Sababaraha poé katukang a Latin kageulisan sultry Jennifer Lopez ngancik heubeul 48 taun. Dina kasempetan ieu, aktris geus disusun pihak grand di Rajana, di mana famously "peupeus jauh" jeung kabogoh anyar nya, baseball pamuter 42 taun heubeul Alex Rodriguez. Birthday gadis, unggal waktos, éta on bal jeung dijieun Santika pikeun anak "taranjang" mini pakéan kalayan aplikasi gurih dina bentuk manuk dina dada Na. Poto ti acara ieu nyaéta geus aya jaringan jeung dina poé kirang ti dikumpulkeun leuwih ti hiji juta likes. fans aktris pernah ban tina admiring katingal seger na, ABS sampurna jeung imbit elastis seksi. Coba ngartos rusiah nonoman unfading tur kageulisan Jennifer Lopez.
Utamana diet Jennifer Lopez
Malah dina rumaja aktris hareup babaturan kedap kalawan olahraga sarta tari. Condong ku alam keur completeness, éta boga terus ngawas beurat maranéhanana. Jennifer sanes a supporter ti diets ketat, sabalikna, anjeunna mikanyaah dahar. Eta mantuan fractional 5-6 hidangan dinten di porsi leutik, sarta hiji gaya hirup aktif. Diet béntang didominasi ku hayam payudara, lauk lean, endog sarta sayuran, sok sanaos hal ieu ngamungkinkeun sorangan mun pancakes tinggi-kalori atawa krim dessert. Beurang, Lopez inuman diperlukeun dua liter cai tapi, kawas séjén prefers hawa és cair. Jennifer percaya yén cai tiis accelerates métabolisme jeung sahingga kaduruk langkung kalori. aktris geus lila nampik kopi jeung rokok, jeung alkohol affords ngan dina kasus luar biasa.
latihan olahraga J.Lo
Isuk Star dimimitian ku lima kilometer ngajalankeun sarta ngocok protéin kalawan ditambahkeun bayem, cau jeung santan. Dituturkeun ku jam latihan di handapeun pengawasan hiji palatih pribadi Tracy Anderson. Hal ieu dirarancang pikeun Jennifer kompléks individu, nu diwangun ku latihan cardio jeung kakuatan dina grup otot béda. perhatian husus keur mayar ka pers (tali, latihan jeung bal beurat) jeung imbit (lunges, squats, kick suku maranéhanana, nangtung dina sagala fours). Na, tangtosna, kelas poéan di ballroom, anu mangrupakeun sumber pikeun vigor aktris, tanaga jeung wanda alus.