Diet mujarab pikeun leungitna beurat tur cleansing awak

Salaku salawasna, unggal awéwé jeung awal dinten panas haneut pikir ngeunaan laut ... Jeung laut - naon ieu? inohong ramping, tangtu! Simkuring hoyong ngabejaan anjeun ngan ngeunaan pamadegan diet mujarab pikeun leungitna beurat tur cleansing awakna anu alus moal ukur dina teori tapi ogé némbongkeun hasil unggulan dina kaperluan praktis. Tina diets ieu anjeun bakal bisa milih nu pangalusna keur anjeun jeung awak Anjeun.

Urang nampilkeun daptar diets béda anu diusahakeun teu salah jalma, jadi anjeun teu kudu ulang maca loba informasi. Tapi sia remembering yén tujuan pangpentingna dahareun - kaséhatan anjeun! Ku alatan éta, aturan mimiti meunang diet sehat. Na sateuacan Anjeun diet, perlu konsultasi profésional kaséhatan lantaran diet mangrupakeun tantangan pisan serius pikeun awak Anjeun. Kusabab diet disebutkeun mujarab pikeun leungitna beurat tur cleansing awakna tiasa leres aya gunana dina praktekna - sarta sagala usaha anjeun bakal kapiran!

Diet pang populerna kiwari nyaeta nu disebut "The Kremlin". Ku jalan kitu, kudu di dinya sarta ngaran séjén - "Astronavtskaya diet", nu sumping ka urang ti dietician Kulon.

Dasar diet ieu - anu sabalikna ti sesa dahareun, sabab lamun urang ngadenge kecap, urang kudu geuwat hiji pergaulan jeung kalaparan. Dina diet ieu, sabalikna anu bener, eta anu diwangun dina cara sapertos nu bisa dahar sagala rék tapi ngan dahareun protéin sarta nyerep karbohidrat pikeun ngaleutikan. Salaku konsekuensi lampah ieu teu licik, awak anjeun mimiti ngaduruk gajih, anu bakal nyieun up for leungitna énergi, nu ieu ngalarti ku karbohidrat a. Ku kituna, bakal aya, sarta beberesih awak, sarta, tangtu, asalna leungitna beurat lila-tunggu. Kalawan diet ieu, anjeun kedah Waspada kentang sarta sagala masakan kalawan éta, roti, jus, béas, sarta hususna gula (dina kanyataanana, loba diets éféktif téh disarankan pikeun nyerah produk ieu). The pangsaeutikna karbohidrat nu meakeun, beuki gancang leungit beurat tanpa ngarugikeun ka awak anjeun.

Sereal diet teu kirang populér ti "The Kremlin". Acan kumaha alus diet ieu! Lieur teu kudu balik lapar! Tapi aya salah sahiji kaayaan: Anjeun kudu dahar ukur sereal. Jigana bakal gampang, utamana lamun nganggap yén anjeun bisa leungit nepi ka sapuluh kilo dina saminggu dina diet sereal. Di dieu misalna éta éféktif! Lajeng ngobrol ngeunaan kumaha mangpaat éta pikeun meresihan awak.

Resep diet utama basajan pisan. Tuang kana pan tilu gelas cai jeung mawa ka kulub, mangka precipitating ka sereal kaca jeung pageuh capped. Zaparivatsya sereal kedah belas jam saméméh anjeun tiasa tuang deui saloba perlu. Sanajan eta masih aya kacangcayaan anjeun bakal ngahakan pisan, sabab mastikeun perlu kaasup ti diet, sanajan uyah, saos tomat, mayonnaise, mantega, atawa nanaon pisan, kumaha bisa boga muatan jeung bubur. Hiji-hijina hal nu bisa - éta saeutik yogurt sakali sapoé, tea sarta nyatu cai.

Aya diet sejen, nu ieu dumasar kana cereals sarta kakuatan na moal masihan sereal, - diet béas, bisa jadi boh hiji poé atawa tilu poé. Eta oge gede pikeun meresihan awak - sugan leuwih hade tinimbang saha wae. Bisi wae, anjeun bakal kudu salah cangkir béas, anjeun ngan digodog make euweuh gula ditambahkeun, uyah atawa minyak. cup ieu béas nu peryogi dahar beurang. Pohara penting! Mun diet hiji poé, Anjeun kedah nganggo eta henteu leuwih ti saminggu sakali, jeung lamun eta mangrupakeun tilu poé, teras henteu leuwih ti sabulan sakali, kusabab beban dina awak pisan tinggi.

Jeung snack mangrupa kami ditinggalkeun anjeun diet samangka, nu aya rugi beurat wae sabudeureun tujuh kilo dina lima poé. Kawas nu diet béas, samangka boga épék teu ukur leungitna beurat tapi ogé mangrupa cleansing hébat awak. waktos pisan alus keur diet hal - hal anu ti Agustus nepi ka Séptémber, sabab dina jaman ieu di watermelons boga Jumlah sahenteuna nitrat. Sorangan diet dirancang pikeun awak sehat sarta kuat, jadi eta henteu dianjurkeun pikeun jalma nalangsara ti diabetes, batu ginjal, kasakit parna nu pankréas, atawa prostat.

Salaku kalayan sagala mono-diet (ie hiji diet sapertos éféktif, nu dumasar kana ngan hiji produk), samangka diet sih depletes awak, sangkan teu perlu méakkeun leuwih ti hiji minggu. Upami teu kitu, konsékuansi tiasa sanes pangalusna, dugi rumah sakit. Urang giliran paling diet, éta kacida basajan, pikeun tujuh poe maneh kudu ngahakan ukur watermelons, kalawan laju nu mangrupakeun 1 kilogram samangka mana nepi ka 10 kilogram beurat Anjeun. Sadaya ieu kudu dibagi kana genep hidangan per poé. Contona: beurat anjeun 80 kilogram, nyaeta, Anjeun kudu ngahakan dina waktu kira-kira 1 kilogram 300 gram samangka.

Salaku kalayan sagala diets, aya pluses na minuses dina diet samangka.

Sisi positif éta portability rélatif gampang, efisiensi tinggi, sanajan keur waktu anu singget sapertos jeung ngabersihan awak racun, racun na normalize métabolisme.

Sisi négatip nyaéta kanyataan yén éta teu bisa dipaké pikeun jalma nalangsara ti kasakit saluran cerna atawa sistem kemih.

Naon ieu, sahenteuna aya kalana, tapi diets misalna kudu dituturkeun - sabab awak urang zashlakovyvaetsya dinten, anjeunna perlu geulis beresih jeung ngocok - sarta diet éféktif bakal nulungan anjeunna keur surak nepi na meunang siap for si isal!