Dipanggang salmon

Salmon dina oven di desks kami teu jadi mindeng muncul pangan beunghar mangpaat pikeun pembuluh getih sarta haté dina asam amino ésénsial jeung asam lemak oméga-3. Sugan ngan di eusi lauk zat ieu, kitu ogé loba vitamin sarta mineral anu aya di kaleuwihan. Ieu sifat mangpaat lauk laut atanapi tawar geus lila geus gizi dipikawanoh, anu keukeuh dina pamakéan sering masakan lauk di menu sapopoé. Tapi, sanajan kanyataan yén dunya leuwih variétas lauk jeung kadaharan ti laut ti daging sato, Nyiapkeun jeung dahar lauk, kami teuing kurang kamungkinan ti diperlukeun ku awak urang. Tur éta kapiran. Lauk diserep ku awak urang 2-3 kali leuwih gancang ti daging, sarta pamakéan nu brings incomparably gede. Lauk Utamana mangpaat beureum sacara umum, sarta salmon hususna. Salmon - lauk rada oily, jadi leuwih sae pikeun file eta dina formulir dipanggang. pangan dipanggang umumna pohara kapaké pikeun organisme. Coba mun rupa-rupa menu Anjeun kalawan mahiwal, tapi pisan gampang nyiapkeun masakan lauk. Contona, dipanggang salmon. Lauk ieu ngeunah kawas salmon, hésé pisan mess up - kawas atawa nyiapkeun, tétéla nikmat. Mun anjeun geus disiapkeun salmon dina variasi béda, teras anjeun terang ngeunaan diri. Ayeuna coba sarta resep ieu. Sanggeus belanja rada saeutik waktu, anjeun bakal bisa eupan hiji kulawarga nu panggampangna tur mangpaat hidangan.

Salmon dina oven di desks kami teu jadi mindeng muncul pangan beunghar mangpaat pikeun pembuluh getih sarta haté dina asam amino ésénsial jeung asam lemak oméga-3. Sugan ngan di eusi lauk zat ieu, kitu ogé loba vitamin sarta mineral anu aya di kaleuwihan. Ieu sifat mangpaat lauk laut atanapi tawar geus lila geus gizi dipikawanoh, anu keukeuh dina pamakéan sering masakan lauk di menu sapopoé. Tapi, sanajan kanyataan yén dunya leuwih variétas lauk jeung kadaharan ti laut ti daging sato, Nyiapkeun jeung dahar lauk, kami teuing kurang kamungkinan ti diperlukeun ku awak urang. Tur éta kapiran. Lauk diserep ku awak urang 2-3 kali leuwih gancang ti daging, sarta pamakéan nu brings incomparably gede. Lauk Utamana mangpaat beureum sacara umum, sarta salmon hususna. Salmon - lauk rada oily, jadi leuwih sae pikeun file eta dina formulir dipanggang. pangan dipanggang umumna pohara kapaké pikeun organisme. Coba mun rupa-rupa menu Anjeun kalawan mahiwal, tapi pisan gampang nyiapkeun masakan lauk. Contona, dipanggang salmon. Lauk ieu ngeunah kawas salmon, hésé pisan mess up - kawas atawa nyiapkeun, tétéla nikmat. Mun anjeun geus disiapkeun salmon dina variasi béda, teras anjeun terang ngeunaan diri. Ayeuna coba sarta resep ieu. Sanggeus belanja rada saeutik waktu, anjeun bakal bisa eupan hiji kulawarga nu panggampangna tur mangpaat hidangan.

bahan:

• Salmon steak 750 g
• Provencal bumbu 2 sdm. l.
• Lemon 1 pc.
• 1 ciwit uyah
• Héjo Basil 1 kebat seger

parentah

• Hambalan 1 baking tiasa nyandak bagian tina salmon atawa steak. buah nyeuseuh alus lauk di cai tiis tur garing ku anduk kertas.
• Hambalan 2 rub potongan salmon 2-3 sendok Provence bumbu, a ciwit uyah sarta squeeze 2 sendok jeruk nipis.
• Lengkah 3 cuti mun marinate salmon pikeun 10-15 menit.
• Hambalan 4 Saterusna, unggal sapotong salmon dibungkus dina foil, dina amplop, sahingga sadaya edges anu pageuh tightened.
• Hambalan 5 Pasang salmon dina foil dina loyang. Teundeun dina oven preheated ka 180 ° C pikeun 30-35 menit.
• Lengkah 6 salmon asak sateuacan porsi naburkeun kalawan jeruk nipis sarta Sprinkle kalawan daun Basil.