Dipiceun saeutik saeutik tambahan, narik awak - teu sapertos tugas hésé. Lamun urang ngobrol ngeunaan sababaraha puluhan kilogram, misi sigana teu mungkin - tapi teu Olga Kartunkovoy. Sajarah aktris nu Sigana mah dongeng: Cinderella tina kandel - kana Putri koheren. Na tinimbang hiji wand magic - kasabaran jeung kahayang kuat. Naon rusiah ngeunaan misalna hasil stunning? Olga willingly babagi aturan dasar.
Motivasi - tombol ka ayaan: ieu manehna anu bakal masihan kakuatan sarta bakal salamet dina perjuangan jeung godaan. Kaleuwihan beurat négatip mangaruhan kaséhatan éta, nyegah pindah, gaya hirup aktip, pakéan nepi jeung kasampak spektakuler. Pikeun Kartunkovoy daptar ieu janten penting - aktris nu emut anjeunna salawasna teu teuing geus puguh pikeun nambahkeun barang anyar pikeun eta. The lega anjeun pribadi "ngaklaim rencana" pikeun ukuran sorangan, anu gancang maneh balik ti impian hiji tokoh langsing jeung aksi nyata.
Jieun hiji rarancang hidangan, nyokot kana akun peculiarities tina kaséhatan maranéhanana. Mindlessly handap diet umum saran-anjeun serius bisa menyakiti diri. Pinuh ku minum rezim tiasa ngangsonan bareuh, monoratsion - ngakibatkeun gangguan hormonal, lapar teuas - nganyenyerikeun hate ailments kronis. Jadi sedeng sarta nyiapkeun pikeun bertahap jeung lalaunan ngurangan polumeu: ieu hal penting pikeun leuwih ti saratus kilogram beurat.
Ngaganti menu konvensional masakan low-kalori. Nyiapkeun cai jeung sayur soups Sup gantina bouillon, Stew - gantina cutlets, granola kalawan bungbuahan garing - gantina isuk sandwiches jeung green tea - tinimbang kopi. Tapi ku baking, meats Deli, meats smoked, saos krim jeung minyak kudu nyerah Manisan geuwat - produk ieu teu ngidinan Anjeun mangtaun formulir shapely.