Tur upami éta lauk a?
Pikeun nampik hiji produk misalna penting dina dahareun barudak henteu. Ku kituna kudu néangan cara familiarizing crumbs capricious ka menu kadaharan ti laut nikmat na pisan séhat. Sanajan Usaha kahiji henteu pisan sukses, direureuhkeun pikeun masihan lajeng mulang ka eta. Sooner atanapi engké usaha anjeun bakal suksés!
Naon eta kalawan éta?
Hal ieu dipercaya yén babies anu ibu nalika kakandungan teu poho ngeunaan mangpaat lauk jeung kaasup dina menu sapopoé anjeun teu ngan leuwih badag batan peers maranéhanana, tapi ogé hadé bisa komunikasi, ngarti kecap sateuacan. Éfék ieu ngajadikeun pamakéan laut atawa lemak sagara lauk, kayaning Norwegia salmon - zat anu dikandung dina eta, aya jawab otak pinuh. masakan lauk téh penting pikeun anak di dahar heula jeung lawanna anu penting salila période kamekaran gancang. Satengah jenuh lemak dikandung dina salmon, dibagi kana asam jenuh omega-3 sarta omega-6, unggal nu penting pikeun awak na. asam ieu ngabantu ngatur suhu awak, tekanan getih sarta nyaimbangkeun fungsi jantung, nguatkeun sistim imun, ngaronjatkeun memori. Ieu berkat aranjeunna yen awak ngahasilkeun zat nu maénkeun peran konci dina fungsi otak normal. Marengan ieu komponén paling berharga tina lalaki raja-lauk mere rentang gizi lianna, protéin jeung vitamin. protéin lauk anu gampang dicerna sipatna komposisi asam amino sampurna saimbang - ieu bakal mastikeun tumuwuhna normal tur ngembangkeun harmonis tina sistem musculoskeletal fisik, kuat, mantuan nyugemakeun kaperluan energi orok urang. Sumawona Norwegia salmon téh beunghar kalsium, potasium, iodin, sodium, fosfor, fluorine, magnésium, vitamin A, B1, B12, PR D jeung E. Dina cara kieu éta advantageously ogé mangaruhan pencernaan sarta sistim saraf, mantuan haté ngarangsang bursa zat, promotes sare séhat.
Anjeun teu nyaho - pikeun neuleuman
Kumaha bisa ngarobah pamadegan prevailing sahiji anak ngeunaan lauk? Teu jadi hésé. Kalibet dinya! Salah sahiji cara paling éféktif - pikeun ngalakonan persiapan hiji piring lauk babarengan. Nyarankeun sababaraha pilihan capricious, mangga ngabejaan urang naon alus masing-masingna. Anjeun meunang asisten alus teuing, sabab kids terus teundeun kana dapur, swirling handapeun suku maranéhanana sarta coba kalibet dina bisnis sawawa serius. Resep maca babarengan, ngajelaskeun crumbs yén sagalana kudu dipigawé dina urutan, tina sekuen nu tangtu. Ngabejaan urang ngeunaan tiap tahapan persiapan masakan - naon anu bakal kajadian, kumaha jeung kunaon. Bandingkeun jumlah produk maké bahan tina rasa béda, bau na textures. Ngobrol ngeunaan rempah, utensils jeung parabot nu make, ngajelaskeun yén naon, ngantep nak anjeunna injeuman utensils, sarta ngajar ngan nyabut barang perlu, meresihan jeung saterusna. D. Nalika percobaan anjeun bakal datangna ka tungtung, orok moal ingkar secukupnya piring nu, di mana manéhna geus invested jadi loba usaha jeung inspirasi. Sarta ngantep masak dinner bakal nyandak deui, sarta dapur sanggeus petikan "latihan dasar" bakal disheveled penampilan - éta patut eta! Ieu cukup keur captivate anak hiji piring lauk metot - sarta anjeunna moal kapikiran mun cobian nu séjénna.
Pate "lauk mas"
Candak:
400 g Norwegia salmon; 100 g mentega; 3 olives, diadu; 2 wortel; 1 kebat bawang héjo; 1 sdm. l. siki wijen.
Persiapan:
Lauk fillet simmered dina cai saeutik dugi lembut, usum jeung uyah sarta ngantep tiis. keureut kulub wortel per nyiksikan, sarta lolos kadua ngaliwatan tabung. Mince Gurame salmon Norwegia, tambahkeun mentega jeung wortel grated, whisk dugi massa rata. Nunda pai "lauk mas" dina piring dina bentuk lauk, nyebarkeun on luhureun keureut ipis wortel kawas skala. Motong cingcin na sliced olives, sangkan sahijina panon jeung sungut. Bulu Bawang potong buah nyusunna téh conifers. Sateuacan porsi, Sprinkle sikina.