Teleponna munggaran.
Sakali anjeun manggihan yén sabulan teu hayang nanaon tapi sare. Anjeun terus ngarasa capé, anjeun manggihan hésé konsentrasi, nurun motor jeung aktivitas méntal. A pimples, bulu kusam , headaches, colds pondok dadakan komo beurat tambahan - dimana aranjeunna? Sagalana tiasa corny - Anjeun ngan leungit wirahma abdi.
Owls na larks.
Aya teori anu sakabeh jalma anu dibagi jadi "owls" jeung "larks". Owls resep tetep jagjag dugi telat peuting na sare saacan beurang, larks naek di subuh na nuju bobo nalika panonpoe mana handap. Memang sababaraha urang anu gampang ngalaksanakeun dinten atanapi wengi hirup. Tapi mindeng éta division kana manuk béda fetched. Loba urang anu poko keur kaayaan nu tangtu sarta ngan perlu dipaké pikeun bobo beurang atawa peuting. Kanyataanna, awak bisa ogé merlukeun sagemblengna béda.
Tapi, sanajan éta owls paling teuas-nosed kudu nyaho yén awak manusa teu disetel ka vigil, komo jeung kamajuan ngembangkeun kaayaan teu robah. Sanggeus 12 peuting urang ngan kudu bobo, sarta, diuk nepi saacan isuk, urang ngan bakal ngahesekeun karya organ internal.
Keur nyieun sorangan, anjeun kedah bertahap perlu dipaké pikeun buka ranjang na meunang nepi di hiji na waktos anu sareng. Eta kudu dipikaharti yén film dugi isuk-isuk, pihak anu aya gunana, sugan, angka ngusulkeun ngan motong.
Sing saha bae nu bisa jadi - hiji bueuk atawa isuk hiji, beurang aran hiji craving keur sare. Ieu kajadian paling sering antara 14 jeung 16 jam sapoe. Lamun teu tiasa nyandak sare waktu beurang anu ulubiung, ngan ulah rencanana sagala urusan penting, hungkul, sarta nyoba bersantai atanapi ngalakukeun hal basajan.
Syamsiah jeung samagaha panonpoé.
Loba teu nyaho, tapi beurang peuting bersinar geulis mangaruhan kahirupan urang jeung well-mahluk. Urang gumantung kana lokasi maranéhanana, aktivitas sarta flares. Urang ngarasakeun pangaruh bulan, tapi teu terang eta. awak urang téh 80% cai, sahingga tides nu - rada hadir dina awak urang. Dina bulan anyar biasana tumuwuh karaton, depresi, nu diganti ku minggu tina aktivitas, nu puncak di bulan purnama. Lajeng aktivitas keur nyirorot laun.
Ku aktivitas surya kuat ngaronjatkeun jumlah kacilakaan mobil, suicides, kejahatan. Komo jalma paling tenang jeung saimbang dina dinten ieu ngarasa iritasi jeung agresi. Dina urutan uninga lamun nyangka kasulitan, Anjeun kedah nyimpen hiji panon dina ramalan cuaca jeung cobaan ngajaga diri tina pangaruh panonpoé urang, contona, putting hal penting sarta kaputusan dina waktu leuwih sepi.
Exacerbations.
Biorhythms robah ti mangsa ka mangsa. Teu everyone weruh, tapi bulan paling bahaya teh sataun pikeun tiap jalma nu dianggap hiji bulan saméméh ultah teh. Éta lamun nutup hiji siklus taunan, awak dina turunna éta. bédana dirasakeun ampir langsung saatos Anjeun otprazdnuesh tanggal signifikan sejen.
Perlu dipikanyaho yén depresi lumangsung dina gugur jeung cinyusu, malah borok, serangan jantung, sarta stroke gaduh alergi puncak. Ulah ngadagoan exacerbation musiman kasakit kronis maranéhanana. Nyiapkeun aranjeunna sateuacanna, nyandak sakabeh sorts ukuran.
modeu kaendahan.
Pikeun salami mungkin pikeun ngawétkeun keindahan alam, anjeun kudu turutan rezim alam poé. Bangun no saterusna ti 7 WIB, di mana waktos kulit teu butuh wae moisturizing husus, cukup alus pikeun ngabersihan raray.
Engké isuk-isuk, anjeun tiasa nganggo dana, nu ngatur aktivitas kelenjar sebaceous. Tapi nepi ka 17 jam dina sapoe leuwih hade teu overload creams sagala na nyieun-up , sabab eta ampir henteu receptive mun gizi sarta teu bisa nolak ngabahayakeun.
Waktu idéal miara diri - 19 - 21 jam. Dina waktu ieu, anjeun bisa rencanana lalampahan ka perlakuan Kulit nu salon urang. kulit absorbs ogé sarta absorbs hartosna nanaon.
Dina raraga sok ngarasa hébat, Anjeun kudu jadi attentive pikeun kaperluan awakna sorangan. Jaga mode optimal dina sapoe, ulah poho ngeunaan vitamin, hawa seger jeung kadaharan sehat. Lajeng biorhythms bakal mangga anjeun henteu leuwih goreng ti nyata arloji Swiss .