Diet pikeun diabetes nu bisa teu bisa dahar?

Lamun sapatemon masalah ieu, kawas diabetes, perlu mertimbangkeun kanyataan nu kudu nuturkeun diet tangtu, kusabab nalika kasakit dilanggar dina prosés métabolik awak: pankréas teu fungsi leres jeung produksi insulin, anu tanggung jawab jalan awak metabolizes gula Ieu nurun. Sasuai, perlu pikeun normalize tingkat gula getih tina sabar, sareng naon bisa nélépon ka pangobatan, kitu ogé diet diwangun leres.

Pangan anu bisa didahar di diabetes

Gumantung kana sababaraha faktor, kayaning severity tina panyakit, beurat sabar sarta gaya hirup nu anjeunna miheulaan, kitu ogé anu alergi mungkin mun pangan tangtu - Pendekatan pikeun gizi kedah ati pisan.

Ku kituna anjeun bisa dahar di diabetes a:

• Pangan kalayan serat tutuwuhan - séréal kasar, bubuahan (sering dipake tinimbang kudu dibikeun apel, lemons na grapefruits), sayuran, kacang, sabab ngurangan tingkat glukosa dina getih.
• Daging, preferably hayam, najan nepi ka dua kali per minggu téh masakan ditarima dijieun tina daging sapi, sabab awak sabar urang perlu protéin jeung vitamin anu ngandung.
• Lauk jeung kadaharan ti laut pisan mangpaat dina diabetes, jadi lamun aya hiji kipas di antarana - anjeun aman tiasa kaasup dina diet Anjeun.
• Susu na turunan, hususna, produk susu: kefir, yogurt, yogurt unsweetened na-gajih low produk susu lamun kawas kéju, krim haseum atawa krim.
• Sayuran jeung bumbu nu ngandung jumlah leutik aci jeung karbohidrat: peterseli, Dill, asparagus, kangkung, bonteng, engkol jeung cabé.

Nu produk anu contraindicated keur citakan dina diet di diabetes

• Mimitina jeung foremost, éta gula, lamun di awal kasakit, Anjeun teu bisa langsung ngaleungitkeun tina diet anjeun, lajeng sahanteuna mun laun ngurangan ka minimum a.
• Pangan nu ngandung karbohidrat nu gancang dicerna - pastry, muih, jsb Roti di diet kudu Rye bodas, preferably kalawan bran.
• Sayuran anu beunghar aci jeung karbohidrat: Beets, kentang, wortel, kacang.
• Amis buah jeung buah juices - deui, alatan kandungan tinggi karbohidrat - strawberries, pisang jeung buah anggur.
• Pangan kalayan diet tinggi gajih - daging, produk susu sakabeh, Bacon, mayonnaise, krim haseum, sosis.

Diperkirakeun diet di diabetes

Dokter jeung gizi nawiskeun angka nu gede ngarupakeun variasi béda tina diets, kami geus dipilih pikeun anjeun salah sahiji ieu, diitung dina genep hidangan:

Sarapan №1: dua keras pindang endog, daging pindang jeung zucchini stewed; kopi atanapi tea kalawan susu; maksimal 10 gram mentega dua keureut tina Rye roti.

Sarapan №2: kéju low gajih, stewed terong sareng bumbu; kopi jeung susu.

Dahar beurang: acar lauk atawa kaldu daging jeung meatballs; lean daging grilled jeung engkol; apal compote.

Snack: cheesecake bran, rosehip infusion atanapi tea kalawan lemon.

Dinner №1: boneka jeung daging atawa cod marinated.

Dinner №2: yogurt atawa apal / jeruk bali.

Kanyataanna, diabetes - éta rada cara nu tangtu hirup, tinimbang hiji vonis nguciwakeun. Tangtu, moal rék a amis, tapi perlu tumut kana akun kaperluan jeung masalah awak sarta milih hiji rasa amis alam nu moal mawa cilaka, atawa acquire di confectionery produk husus pikeun pasén diabétes.