Urang dipaké pikeun mikir yén diet tiasa ngadamel bédana nyata dina ngurangan beurat. Tapi ieu teu kasus nu bener. Barina ogé, lamun éta kitu, éta bakal jadi ngan tilu nepi ka lima diets ngaliwatan nu salah bisa mawa awak anjeun di bentuk. A diet sabenerna cukup loba. nyatana yen sanggeus "suksés" parantosan rahayat diet kénéh mulih deui ka normal diet normal, sarta kalawan eta balik ka beurat normal, sok sanajan kalayan surplus hiji sabab awak miboga stress nalika dieting, lajeng nyoba stock nepi kanggo masa depan dahareun .
Tapi kami henteu nyerah. Sakali diet ieu teu mantuan, pastikeun Anjeun mantuan nu séjén.
Sering pisan kami diuk dina mono-diet, sangkan jadi paling menawan tur pikaresepeun. Di dieu kami nganggo sagala salah produk, kayaning béas atawa sereal, atawa coklat jeung saterusna. Hasilna, awak urang pangalaman dina kakurangan pinuh ku macro- na microelements, kitu ogé kurangna vitamin jeung asam amino, jeung lemak, teuing. Kami Mayar kaséhatan sorangan keur ngimpi urang. awak urang perceives diet kalaparan salaku disumputkeun na pikeun merangan faktor ieu ngawengku sakabeh cadangan internal. Sumuhun, urang leungit beurat. Tapi dina naon ongkos? Urang leungit otot massa, cai jeung gajih, komo kalsium ti tulang. Sarta di dieu urang meunang ganjaran mangrupa "thinness damang" loba masalah jeung efek samping. Aya bunderan dina panon, kuku dumadakan ngawitan ngarecah ti kurangna kalsium dina awak, bulu janten teu nyawaan, maranéhna leungit luster maranéhanana sarta dikocok.
épék ngabahayakeun tina diets tiasa pisan rupa-rupa, tapi dina sagala hal éta négatip. Contona, dina diet Kremlin pohara populér dinten - pisan ngabahayakeun pikeun awak ka diet anu ngabogaan loba efek samping négatip tina diets. Contona, eta tiasa ngakibatkeun gagalna hormonal dina manusa. Awak saukur teu nangtung méré up karbohidrat. Protéin-gajih diet anu aya dina éta arsenal of bodybuilders - diet jangka pondok anu pisan panginten kaluar, tapi geus dipaké dina diet lifelong nu boga nami "diet ditangtoskeun." épék ngabahayakeun dipikawanoh mono-diet tiasa saukur unpredictable. Salaku hasil tina diets misalna bisa boga serangan jantung atawa stroke alatan deposit kolesterol dina pembuluh darah, nu kolesterol meunang mangsa lipolysis longsoran.
Kadang-kadang konsékuansi rupa diets well-dipikawanoh pisan dahsyat. diets parna malah bisa ngabalukarkeun pati. Ku kituna, aya loba artis anu jadi hasil tina maké diets béda ngan maot. Ku kituna, aktris kawentar Anna Samokhin, nurutkeun para ahli, geus maot tina mono-diet. Anna mindeng boasted tina diet éféktif na kalawan tilu komponén. engkol Ieu Salad, kopi jeung bir. Mindeng pisan, aktris anu linggih dina diet ketat. Saacanna ieu aktris anu geus diusahakeun loba diets. Contona, hiji anggur garing kalayan kéju. Tapi aktris diet ieu ditolak, saprak éta geus terus digawé sarta mabok manéhna nowhere.
Kiwari éta rupa pisan, kawentar tina diets express nu bisa ngabantu anjeun dina hiji periode pondok tina waktu leungit beurat. Tapi kumaha gancang urang leungit beurat gancang manehna datang deui dina kasus diets express. awak urang téh dina kaayaan ekstrim tina lapar, sangkan anjeunna dimimitian pikeun ngumpulkeun gizi - sél lemak. Dina awal, urang aktip ngawitan diet leungit beurat, lajeng eta kajadian leuwih laun. Naha? Dina jawaban eta basajan. Kanyataanna, laju poéan hiji awéwé cageur nyaeta 2.500 kalori. Dieting, dimana sapoé kedah tuang moal leuwih ti 1.500 kalori, awak laun diluyukeun kana kaayaan kalaparan, sarta salaku hasilna slows turun métabolisme jeung awak accumulates cadangan sél lemak.
Sajaba ti éta, lamun diet misalna hiji jalma anu ngalaman headaches, sénsitip, sarta depresi nembongan. Ieu ngaronjatkeun beban dina sistim saraf dina waktu misalna diets well-dipikawanoh. Dina hal ieu, anu ngaronjat résiko tina gangguan sistim saraf periferal awak manusa. Éta ogé bisa leupaskeun tingkat glukosa, lajeng konsékuansi bakal sapertos well-dipikawanoh diets hypoglycemia. Somnolence, létoy, jalma anu karasaeun hiji kalemahan dina awak urang. Métabolisme slows turun di respon kana dahareun low-kalori. sumberdaya awak ogé kudu wates, sarta sanggeus diet kitu maneh bakal sumebar, inattentive, gampang ambek. Anjeun bakal kakeunaan stress awak anjeun sarta bakal repay anjeun pinuh.
Elmuwan geus kapanggih yén diet tinggi protéin bisa ngabalukarkeun awéwé kalayan masalah conceiving anak.
konsekuensi musibah séjén tina diets bisa dianggap anorexia. Éta gangguan jiwa nu bisa lumangsung dina patuh diets restrictive dipikawanoh. Ieu gangguan jiwa pisan serius nu jalma leungiteun kadali leuwih dirina, jeung banyol refleks lumangsung salila hidangan a, awak ngan saukur ditampik dahareun sagala.
Tangtu, aya ogé diet alus. Ieu "Tengah" diet, sarta diet "separation daya", dimana pisan dicandak ti diet sehat. diet Paleodieta atawa "caveman" mawa loba sora. Bodybuilder diet, nu ieu didadarkeun di luhur, teuing, ngasuh henteu ngarugikeun ka awak. Kusabab dieu sagalana geus mikir kaluar jeung dipilih produk nu ngagabungkeun sakabeh nu diperlukeun pikeun awak taliti.
Vegetarian kalayan aplikasi wijaksana tur kompeten bakal ngalakukeun leuwih alus ti ngarugikeun ka awak. Sanajan prinsipna mah, teu malah diet jeung gizi sistem pikeun hirup. Ieu kalimah hirup kaleuwihan beurat na "kasakit peradaban". Anjeun kedah tuang katuhu jeung latihan, teras iraha wae umur awak anjeun pikaresepeun tur langsing.