijen
minyak wijen - ieu kadaharan médis sarta berharga. Osobennoego dianjurkeun nyandak pikeun pencegahan sarta pengobatan aterosklerosis, normalizing métabolisme, primalokrovii, panyakit jantung, ati, kacapean, pneumonia, panyakit kelenjar tiroid sarta pankréas, hampru kandung kemih; lamun hariwang ngeunaan ngaronjat jus kislotnostzheludochnogo; Eta ngajaga ngalawan gumpalan getih. Lamun dipake minyak wijen otkryvayutsyazakuporki, moisturizes na softens kulit. Mangpaat pisan priastme minyak, dyspnea, kasakit paru sarta batuk garing. Alus pitulung kasakit pripochechnokamennoy, nephritis, ati, jantung, kishechnyhkolikah cerna, Pyelonephritis.
minyak suuk
Suuk mentega - a produk low-kalori, jadi egorekomenduyut dipaké pikeun masak blyuddlya jalma anu merlukeun kaleungitan beurat, ogé jalma anu stradaetserdechno kasakit. Id nu dipaké dina rumus orok.
Minyak tina vinogradnoykostochki
produk misalna hiji téh hususna penting pikeun pasén diabétes, cores, lyudyams beurat tinggi jeung ngaronjat tekanan, éta ngandung euweuh kolesterol. Leuwih ti éta, minyak grapeseed - mangrupakeun asam lemak kacida istochnikosnovnoy - linoléat. vkrovi asam Ieu lowers koléstérol, nyegah panarajang jantung sarta hipertensi. Nepi minyak sepuh tina kulit, softens nu vitaminizes EEI.
minyak nu ngajaga kulit tina leungitna Uap alam, smoothes, soothes sarta ngarangsang prosés vital, strengthens verhniysloy mulih rasa kanyamanan, kulitna vrezultate janten kirang susceptible kana faktor éksternal.
minyak tina thistle susu
minyak Thistle sanggup neutralizing ngarugikeun disababkeun ku alkohol awak, radikal bébas tur toksichnyeveschestva. Sumawona szhigaetzhir minyak ieu ngaktifkeun métabolisme ukreplyaetimmunitet, kitu ogé anti radang, penyembuhan tatu na epiteliziruyuscheedeystvie.
minyak Thistle pikeun penyembuhan na svoystvamiobyazano preventif karotenoid anak, tocopherols, chlorophylls jeung asam polinenasyschennymzhirnym indispensable nu nemsoderzhatsya.